CP v2

Tag: Grožio rutina

  • Einat miegoti šlapiais plaukais? Ekspertai įspėja: naktinis įprotis gali sugadinti šukuoseną

    Einat miegoti šlapiais plaukais? Ekspertai įspėja: naktinis įprotis gali sugadinti šukuoseną

    Vasarą vakarinis dušas daugeliui tampa tikru išsigelbėjimu po karštos dienos. Tačiau įprotis eiti miegoti su šlapiais plaukais dažnai baigiasi ne patogumu, o prastesne šukuosena ryte.

    Specialistai pabrėžia, kad drėgni plaukai yra pažeidžiamesni: jie lengviau deformuojasi nuo spaudimo ir trinties į pagalvės užvalkalą. Dėl to ryte plaukai gali būti suplokštėję prie šaknų, susiglamžę arba keistai užsirietę galiukai.

    Kodėl šlapi plaukai praranda formą?

    Miegant kelias valandas plaukai išlieka prispausti vienoje padėtyje, todėl džiūdami „užsifiksuoja“ taip, kaip buvo prispausti. Būtent todėl ryte šukuoseną neretai sunku suvaldyti be papildomo drėkinimo ar formavimo.

    Dar viena problema yra trintis: judant miego metu, plaukai trinasi į audinį, todėl didėja pasišiaušimas. Tai ypač pastebima banguotiems, garbanotiems ir labiau porėtiems plaukams, kurie jautriau reaguoja į drėgmės svyravimus.

    Drėgna pagalvė kenkia ne tik plaukams

    Užmigus šlapiais plaukais, drėgmė persikelia į pagalvės užvalkalą. Šiltesniu metų laiku toks audinys ilgiau išlieka drėgnas, greičiau praranda gaivos pojūtį, o plaukai prie galvos odos ryte gali atrodyti apsunkę ir prigludę.

    Jei vakare naudojami nenuplaunami kondicionieriai, aliejai ar formavimo kremai, jie lengviau kaupiasi audinyje, todėl užvalkalą verta keisti dažniau. Tai aktualu ir todėl, kad veido oda naktį ilgai liečiasi su tuo pačiu paviršiumi.

    Ką daryti, jei plauti tenka vakare?

    Geriausia taisyklė paprasta: neiti miegoti su visiškai šlapiais plaukais. Tam nebūtina ilgai džiovinti karštu oru, tačiau verta bent jau pašalinti vandens perteklių ir sumažinti laiką, kurį plaukai būna labai drėgni.

    Praktiškiausia išeitis yra švelniai nusausinti plaukus mikropluošto rankšluosčiu arba medvilniniais marškinėliais, atsargiai iššukuoti ir kelias minutes padžiovinti drungnu oro srautu, ypač prie šaknų. Ilgiems plaukams gali padėti laisva kasa arba minkšta gumytė, kad sruogos naktį mažiau trintųsi ir nesusispaustų.

  • Monicos Bellucci grožio paslaptis be procedūrų: 15 minučių vakare ir viena taisyklė miegui

    Monicos Bellucci grožio paslaptis be procedūrų: 15 minučių vakare ir viena taisyklė miegui

    Monica Bellucci, pristatydama naują filmą „Histoires de la Nuit“, Paryžiuje vėl atkreipė dėmesį spindinčia oda. Aktorė ne kartą yra sakiusi, kad nesiremia agresyviomis estetinėmis procedūromis, o pirmenybę teikia nuosekliai kasdieninei priežiūrai ir gyvenimo ritmui.

    Jos vakaro rutina, anot publikacijose cituojamų interviu, nėra sudėtinga ir gali tilpti į maždaug 15 minučių. Pagrindinis principas – kruopštus veido nuvalymas po dienos ir paprastas, bet reguliarus odos drėkinimas.

    Kas svarbiausia vakare?

    Pirmasis žingsnis – švelnus, bet tikslus makiažo ir nešvarumų pašalinimas, kad ant odos neliktų priemaišų, galinčių dirginti ar kimšti poras. Po valymo ji renkasi drėkinantį serumą ir kremą, o formules linkusi pasirinkti švelnesnes, nes pabrėžia jautresnę odą.

    Pasak aprašomos rutinos, kartais kremą ji pakeičia aliejais, pavyzdžiui, migdolų ar ryžių. Toks sprendimas dažnai pasirenkamas tada, kai norisi papildomo komforto, tačiau specialistai primena, kad aliejai gali užfiksuoti drėgmę, o ne ją „suteikti“, todėl svarbus ir odos sudrėkinimas po valymo.

