Tag: Elipsinis treniruoklis
-
Treniruotė 15-15-15 užkariavo sporto sales: 45 minučių metodas, ypač patinkantis 50+
15-15-15 metodas – 45 minučių kardio iš trijų etapų, kurį lengva pritaikyti pagal formą ir derinti su jėgos pratimais, ypač po 50 metų.