Jogurtas – CP v2

Agurkų sriuba su raugintais agurkais: kodėl ji palanki žarnynui ir kaip jos nepervirti

Agurkų sriuba su raugintais agurkais gali būti palanki žarnynui, tačiau svarbu jų nepervirti ir dėti pabaigoje, o kremiškumui rinktis jogurtą.

Greitas čizkeikas mikrobangų krosnelėje: keli ingredientai, 3–4 minutės kaitinimo ir desertas paruoštas net be orkaitės.

Lengvesnis braškinis tiramisu su varške ir tirštu jogurtu: mažiau kalorijų, daug baltymų, paprastas paruošimas ir vasariškas skonis.

Kad agurkų salotos nepraskystų, agurkus pirmiausia pasūdykite, palaikykite 15–20 minučių ir nusausinkite – tik tada maišykite su padažu.

Restorano įkvėptos salotos su midijomis gaminamos namuose: jogurtinis padažas, daug baltymų ir aiškūs žingsniai, kad skonis nenuviltų.

Jogurto ir čia sėklų desertas – greitas būdas įtraukti daugiau skaidulų: kaip pasigaminti ir kuo jis naudingas žarnyno veiklai.

Turkių grožio rutinoje vis dažniau grįžtama prie natūralių priemonių: alyvuogių aliejus, jogurtas ir rožių vanduo gali padėti, bet tinka ne visiems.

Keli lašai acto balsamico ir 10 minučių palaukimo – braškės tampa aromatingesnės ir saldumas juntamas be cukraus. Štai kaip tai padaryti.

Prancūziškos agurkų salotos su jogurtu: vos 1 šaukštelis garstyčių suteikia gaivumo, rūgštelės ir ryškesnį skonį prie bet kokių pietų.

Jogurtinis žolelių padažas gali pakeisti sviestą prie jaunų bulvių: skonis gaivesnis, patiekalas lengvesnis, o vienos klaidos verta vengti.