CP v2

Tag: Akių sveikata

  • Saulės užtemimas rugpjūčio 12 dieną: kas Ispanijoje jo nepamatys dėl vietos, debesų ar darbo

    Saulės užtemimas rugpjūčio 12 dieną: kas Ispanijoje jo nepamatys dėl vietos, debesų ar darbo

    Kas pamatys visišką užtemimą?

    Rugpjūčio 12 dieną Ispanijoje bus matomas visiškas Saulės užtemimas, tačiau ne visiems jis atrodys vienodai. Astronomai primena, kad lemiamas skirtumas priklauso nuo to, ar žmogus atsidurs vadinamojoje visiškumo juostoje, kur Mėnulis visiškai uždengia Saulę.

    Ši juosta driekiasi per pusiasalį iš vakarų į rytus, todėl vienur bus kelių dešimčių sekundžių ar maždaug minutės trukmės sutema, o kitur matysis tik dalinis užtemimas. Net ir labai gilus dalinis užtemimas, kai uždengiama iki 99 proc. Saulės disko, nekuria to paties visiškos tamsos efekto.

    Didmiesčiai gali likti už borto

    Didžiausios šalies metropolijos, tokios kaip Madridas ir Barselona, gali atsidurti už visiškumo juostos ribų. Tokiu atveju gyventojai matys tik dalinį užtemimą, nors kai kuriose vietovėse Saulė bus beveik visiškai pridengta.

    Dar viena rizika kyla miestams ir regionams, esantiems pačiame visiškumo juostos pakraštyje. Dėl nelygaus Mėnulio reljefo ir labai trumpo visiškumo momento daliai žmonių svarbiausia fazė gali būti sunkiai pastebima, ypač jei stebėjimo vieta parinkta netiksliai.

    Debesys gali sugadinti viską

    Net atsidūrus tinkamoje geografinėje zonoje, užtemimą gali „pavogti“ oras. Meteorologai pabrėžia, kad Ispanijos šiaurinė Atlanto pakrantė, ypač Galisija ir Kantabrijos regionas, dažnai pasižymi permainingu debesuotumu, kuris gali uždengti Saulę kritiniu momentu.

    Prognozės įprastai geresnės šalies vidaus teritorijose ir kai kuriose vakarinėse bei rytinėse zonose, tačiau sinoptiniai modeliai gali keistis iki paskutinių valandų. Dėl to planuojant kelionę stebėti užtemimo vis dažniau akcentuojamas lankstumas ir atsarginės vietos pasirinkimas.

    Darbas ir saugumas – dažnos priežastys praleisti

    Dalis žmonių užtemimo nepamatys paprasčiausiai todėl, kad tuo metu dirbs. Ispanijoje tai nėra įvykis, automatiškai suteikiantis teisę palikti darbo vietą, todėl pamainomis dirbantys vairuotojai, aptarnavimo ar statybų sektoriaus darbuotojai gali likti tik stebėtojais „pro langą“, jei tokia galimybė apskritai bus.

    Ne mažiau svarbi priežastis yra saugumas. Oftalmologai primena, kad į Saulę negalima žiūrėti be sertifikuotų užtemimo akinių pagal ISO 12312-2 standartą, o įprasti saulės akiniai ar savadarbiai filtrai tam netinka.

    Medikai įspėja, kad vadinamoji saulės retinopatija gali išsivystyti be skausmo, o regėjimo sutrikimai dažnai pasireiškia tik po kelių valandų, kartais per 4–48 valandas. Jei nėra patikimos apsaugos, saugiausia išeitis yra nestebėti užtemimo tiesiogiai arba rinktis transliaciją.

    Transliacijos ir dezinformacija

    Užtemimą bus galima stebėti ir nuotoliniu būdu, nes Europos kosmoso agentūra ir NASA planuoja tiesiogines transliacijas su skirtingais vaizdais iš užtemimo kelio. Tokie sprendimai ypač aktualūs tiems, kurie dėl darbo, sveikatos ar oro sąlygų negalės būti tinkamoje vietoje.

    Kartu pastarosiomis savaitėmis socialiniuose tinkluose plito ir klaidinantys teiginiai apie tariamą „pavojų“ ar neva su užtemimu susijusius fizikos reiškinius. Mokslininkai pabrėžia, kad užtemimas nekeičia Žemės gravitacijos ir nesukelia mistinių efektų, o reali rizika išlieka tik neteisingas stebėjimas be akių apsaugos.

