Tag: Geležies įsisavinimas
-
Lenkai suvalgo mėsos kalnais, bet pamiršta šį priedą: be jo geležis beveik neįsisavinama
Mėsa suteikia hemo geležies ir vitamino B12, tačiau specialistai primena: be vitamino C iš daržovių geležies įsisavinimas gali smarkiai kristi.