Tag: Atsparumas insulinui
-
Tyrimai atskleidė ryšį: antsvoris gali paspartinti smegenų senėjimą jau 40–60 metų
Moksliniai tyrimai rodo, kad nutukimas gali paspartinti smegenų senėjimą, ypač 40–60 metų amžiuje, o riziką didina uždegimas ir metaboliniai sutrikimai.
-
Po 50-ies ryte daro šią klaidą: endokrinologai įspėja, kad ji lėtina medžiagų apykaitą
Po 50-ies medžiagų apykaita lėtėja, o saldūs pusryčiai gali įsukti cukraus šuolių ratą: paaiškiname, ką keisti ryte, kad būtų lengviau kontroliuoti svorį.
-
Makaronai nebūtinai kelia cukrų: didžiausia klaida slypi porcijoje ir padaže
Makaronai ne visada sukelia staigų cukraus šuolį, tačiau svarbiausia yra porcija, padažas ir tai, su kuo juos valgote.
-
Manėte, kad sveika? Šis gėrimas cukrų gali pakelti greičiau nei kola
Natūralios sultys ne visada yra sveikas pasirinkimas: dėl mažiau skaidulų jos gali kelti cukrų greičiau nei suvalgyti vaisiai ar net saldūs gėrimai.
-
Ši „lėkštės“ taisyklė gali stabilizuoti cukrų: veikia sergant diabetu ir atsparumu insulinui
Paprasta lėkštės proporcijų taisyklė gali padėti išvengti cukraus šuolių po valgio: kaip suderinti daržoves, baltymus ir angliavandenius.
-
Dietologė perspėja: šis priedas kasdieniuose produktuose gali kelti didesnę riziką nei cukrus
Maltodekstrinas dažnas itin perdirbtų produktų priedas: paaiškiname, kur jo ieškoti ir kodėl daliai žmonių jis gali būti probleminis.