  • Trumparegystė jaunėja: „Liuksoptikos“ ekspertė paaiškino, ką būtina žinoti tėvams

    Vaikų regėjimo problemos vis dažniau pastebimos ankstyvame amžiuje, o trumparegystės atvejų daugėja ne tik tarp paauglių, bet ir tarp pradinukų. Specialistai tai sieja su pasikeitusiu gyvenimo būdu: daugiau laiko prie ekranų, intensyvus mokymasis iš arti ir mažiau buvimo lauke dienos šviesoje.

    Optikos ir regos priežiūros tinklo „Liuksoptika“ medicinos centro vadovė Larisa Charčenko sako, kad tėvai dažnai per vėlai atkreipia dėmesį į pirmuosius signalus. Vaikai prisitaiko prie prastesnio matymo ir ne visada pasiskundžia, todėl svarbiausia tampa profilaktika ir reguliarios patikros.

    Kada pirmą kartą tikrinti regą?

    Pasak specialistės, pirmą planinę regos patikrą vertėtų atlikti maždaug nuo trejų metų, kai jau galima patikimiau įvertinti matymą ir pastebėti rizikos veiksnius. Vėliau regėjimą rekomenduojama tikrinti reguliariai, ypač jei šeimoje yra trumparegystės atvejų arba vaikas daug laiko praleidžia prie ekranų.

    Trumparegystės riziką didina keli veiksniai, kurie dažnai sutampa. Genetinis paveldimumas išlieka svarbus, tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad reikšmingą įtaką daro ir aplinka, ypač ilgas darbas iš arti bei per mažai laiko lauke dienos metu.

    Kaip šiandien valdoma trumparegystė?

    Šiuolaikinė praktika vis dažniau orientuojasi ne vien į regos korekciją, bet ir į trumparegystės progresavimo kontrolę. Tam naudojami specialūs akinių lęšiai ar kontaktiniai sprendimai, kuriuos parenka regos specialistas, o poveikį būtina stebėti periodinėmis apžiūromis.

    Larisa Charčenko pabrėžia, kad kontrolės priemonės veikia tik laikantis režimo: akinius ar lęšius reikia nešioti pakankamai ilgai kasdien, o kartu koreguoti įpročius. Didelę reikšmę turi taisyklingas darbo atstumas, pertraukos mokantis ir bent kelios valandos buvimo lauke dienos šviesoje.

    Naktiniai lęšiai ir skaitmeniniai sprendimai

    Viena iš alternatyvų vaikams ir paaugliams gali būti ortokeratologija, kai specialūs kieti naktiniai lęšiai nešiojami miegant. Jie laikinai pakeičia ragenos formą taip, kad dieną vaikas kurį laiką gali matyti be akinių, tačiau metodas reikalauja tikslaus parinkimo ir griežtos higienos.

    Kalbėdama apie technologijas, specialistė akcentuoja, kad ekranai nėra vienintelė problema, tačiau būtent jie sustiprina krūvį akims, nes dauguma užduočių atliekamos iš arti. Kai kuriais atvejais, gydytojui įvertinus poreikį, gali būti skiriami lęšiai, padedantys sumažinti akomodacijos įtampą intensyvaus mokymosi metu.

    Regos diagnostikoje vis plačiau taikomi skaitmeniniai sprendimai ir nuotolinės konsultacijos, o dalyje klinikų diegiami ir DI paremti analizės įrankiai, padedantys greičiau apdoroti tyrimų duomenis ir standartizuoti vertinimą. Vis dėlto sprendimus dėl gydymo ar korekcijos turi priimti regos priežiūros specialistas, įvertinęs individualią vaiko situaciją.

    Ekspertės teigimu, tėvams svarbiausia ne draudimai, o aiškios taisyklės ir įpročiai: reguliarūs vizitai pas specialistus, kasdienės pertraukos nuo ekranų ir daugiau laiko lauke. Tokia rutina padeda laiku pastebėti pokyčius ir sumažinti riziką, kad regėjimas prastės nepastebimai.

  • Mažai kalorijų, bet stipri galia: gydytojai pataria vasarą dažniau valgyti cukinijas

    Cukinija vasarą dažnai atsiduria lėkštėje ne be priežasties: ji turi labai daug vandens, todėl yra lengva, sultinga ir tinka karščiams. Dėl mažo kaloringumo ji gali padidinti patiekalo tūrį, todėl sotumo jausmas atsiranda greičiau, nors energinės vertės pridedama nedaug.

