Tag: Graikiškas jogurtas
-
Šis baltyminis salotas padeda išlaikyti figūrą: paslaptis slypi paprastuose ingredientuose
Baltyminės salotos su vištiena, šparaginėmis pupelėmis ir jogurtu – lengvas, sotus pasirinkimas, padedantis kontroliuoti kalorijas ir ilgiau jaustis sočiai.
-
Graikiškas jogurtas ar varškė: kuo skiriasi baltymai, probiotikai ir kas labiau tinka kasdienai
Graikiškas jogurtas ir varškė abu naudingi, tačiau skiriasi probiotikais, laktoze, natriu ir baltymų kiekiu – paaiškiname, ką rinktis kasdienai.
-
Geriausi pusryčiai smegenims: gydytojai įvardijo produktus, kurie padeda koncentracijai darbe
Gydytojai paaiškina, kodėl saldūs pusryčiai greitai išsekina, ir įvardija produktus, kurie ryte padeda išlaikyti energiją bei koncentraciją.
-
Du šaukštai ir kukuliai tirpsta burnoje: pamirškite bandelę, šis triukas keičia viską
Du šaukštai graikiško jogurto į faršą gali pakeisti kukulių tekstūrą: jie tampa sultingesni, minkštesni ir lengviau paruošiami be bandelės.
-
Kad ilgiau jaustumėtės sotūs: 7 produktai, kuriuos dietologai pataria derinti su kiaušiniais
Kiaušiniai sotūs, bet vien jų dažnai neužtenka: dietologai įvardijo 7 produktus, kurie prideda skaidulų, riebalų ar angliavandenių ir ilgina sotumą.
-
Vienas šaukštas į bulvių košę ir rezultatas nustebins: kreminė, lengva ir daug skanesnė
Graikiškas jogurtas bulvių košėje suteikia kremiškumo ir lengvumo, o kartu leidžia naudoti mažiau sviesto bei pagyvinti skonį prieskoniais.
-
Gastroenterologų patarimas žarnynui: pusryčiai su graikišku jogurtu, vaisiais ir riešutais
Gastroenterologai pataria žarnynui rinktis pusryčius su skaidulomis ir probiotikais: graikišką jogurtą papildyti vaisiais ir riešutais.
-
Mokslininkai nustebino: šie pusryčiai gali mažinti kraujospūdį ir saugoti širdį
Tyrimai rodo, kad mikrobiotai palankūs pusryčiai su graikišku jogurtu, uogomis ir riešutais gali mažinti uždegimą ir padėti kraujospūdžiui.
-
Pamirškite sviestą: šis padažas jaunoms bulvėms pakeis skonį ir sumažins vakarienės kaloringumą
Jogurtinis žolelių padažas gali pakeisti sviestą prie jaunų bulvių: skonis gaivesnis, patiekalas lengvesnis, o vienos klaidos verta vengti.
-
Lieknėjančių triukas, kai norisi saldaus: 4 alternatyvos, kurių skonis nenusileidžia saldainiams
Kai norisi saldaus, nebūtina griebtis saldainių: šios 4 alternatyvos padeda patenkinti skonį ir lengviau kontroliuoti porcijas bei svorį.