Įspėjimai apie magnetines audras dažnai sutampa su žmonių skundais dėl galvos skausmo, nuovargio ar „sunkios“ savijautos. Tačiau mokslinis sutarimas dėl tiesioginio geomagnetinių reiškinių poveikio žmogaus sveikatai nėra aiškus, o dažniau suveikia visai kiti mechanizmai.
Gydytojai pabrėžia, kad daliai žmonių simptomus gali sustiprinti nocebo efektas, kai neigiami lūkesčiai patys „užkuria“ nerimą ir fizinius pojūčius. Nuolat kartojami pranešimai apie tariamą pavojų suaktyvina įtampą, o ji gali pasireikšti galvos skausmu ar miego sutrikimais.
Dažniau kalta ne Saulė
Viena realiausių priežasčių, sutampančių su tokiais laikotarpiais, yra įprasti orų pokyčiai: atmosferos slėgio svyravimai, temperatūros kaita, drėgmė, vėjas. Šie veiksniai kai kuriems žmonėms siejami su galvos skausmų paūmėjimu, ypač jei yra migrenos polinkis.
Slėgio pokyčiai gali veikti organizmo reguliacines sistemas, o kartu su stresu ar skysčių trūkumu didėja tikimybė jausti pulsavimą smilkiniuose, spaudimą ar bendrą silpnumą. Tokiais atvejais „magnetinė audra“ tampa patogia etikete, nors tikroji priežastis būna žemiška.
Kada tai signalas apie riziką?
Jei žmogus yra pailsėjęs, reguliariai miega ir neturi lėtinių ligų, dažniausiai jokie trumpalaikiai aplinkos svyravimai savijautos ryškiai nepakeičia. Stipresnės reakcijos dažniau pasitaiko patiriant lėtinį stresą, nuolat neišsimiegant ar turint diagnozuotą arterinę hipertenziją bei kitas širdies ir kraujagyslių ligas.
Tokiu metu bet kuris papildomas dirgiklis gali tapti paskutiniu lašu: išauga įtampa, pakyla kraujospūdis, sustiprėja galvos skausmai. Specialistai primena, kad dažni ar itin stiprūs simptomai neturėtų būti nurašomi vien „orams“ ar „Saulės aktyvumui“.
Ką daryti, kad savijauta nesvyruotų?
Įrodymais grįsta praktika siūlo paprastesnius, bet veiksmingus žingsnius nei abejotini preparatai „nuo meteojautros“. Pirmiausia verta sutvarkyti miego režimą, kasdien palaikyti pakankamą skysčių kiekį ir nepamiršti reguliaraus valgymo, ypač dienomis, kai jaučiate didesnį dirglumą ar nuovargį.
Ne mažiau svarbu mažinti kasdienį stresą ir nevesti organizmo į pervargimą, nes įtampa yra dažnas galvos skausmų „kuras“. O žmonėms, turintiems lėtinių ligų, būtina nuosekliai vartoti gydytojo paskirtus vaistus, stebėti kraujospūdį ir, simptomams stiprėjant ar atsiradus naujų požymių, kreiptis į medikus.
„Dažnai žmonės ieško vienos išorinės priežasties, bet didžiausią įtaką savijautai turi miegas, stresas, skysčių balansas ir lėtinių būklių kontrolė“, – sako kardiologė.