    Mitybos specialistai pabrėžia, kad cukinija naudinga ne vien dėl vandens kiekio. Joje yra kalio, kuris svarbus raumenų darbui ir skysčių pusiausvyrai, taip pat vitamino C ir įvairių augalinių junginių, siejamų su antioksidacine apsauga.

    Ypatingo dėmesio cukinija sulaukia kalbant apie akis, nes jos išorinėse dalyse aptinkama karotenoidų, tarp jų liuteino ir zeaksantino. Šios medžiagos kaupiamos tinklainėje, ypač geltonojoje dėmėje, kuri svarbi ryškiam, detaliam matymui ir skaitymui.

    „Liuteinas ir zeaksantinas veikia kaip natūralūs šviesos filtrai ir padeda mažinti oksidacinį stresą akyje“, – aiškina gydytojai, vertinantys mitybos reikšmę regos funkcijoms.

    Tai aktualu žmonėms, kurie daug laiko praleidžia prie ekranų, vairuoja sutemus ar dirba ryškiai apšviestose patalpose. Nors vienas produktas nepakeis akių ligų gydymo, kasdienė mityba gali prisidėti prie reikalingų medžiagų gavimo su maistu.

    Dar viena svarbi detalė – paruošimo būdas. Tyrimai rodo, kad trumpa terminė apdorojimo trukmė padeda geriau išlaikyti tekstūrą, spalvą ir dalį jautresnių medžiagų, o kai kuriais atvejais trumpas kepinimas su nedideliu riebalų kiekiu gali pagerinti kai kurių junginių pasisavinimą.

    Kadangi liuteinas ir zeaksantinas geriau įsisavinami kartu su riebalais, cukiniją verta trumpai apkepti su trupučiu alyvuogių aliejaus, grilinti ar kepti orkaitėje. Geriausiai tinka jaunos, tvirtos cukinijos su plona odele, o sūdyti rekomenduojama tik gaminimo pabaigoje, kad daržovė neišleistų per daug vandens.

    Ilgas troškinimas ar virimas cukiniją greitai paverčia vandeninga mase, todėl ji praranda malonią struktūrą ir gali praskiesti padažus. Dėl to praktiškiausia rinktis greitus būdus: trumpą kepimą keptuvėje, garinimą ar kepimą aukštesnėje temperatūroje.

    Cukinija gali tapti ir lengvesne alternatyva garnyrams, kurie paprastai turi daugiau kalorijų, pavyzdžiui, ryžiams ar makaronams. Plonomis juostelėmis supjaustyta cukinija trumpai pašildoma keptuvėje, o tada derinama su pomidorų padažu, pesto, jogurtu, žolelėmis ar baltymų šaltiniais.

    Vis dėlto medikai pabrėžia, kad tai nėra gydymo priemonė ir ji nepakeičia gydytojo paskirtų vaistų ar specializuotos papildų terapijos. Tačiau kaip kasdienis daržovių pasirinkimas cukinija gali būti paprastas būdas praturtinti mitybą ir vasarą valgyti lengviau.

  • Įprotis lovoje be šviesos gali brangiai kainuoti akims: gydytoja įspėja apie rizikas

    Įprotis lovoje be šviesos gali brangiai kainuoti akims: gydytoja įspėja apie rizikas

    Daugelis vakarą užbaigia telefone peržiūrėdami vaizdo įrašus ar skaitydami naujienas jau atsigulę į lovą ir išjungę šviesą. Oftalmologai įspėja, kad ryškus ekranas tamsoje akims sukelia didelį kontrasto stresą ir gali išprovokuoti nemalonius simptomus.

    Tamsoje vyzdžiai natūraliai išsiplečia, kad į akį patektų daugiau šviesos ir vaizdas būtų aiškesnis. Tačiau staigus ryškus telefono ekrano švytėjimas sukelia akinimą ir trikdo regos prisitaikymą prie tamsos, todėl dažnėja perštėjimas, ašarojimas ir akies nuovargis.

    „Žiūrėdami į telefoną tamsoje, akims sukeliate tarsi šviesos blyksnį į veidą: tai ne tik nemalonu, bet ir trikdo regos adaptaciją“, – sako gydytoja oftalmologė Magdalena Dalz-Kostkowska.

