Dermatologai pabrėžia, kad vadinamoji saugi įdegio forma iš esmės neegzistuoja, nes odos patamsėjimas yra organizmo atsakas į ultravioletinių spindulių padarytą žalą. Net jei oda nenudega ir neparausta, pigmento gamyba rodo, kad ląstelės jau patyrė UV poveikį.
Pasak dermatologės ir medicinos mokslų daktarės Julie Juz, sveikos odos požymiai yra tolygi spalva, mažiau rudų dėmių ir mažiau ankstyvų raukšlių. Nuolatinis deginimasis siejamas su didesne odos vėžio rizika, nors tai nereiškia, kad kiekvienas besideginantis žmogus būtinai susirgs.
Kas iš tiesų didina riziką?
Odos vėžio rizika tiesiogiai susijusi su sukaupta ultravioletinių spindulių doze per gyvenimą. Kuo dažniau ir ilgiau oda veikiama UV spindulių, tuo daugiau susikaupia DNR pažaidos, kuri ilgainiui gali virsti piktybiniais pakitimais.
Specialistai pataria kasdien sekti UV indeksą ir planuoti buvimą lauke tada, kai jis mažesnis. Paprastai didžiausia UV spinduliuotė fiksuojama dienos viduryje, todėl ilgesnį laiką lauke verta rinktis ryte arba pavakaryje.
„Man nėra žinomi tyrimai, kurie rodytų, kad apsauginis kremas nuo saulės sukelia odos vėžį“, – sakė Julie Juz.
Kartu ji atkreipė dėmesį, kad dalis tyrimų kelia klausimų dėl kai kurių filtrų galimo poveikio hormonų sistemai, todėl vartotojams svarbu rinktis patikimų gamintojų produktus ir juos naudoti pagal rekomendacijas. Praktikoje didžiausia problema dažnai būna ne pats kremas, o per mažas jo kiekis ir per retas atnaujinimas.
Drabužiai, šešėlis ir alternatyvos
Dermatologai pabrėžia, kad vien kremas nuo saulės nėra vienintelė apsauga. Efektyviausiai veikia priemonių derinys: drabužiai su UPF apsauga, galvos apdangalas, akiniai nuo saulės ir šešėlis, ypač ilgesnių išvykų metu.
Dažnai nuvertinama ir tai, kad UVA spinduliai, siejami su fotosenėjimu, prasiskverbia giliau į odą, o jų poveikį žmogus jaučia prasčiau, nes jie rečiau sukelia greitą nudegimą. Dėl to įdegis gali formuotis tyliai, bet žala kauptis nuosekliai.
Soliarumai, kurie naudoja dirbtinę UV spinduliuotę, nėra saugesnė alternatyva saulei. Ilgalaikis arba intensyvus lankymasis didina odos vėžio riziką, nes UV spinduliai pažeidžia odos ląstelių DNR, o poveikis priklauso nuo trukmės ir bendros dozės.
„Jei tikslas yra atrodyti įdegus, geriau rinktis saugesnį kelią. Soliarumai nėra saugesnis variantas nei įdegis lauke“, – sakė Julie Juz.
Norintiems rusvesnio odos tono specialistai dažniau rekomenduoja savaiminio įdegio priemones, nes jos nesukelia UV spinduliuotės poveikio. Nors ir su jomis siejami tam tikri rizikos aspektai, jie paprastai laikomi gerokai mažesniais nei ilgalaikis deginimasis.
„Riziką dėl fotosenėjimo, raukšlių ir ankstyvų rudų dėmių galite sumažinti rinkdamiesi savaiminį įdegį vietoj tikro įdegio saulėje“, – pridūrė dermatologė.
