Startuoja bandomasis projektas
Spalio 1 dieną, minint Tarptautinę pagyvenusių žmonių dieną, Vilniaus rajono savivaldybė pradeda senjorų aktyvinimo bandomąjį projektą Medininkų ir Sužionių seniūnijose. Jo tikslas – suteikti daugiau progų vyresnio amžiaus gyventojams rūpintis sveikata, įsitraukti į bendruomenę ir išbandyti naujas veiklas.
Projektas suplanuotas spalio–gruodžio laikotarpiui, o veiklos parinktos atsižvelgiant į vietos gyventojų poreikius. Savivaldybė pabrėžia, kad bandomojo etapo rezultatai turėtų padėti apsispręsti, kurios iniciatyvos pasiteisina ir galėtų būti plečiamos į kitas seniūnijas.
„Vyresnis amžius neturėtų būti priežastis atsitraukti nuo aktyvaus gyvenimo. Siekiame suteikti senjorams daugiau galimybių rūpintis savo sveikata, bendrauti, išbandyti naujas veiklas ir būti aktyviais savo bendruomenės nariais“, – sakė Vilniaus rajono savivaldybės meras Robert Duchnevič.
Dėmesys sveikatai ir prevencijai
Viena svarbiausių projekto dalių – reguliarios senjorų sveikatos patikros. Medininkų ambulatorijoje ir Nemenčinės poliklinikoje kartą per mėnesį planuojama rengti Senjoro sveikatos dienas, per kurias bus atliekami baziniai tyrimai ir vertinama bendra sveikatos būklė.
Numatoma matuoti arterinį kraujospūdį, tikrinti gliukozę ir cholesterolį, atlikti bendrą kraujo tyrimą bei įvertinti kritimų riziką. Specialistai taip pat teiks individualias rekomendacijas, kurios svarbios lėtinių ligų prevencijai ir savijautos gerinimui kasdienybėje.
Tokio pobūdžio patikros atliepia plačiau Europoje taikomą kryptį, kai vyresniame amžiuje didžiausias dėmesys skiriamas ankstyvam rizikų nustatymui, kritimų prevencijai, fizinio aktyvumo palaikymui ir socialinei gerovei. Sveikatos specialistai pabrėžia, kad net nedideli, bet nuoseklūs įpročiai dažnai duoda apčiuopiamą naudą.
Medininkuose – nuo proto mankštos iki bendruomenės vakarų
Medininkuose spalį suplanuota proto mankšta, skirta atminčiai, dėmesiui ir loginiam mąstymui lavinti. Taip pat numatyta paskaita apie ribą tarp rūpesčio ir kontrolės, kurioje bus aptariami smurto artimoje aplinkoje požymiai ir pagalbos paieškos galimybės.
Be sveikatos patikrų, dalyvių laukia šokių vakarai, klubo susitikimai ir bendruomeninės iniciatyvos. Lapkritį planuojamas užsiėmimas apie emocinę sveikatą vyresniame amžiuje, o gruodį – kalėdinės kūrybinės dirbtuvės ir šventinis senjorų susitikimas.
Sužionyse – imuniteto dirbtuvės ir daugiau judėjimo
Sužionių seniūnijoje taip pat vyks proto mankštos užsiėmimai ir paskaita apie smurto artimoje aplinkoje atpažinimą. Papildomai Sužionių seniūnijos kultūros centre numatytos trys imunitetą stiprinančios dirbtuvės, kuriose dėmesys bus skiriamas mitybai, psichologinei gerovei ir judėjimui.
Nemenčinės poliklinikoje senjorams planuojamas nemokamas geros savijautos būrelis su kineziterapijos elementais. Jo metu bus aptariamas saugus vaikščiojimas, elgesys nukritus, pagalbinių priemonių naudojimas, pratimai namuose ir tinkamos avalynės pasirinkimas.
Numatyti ir šokių užsiėmimai Nemenčinės kultūros centro Sužionių skyriuje bei kūrybinės veiklos bibliotekoje. Gruodį planuojamos kalėdinės dirbtuvės ir šventinis vakaras su ansambliu „Sužanianka“, skirtas bendruomeniškumui ir tradicijoms.
Veiklos vyksta ir kitose vietovėse
Savivaldybė pabrėžia, kad naujasis bandomasis projektas papildo jau vykstančias iniciatyvas kitose Vilniaus rajono vietovėse. Nemenčinės kultūros centre vyksta susitikimai, skirti bendravimui ir prasmingam laisvalaikiui, o Rudaminoje veikia senjorų klubas „Auksinis amžius“.
Fizinio aktyvumo užsiėmimų senjorams siūlo ir Vilniaus rajono visuomenės sveikatos biuras, organizuojantis nemokamas mankštas skirtingose seniūnijose. Informacija apie konkrečias veiklas ir registraciją, kaip skelbiama, bus teikiama Medininkų ir Sužionių seniūnijų komunikacijos kanaluose.