    Specialistai pabrėžia, kad dažniausias tokio įpročio „komplektas“ yra sausų akių pojūtis, neryškus matymas ir galvos skausmai. Ilgas žiūrėjimas į ekraną mažina mirksėjimo dažnį, todėl ašarų plėvelė greičiau išgaruoja, o akys tampa jautresnės ir labiau dirginamos.

    Prie problemos prisideda ir mėlynosios šviesos komponentas bei vėlyvas ekranų naudojimas, galintis apsunkinti užmigimą ir pabloginti miego kokybę. Dėl prastesnio miego kitą dieną dažniau jaučiamas akių nuovargis, o tai skatina užburtą ratą, kai norisi dar labiau „pailsėti“ prie ekrano.

    Jei telefono atsisakyti prieš miegą nepavyksta, gydytojai pataria bent sumažinti ryškumą, vengti maksimalaus kontrasto ir įjungti naktinį režimą ar šiltesnių spalvų filtrą. Taip pat verta pasirūpinti aplinkos apšvietimu, kad ekranas nebūtų vienintelis ryškus šviesos šaltinis, ir laikytis pertraukų taisyklės, reguliariai leidžiant akims pailsėti.

    Jeigu akys nuolat ašaroja, peršti, dažnai skauda galvą, o regėjimas vakarais suprastėja, vertėtų pasikonsultuoti su akių gydytoju. Tokie simptomai gali rodyti ne tik pervargimą, bet ir ryškėjančias sausų akių ar refrakcijos problemas, kurias geriau spręsti anksčiau, o ne tada, kai diskomfortas tampa kasdienybe.

  • Vasarą akys rausta dažniau: kaip atpažinti konjunktyvitą ir kada antibiotikai tik pakenks

    Vasarą akys rausta dažniau: kaip atpažinti konjunktyvitą ir kada antibiotikai tik pakenks

    Kas iš tiesų yra konjunktyvitas

    Konjunktyvitas, arba junginės uždegimas, yra viena dažniausių akių paraudimo priežasčių, tačiau tai nėra viena konkreti liga. Jį gali sukelti virusai, bakterijos, alergijos ar paprastas akių paviršiaus dirginimas nuo dulkių, dūmų ar chloro.

    Dažniausi požymiai panašūs: paraudimas, ašarojimas, deginimas, perštėjimas ir jausmas, tarsi po vokais būtų smėlio. Vis dėlto simptomų pobūdis dažnai padeda numanyti priežastį ir pasirinkti teisingą veiksmų planą.

    Kaip atskirti priežastį pagal požymius

    Jei ryte vokai būna sulipę, o akių kampučiuose kaupiasi tirštos išskyros, labiau tikėtina bakterinė infekcija. Tokiais atvejais gydytojas gali skirti antibiotikų lašus ar tepalą, bet savarankiškai jų vartoti nereikėtų.

    Vandeningos išskyros, gausus ašarojimas ir dažnesnis užsikrėtimas šeimoje ar kolektyve būdingesni virusiniam konjunktyvitui. Tuomet gydymas dažniausiai yra simptominis, o svarbiausia tampa higiena ir užkrečiamumo mažinimas.

    Jei vyrauja niežulys, ypač kai vienu metu parausta abi akys, dažnai kalta alergija, kuri vasarą suaktyvėja dėl žiedadulkių. Tokiu atveju labiausiai padeda alergeno vengimas, dirbtinių ašarų preparatai ir, jei reikia, antialerginiai akių lašai.

    Kodėl vasarą problema sugrįžta

    Šiltas sezonas sudaro palankesnes sąlygas mikroorganizmams plisti, o žmonės dažniau būna arti vieni kitų kelionėse, stovyklose, renginiuose. Prie dirginimo prisideda prakaitas, dulkės, vėjas, kondicionuojamas oras ir intensyvesnis buvimas lauke.

    Riziką didina ir maudynės baseinuose bei atviruose vandens telkiniuose: chloruotas vanduo gali dirginti akis, o perpildytose vietose lengviau pasigauti infekciją. Be to, vasara daugeliui yra pats sezoninių alergijų pikas, todėl paraudusios akys ne visada reiškia uždegimą dėl infekcijos.

    „Ne kiekviena paraudusi akis reiškia bakterinę infekciją, todėl antibiotikai turi būti vartojami tik tada, kai juos paskiria gydytojas“, – pabrėžia oftalmologai.

