Šveicarų psichiatras Karlas Jungas teigė, kad vienatvė dažnai kyla ne dėl žmonių stokos, o dėl nesugebėjimo išsakyti to, kas viduje svarbiausia. Tai būsenos, kai šalia gali būti daug pažįstamų, tačiau trūksta tikro supratimo ir ryšio.
Jungui artima mintis, kad vienatvę kuria atotrūkis tarp vidinių išgyvenimų ir to, ką pajėgiame perteikti kitiems. Žmogus gali turėti aktyvų socialinį gyvenimą, bet jaustis izoliuotas, jei jo mintys, vertybės ar baimės lieka neišgirstos.
Psichologijoje ši tema dažnai aprašoma kaip subjektyvus ryšio trūkumo jausmas, kuris nebūtinai sutampa su fizine izoliacija. Dėl to vienatvę galima patirti ir triukšmingoje kompanijoje, ir šeimos aplinkoje, ir būnant poroje, kai bendravimas lieka paviršutiniškas.
Vienatvė ar sąmoninga vienuma?
Svarbu atskirti vienatvę nuo sąmoningai pasirinktos vienumos. Vienuma dažnai tampa erdve atsigauti, susidėlioti mintis, kurti ar mokytis, kai žmogus pats renkasi būti su savimi ir tai jam teikia ramybę.
Vienatvė dažniau siejama su stygiumi, kai norisi artumo, bet jo nepavyksta pasiekti. Tuomet net ir bendraujant su kitais gali atrodyti, kad esi tarsi už stiklo, nes svarbiausi dalykai lieka neįvardyti arba nesuprasti.
Kodėl sunku kalbėti apie tai, kas svarbu?
Viena dažnų priežasčių yra baimė būti nesuprastam, atstumtam ar pasirodyti pažeidžiamam. Vietoje asmeniškų temų pasirenkami saugūs kasdieniai pokalbiai, tačiau ilgainiui toks bendravimas gali sustiprinti tuštumos jausmą.
Psichologai pabrėžia, kad ryšys paprastai stiprėja ne nuo pokalbių kiekio, o nuo jų kokybės ir abipusio atvirumo. Artumą kuria ne idealūs atsakymai, o aiškiai išsakomi poreikiai, jausmai ir pagarbus kito žmogaus klausymasis.
„Vienatvė kyla ne dėl žmonių nebuvimo šalia, o dėl to, kad nepavyksta perteikti to, kas tau išties svarbu“, – sakė Karlas Jungas.
Šiuolaikinė realybė šią įžvalgą dar labiau paryškina: socialiniai tinklai didina kontaktų skaičių, bet ne visada kuria gilesnį supratimą. Dalis žmonių pradeda jaustis vieniši būtent tada, kai lygina savo vidų su kitų viešai rodomu gyvenimu ir neberanda, su kuo saugiai pasidalyti tikrais išgyvenimais.
Jungo mintis apie žmones, su kuriais esi „toje pačioje bangoje“, atspindi ir šiuolaikinį požiūrį į paramos tinklus. Kartais pakanka kelių patikimų ryšių, kuriuose galima kalbėti be vaidmenų, kad vienatvės jausmas sumažėtų.
Praktinis kelias dažnai prasideda nuo mažų žingsnių: aiškesnio savęs įvardijimo, daugiau klausymosi ir nuoširdaus domėjimosi kitu. Ne visi supras, ir tai normalu, tačiau nuosekliai ieškant tikro dialogo, ryšys tampa realesnis nei žmonių skaičius aplink.