Tag: Kalorijų deficitas
-
Tyrimas: greitas svorio metimo startas gali padėti išlaikyti rezultatą – iki 14 proc. per 4 mėnesius
Norvegijos tyrimas rodo, kad greitesnis svorio metimo startas gali duoti didesnį ir išliekantį rezultatą – iki 14 proc. per 4 mėnesius.
-
Cheat day per redukciją: ar toks dietos laužymas padeda lieknėti, ar sugriauna progresą?
Cheat day gali padėti psichologiškai, bet dažnai padidina persivalgymo riziką ir panaikina deficitą – saugesnis pasirinkimas dažniau yra cheat meal.