    Kaip sau padėti be antibiotikų

    Pirmas žingsnis visais atvejais yra higiena: neliesti ir netrinti akių, dažnai plauti rankas, naudoti atskirą rankšluostį, ypač jei įtariama infekcija. Akis gali nuraminti dirbtinės ašaros, kurios sudrėkina paviršių ir padeda išplauti dirgiklius.

    Jei vokai sulipę nuo išskyrų, galima švelniai nuvalyti ir dėti šiltus kompresus, kad lengviau pasišalintų sekretas. Jei labiau vargina alerginis niežulys ir paburkimas, dažniau palengvina vėsūs kompresai.

    Kol simptomai nepraeina, verta atsisakyti kontaktinių lęšių ir akių makiažo, nes tai gali ilginti gijimą ir didinti komplikacijų riziką. Taip pat svarbu nesidalinti akių lašais ar kosmetika su kitais žmonėmis.

    Namų metodai, tokie kaip pieno ar žolelių nuovirų lašinimas į akis, gali sukelti papildomą dirginimą arba įnešti infekciją. Taip pat nereikėtų vartoti likusių antibiotikų nuo ankstesnių ligų ar pasiskolintų iš kitų, nes tai dažnai neduoda naudos ir gali apsunkinti tikros priežasties nustatymą.

    „Jeigu atsiranda stiprus skausmas, šviesos baimė, suprastėja regėjimas ar gausiai pūliuoja, laukti nevertėtų ir reikia skubiai kreiptis į gydytoją“, – akcentuoja specialistai.

    Į medikus taip pat svarbu kreiptis, jei simptomai nemažėja kelias dienas, jei serga mažas vaikas, jei turite nusilpusį imunitetą arba jei paraudimas atsirado nešiojant kontaktinius lęšius. Tokiais atvejais būtina atmesti ragenos pažeidimą ir kitas būkles, kurioms reikia greitesnio gydymo.

  • Šiuos akinius nuo saulės verta pirkti tikrinant vieną žymą: oftalmologė įspėja dėl UV

    Renkantis akinius nuo saulės svarbiausia vertinti ne lęšių tamsumą, o ultravioletinių spindulių blokavimą. Net labai tamsūs lęšiai be UV apsaugos gali klaidinti, nes išsiplėtus vyzdžiams į akis patenka dar daugiau žalingos spinduliuotės.

    Saulės šviesoje yra UVA ir UVB spinduliai, kurie ilgainiui siejami su akių audinių pažeidimais. Oftalmologai pabrėžia, kad kokybiški akiniai veikia panašiai kaip apsauginis kremas odai, tik šiuo atveju saugo akis.

    „Svarbiausia yra reali UV apsauga, o ne vien patogus tamsinimas“, – sakė oftalmologė Kris Ervin.

    Be tinkamos UVA ir UVB apsaugos didėja rizika susidurti su katarakta, geltonosios dėmės degeneracija ar tinklainės pažeidimais. Taip pat dažnesni trumpalaikiai simptomai, pavyzdžiui, akių nuovargis, sausumas, jautrumas šviesai ar perštėjimas.

    UV poveikis svarbus ne tik pačioms akims, bet ir odai aplink jas, kuri yra itin plona. Dėl to greičiau ryškėja raukšlės ir atsiranda saulės sukeltų odos pažeidimų.

    Pirkdami akinius ieškokite aiškios žymos, kad lęšiai blokuoja 100 proc. UVA ir UVB spindulių, arba žymėjimo UV400. Tai reiškia, kad sulaikomi ultravioletiniai spinduliai iki 400 nanometrų bangos ilgio, apimantys tiek UVA, tiek UVB spektrą.

    Naudinga atkreipti dėmesį ir į formą: didesni, prie veido priglundantys akiniai geriau sumažina šviesos patekimą iš šonų ir viršaus. Tuo metu poliarizuoti lęšiai mažina atspindžius nuo vandens, kelio dangos ar sniego, tačiau savaime nepadidina UV apsaugos, todėl poliarizacija negali atstoti UV400 ar 100 proc. UV žymėjimo.

    Lęšių spalva dažniau lemia komfortą ir matomumą skirtingomis sąlygomis, o ne saugumą. Pavyzdžiui, pilki lęšiai dažnai mažiau iškraipo spalvas, rudi gali pagerinti kontrastą, o geltoni padeda matyti esant prastesniam apšvietimui, tačiau visais atvejais lemiamas kriterijus išlieka UV apsauga.