    Atskiras dėmesys skiriamas lūpoms – jos naudoja lūpas drėkinančią ir glotninančią priemonę. Tai logiška, nes lūpų oda yra plonesnė, greičiau netenka drėgmės ir jautriau reaguoja į temperatūros bei vėjo pokyčius.

    Diena be SPF – ne išeitis

    Dienos metu, ypač šiltuoju sezonu, Bellucci rutinoje minimas ir kremas su apsauga nuo saulės. Dermatologai nuosekliai pabrėžia, kad kasdienė apsauga nuo UV spinduliuotės yra vienas svarbiausių veiksnių, mažinančių fotosenėjimo požymius, pigmentines dėmes ir odos elastingumo mažėjimą.

    Praktikoje tai reiškia, kad vien tik geras vakarinis kremas nekompensuos įpročio išeiti į lauką be SPF, ypač kai UV indeksas didesnis. Dėl to apsauga nuo saulės šiandien laikoma ne sezoniška, o kasdiene priemone, kuri įsipaišo į įprastą rytinę rutiną.

    Didžiausias grožio sąjungininkas – miegas

    Vis dėlto aktorė akcentuoja, kad vien kosmetika nėra esminis dalykas. Ji pabrėžia miego kokybę ir ankstesnį ėjimą ilsėtis, nes išsimiegojimas tiesiogiai matomas veide: mažėja paburkimas, oda atrodo ramesnė, o žvilgsnis – gaivesnis.

    „Nėra nieko geriau už miegą. Kai miegi, oda atsipalaiduoja, o akys nebūna patinusios. Tai viena svarbiausių grožio rutinų, kurią verta puoselėti ir dėl laimės“, – sakė Monica Bellucci.

    Prieš miegą ji kartais renkasi trumpą jogos ar pilateso sesiją, kuri padeda nusiraminti ir lengviau užmigti. Toks derinys atitinka ir šiuolaikinę tendenciją grožį vertinti plačiau: ne tik kaip kremų lentyną, bet ir kaip miego, streso valdymo bei kasdienio nuoseklumo rezultatą.

  • Jokie brangūs kremai nepadės: Daša Kvitkova atskleidė 3 nemokamus grožio principus

    Socialiniuose tinkluose dažnai aptariama tinklaraštininkės Dašos Kvitkovos išvaizda ir sportinė forma, tačiau ji pati pabrėžia, kad tai nėra genetikos ar „stebuklingų“ priemonių nuopelnas. Pasak jos, didžiausias skirtumas atsiranda tuomet, kai kasdienybėje atsiranda nuoseklumas ir disciplina.

    Kvitkova teigia, kad sportas jai seniai nebėra pareiga, o tapo emocine ir fizine atrama. Reguliarus judėjimas, anot jos, suteikia energijos, padeda geriau jaustis savo kūne ir palaiko gerą savijautą net tada, kai dienotvarkė tampa chaotiška.

    Nuoseklumas vietoje stebuklų

    Specialistai dažnai akcentuoja, kad odos būklę ir bendrą išvaizdą lemia ne vien kosmetika, bet ir miego kokybė, streso lygis, mityba, žalingi įpročiai bei kasdieniai įpročiai. Būtent todėl vien brangios priemonės dažnai neduoda laukiamo rezultato, jei ignoruojami baziniai kūno poreikiai.

    Kvitkova laikosi pozicijos, kad prabangaus kremo efektas bus ribotas, jei trūksta poilsio, vandens ar elementarios rutinos. Ji sako besistengianti laikytis kelių paprastų principų, kurie nekainuoja, bet, jos vertinimu, duoda didžiausią grąžą.

    Trys nemokami grožio pagrindai

    Pirmasis jos akcentuojamas dalykas yra švarūs plaukai. Ji atvirai pripažįsta, kad tai jai svarbu ne tik dėl higienos, bet ir dėl savijautos bei pasitikėjimo savimi kasdienybėje.

    „Kai galva švari, man tiesiog lengviau susikoncentruoti ir aiškiau galvoti“, – sakė Daša Kvitkova.

    Antras principas siejamas su baziniais organizmo poreikiais: miegas, vanduo ir maistas. Kvitkova pabrėžia, kad grožis prasideda nuo atsigavimo, o dėl intensyvaus ritmo kartais sunkiausia dalis būna ne kosmetika, o kokybiškas poilsis.

    Trečiasis jos įprotis yra klasikinė odos priežiūros rutina, paremta dviem žingsniais: švelniu valymu ir geru drėkinimu. Ji tai apibūdina kaip kasdienį, paprastą rūpestį savimi, kuris padeda palaikyti tvarkingą odos būklę be sudėtingų eksperimentų.