  • Grožio klaida, kuri gali pakenkti akims: kodėl niekada nekerpamos blakstienos

    Socialiniuose tinkluose vis dar pasirodo patarimų blakstienas trumpinti, esą taip jos atrodys tvarkingiau ar natūraliau. Tačiau dermatologai ir akių priežiūros specialistai perspėja, kad toks eksperimentas gali baigtis ne tik sugadinta išvaizda, bet ir realia rizika akių sveikatai.

    Blakstienos turi savo augimo ciklą, todėl paprastai jos nepasiekia tokio ilgio, kuris keltų problemų kasdienybėje. Dėl to blakstienų kirpimas dažniausiai nėra būtinas, o bandymas jas „patvarkyti“ dažnai sukuria daugiau bėdų nei naudos.

    Kodėl kirpti blakstienas pavojinga?

    Pagrindinė grėsmė kyla dėl artumo akiai: net nedidelis neatsargus judesys gali sužeisti voką ar pačią akį. Aštrios žirklutės, ypač jei jos nešvarios arba naudojamos kosmetikos procedūroms namuose, gali pernešti bakterijas ir padidinti uždegimo bei infekcijos tikimybę.

    Po kirpimo gali atsirasti dirginimas, perštėjimas ar paraudimas, o kai kuriems žmonėms pablogėja ašarų plėvelės stabilumas ir sustiprėja sausumo pojūtis. Tai ypač aktualu nešiojantiems kontaktinius lęšius, nes papildomas sudirginimas didina diskomfortą ir uždegiminių būklių riziką.

    Ką blakstienos iš tiesų daro?

    Blakstienos veikia kaip natūralus barjeras: jos sulaiko dalį dulkių ir smulkių dalelių, kurios priešingu atveju lengviau patektų ant akies paviršiaus. Jų natūralus linkis taip pat padeda nukreipti nuo akies prakaitą ir kitus dirgiklius.

    Dar viena svarbi funkcija yra apsauginis mirksėjimo refleksas: prisilietus prie blakstienų, organizmas instinktyviai užmerkia akis. Patrumpinus blakstienas, ši apsauga gali tapti mažiau efektyvi, o į akis lengviau patenka dirgikliai, sukeliantys uždegimą ir perštėjimą.

    Ar blakstienos atauga ir kada kreiptis į gydytoją?

    Blakstienos auga iš folikulų voko odoje. Jei nukerpama tik matoma plaukelio dalis, folikulas paprastai nepažeidžiamas, todėl blakstiena laikui bėgant atauga, o senoji natūraliai iškrenta pasibaigus jos ciklui.

    Vis dėlto, jei po kirpimo atsiranda skausmas, išskyros, ryškus paraudimas, patinimas, svetimkūnio jausmas ar suprastėja regėjimas, reikėtų nedelsti ir kreiptis į akių gydytoją. Taip pat verta pasitikrinti, jei pastebite staigius blakstienų pokyčius, neįprastą slinkimą ar augimą netinkama kryptimi.

    Norint saugiai pagerinti blakstienų išvaizdą, dažniausiai pakanka higienos, tinkamo makiažo nuėmimo ir patikrintų priemonių, o ne žirklių. Akių sritis yra jautri, todėl namų eksperimentai, kurie atrodo nekalti, kartais kainuoja brangiai.

  • Oftalmologai perspėja: įprotis trinti akis gali baigtis infekcija ir net regėjimo praradimu

    Atrodo nekaltas įprotis pasitrinti akis, kai jos niežti ar pavargsta, gali turėti rimtų pasekmių regėjimui, perspėja oftalmologai. Medikai pabrėžia, kad mechaninis trynimas dažnai ne palengvina, o dar labiau sustiprina sudirgimą ir uždegimą.

    Dažniausiai žmonės rankas prie akių kelia dėl alerginio konjunktyvito, akių sausumo ar vokų odos sudirginimo. Tačiau trindami akis mes pažeidžiame jautrų akies paviršių, o mikroskopiniai įbrėžimai gali tapti vartais infekcijoms.

    Viena pavojingiausių ilgalaikių rizikų siejama su keratokonusu, kai ragenos audinys palaipsniui plonėja ir keičia formą. Dėl to atsiranda ryškėjantis astigmatizmas, neryškus matymas, didėja jautrumas šviesai, o pažengusiais atvejais gali prireikti specialių procedūrų ragenai sutvirtinti ar net ragenos persodinimo.

    Ne mažiau svarbi ir trauma rizika: net menkas įbrėžimas nagu gali sukelti ragenos nubrozdinimą, kuris yra skausmingas, ašarojantis ir dažnai reikalauja gydymo. Tokie pažeidimai gali komplikuotis bakterine infekcija, ypač jei trinama neplautomis rankomis arba naudojami kontaktiniai lęšiai.

    Trinant akis taip pat gali trūkti smulkios kraujagyslės ir atsirasti subkonjunktyvinė kraujosruva, kai akies baltyme matoma ryškiai raudona dėmė. Nors dažniausiai ji per kelias savaites išnyksta savaime, toks vaizdas neretai išgąsdina, o kartais signalizuoja ir apie padidėjusį kraujospūdį ar krešėjimo sutrikimus, todėl pasikartojant verta pasitarti su gydytoju.

    Didelę problemą sudaro higiena: ant rankų nuolat kaupiasi mikroorganizmai nuo telefonų, klaviatūrų, durų rankenų ir kitų paviršių. Palietus akis, šie mikroorganizmai lengvai patenka ant junginės ir vokų kraštų, o tai didina virusinio ar bakterinio konjunktyvito tikimybę.

    Jei akys niežti ar peršti, specialistai pataria ieškoti priežasties, o ne trinti. Alergijos atveju gali padėti gydytojo ar vaistininko rekomenduojami antialerginiai akių lašai, o esant sausumui dažnai skiriami drėkinamieji lašai be konservantų.

    Į gydytoją verta kreiptis, jei paraudimas ir skausmas stiprėja, atsiranda pūlingų išskyrų, staigiai suprastėja regėjimas, pasireiškia šviesos baimė ar jaučiamas svetimkūnio pojūtis, kuris nepraeina. Tokie simptomai gali rodyti rimtesnį ragenos ar kitų akies struktūrų pažeidimą, kuriam reikalingas greitas įvertinimas.

  • Oftalmologai įspėja: įprotis trinti akis gali baigtis infekcija ir net keratokonusu

    Įprotis trinti akis rankomis dažnai atrodo nekaltas, tačiau oftalmologai įspėja, kad taip galima ne tik sustiprinti sudirginimą, bet ir padidinti rimtų komplikacijų riziką. Dažniausiai ranka prie veido tiesiasi žmonės, kuriems vargina alerginis konjunktyvitas, akių sausumas ar vokų odos uždegimas.

    Mechaninis trynimas trumpam sumažina niežėjimą, bet tuo pačiu dar labiau dirgina akies paviršių ir skatina uždegimą. Be to, stipriau trinant lengviau pažeisti rageną, ypač jei netyčia užkliudoma nagu arba į akis pateko smulkių dalelių.

    Kas gali nutikti trynant akis

    Vienas dažniausiai minimų pavojų yra ragenos nubrozdinimai, dar vadinami ragenos erozijomis. Tokie pažeidimai gali sukelti stiprų skausmą, šviesos baimę, ašarojimą ir reikalauti gydymo, neretai skiriant antibiotikų, kad būtų išvengta infekcijos.

    Trinant akis taip pat galima pernešti mikroorganizmus nuo rankų ir kasdien liečiamų paviršių, pavyzdžiui, telefono, klaviatūros ar durų rankenų. Tai didina virusinio ar bakterinio konjunktyvito tikimybę, o susirgus infekcija lengvai plinta šeimoje, darbe ar ugdymo įstaigose.

    Dar vienas dažnas išgąsdinantis vaizdas yra staiga paraudusi akies baltymo sritis dėl smulkių kraujagyslių plyšimo. Toks pakitimas paprastai praeina savaime per kelias savaites, tačiau jis signalizuoja, kad akiai buvo sukelta per didelė mechaninė apkrova.

    Didžiausia ilgalaikė rizika

    Oftalmologai pabrėžia, kad agresyvus, pasikartojantis akių trynimas siejamas su keratokonuso rizika. Tai būklė, kai ragena palaipsniui plonėja ir gali pradėti deformuotis, o regėjimas tampa vis labiau išplaukęs.

    Tokiais atvejais dažnėja astigmatizmas, prastėja regėjimo aštrumas, gali nebeužtekti įprastų akinių. Ligos progresavimui stabdyti taikomos specialios procedūros, o pažengusiais atvejais gali prireikti sudėtingesnio gydymo, įskaitant ragenos persodinimą.

    Ką daryti vietoj trynimo

    Jei niežti akis, specialistai pataria pirmiausia pasirūpinti higiena ir neliesti akių neplautomis rankomis. Esant alergijai ar sausumui, dažnai rekomenduojama rinktis tinkamus akių lašus, kurie sumažina dirginimą ir padeda „nuplauti“ dirgiklius nuo akies paviršiaus.

    Jeigu paraudimas, skausmas, pūliavimas ar regėjimo suprastėjimas nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją. Savarankiškas gydymas gali uždelsti diagnozę, o kai kuriais atvejais ankstyvas įvertinimas yra lemiamas, kad būtų išvengta komplikacijų.

  • Pastebėjote šviesų žiedą akyje? Gydytojai įspėja: tai gali išduoti aukštą cholesterolį

    Pastebėjote šviesų žiedą akyje? Gydytojai įspėja: tai gali išduoti aukštą cholesterolį

    Padidėjęs cholesterolis dažniausiai nustatomas atsitiktinai, atliekant įprastus kraujo tyrimus. Būtent todėl jis laikomas klastingu: žmogus gali jaustis gerai, sportuoti ir neturėti jokių aiškių simptomų, o rizika širdžiai ir kraujagyslėms tyliai augti.

    Gydytojai pabrėžia, kad vienas iš labiausiai pastebimų, nors ir ne visada reikšmingų požymių gali pasirodyti akyse. Tai šviesus pilkšvas ar balkšvas žiedas prie išorinio ragenos krašto, tarsi apvadas aplink rainelę.

    Medicinoje ši būklė vadinama ragenos lanku, dar žinomu kaip arcus senilis. Jis gali atrodyti kaip plonas apskritimas arba puslankis, kuris laikui bėgant tampa ryškesnis, tačiau dažniausiai nesukelia nei skausmo, nei niežėjimo ir paprastai nepablogina regėjimo.

    Specialistų vertinimu, vyresniame amžiuje toks ragenos lankas neretai siejamas su natūraliais su amžiumi susijusiais pokyčiais. Tokiu atveju jis dažniausiai nėra pavojingas ir vien dėl jo gydymo paprastai neprireikia.

    Tačiau situacija keičiasi, jei šviesus žiedas aplink rainelę atsiranda jaunesniam žmogui, ypač iki maždaug 45–50 metų amžiaus. Tokiais atvejais tai gali būti signalas, kad verta patikrinti lipidų apykaitą, ypač jei šeimoje buvo infarktų, insultų ar nustatyta labai didelė cholesterolio koncentracija.

    Medikai aiškina, kad ragenos lankas susidaro tada, kai ragenos audiniuose ima kauptis lipidai. Nors pats pokytis akyje dažnai yra tik kosmetinis ir nepavojingas, panašus riebalinių dalelių kaupimosi procesas gali vykti ir kraujagyslių sienelėse.

    Tuomet formuojasi aterosklerozinės plokštelės, siaurėja kraujagyslės, didėja širdies ir kraujagyslių ligų bei insulto rizika. Didžiausia problema ta, kad ankstyvosiose stadijose žmogus dažnai nieko nejaučia, todėl prevencija ir patikra tampa kritiškai svarbios.

    Jei pastebite tokį akies pokytį, racionaliausias žingsnis yra atlikti lipidogramą. Šis tyrimas parodo ne tik bendrą cholesterolį, bet ir LDL, HDL bei trigliceridus, todėl gydytojas gali įvertinti realią širdies ir kraujagyslių riziką.

    Taip pat verta pasikonsultuoti su akių gydytoju, ypač jei žiedas atsirado staiga, matomas tik vienoje akyje arba kelia nerimą. Gydytojas padės atskirti, ar tai tipiškas ragenos lankas, ar kitas pakitimas, kuriam reikalingas papildomas ištyrimas.

    Galiausiai, net ir normalūs tyrimų atsakymai nereiškia, kad profilaktika nereikalinga. Cholesterolio riziką didina rūkymas, padidėjęs kraujospūdis, cukrinis diabetas, sėslus gyvenimo būdas, mityba, kurioje daug sočiųjų riebalų, bei paveldimumas, todėl gydytojai ragina nelaukti, kol pasirodys rimti simptomai.