CP v2

Tag: Menstruacijos

  • Kaip saugiai maudytis per menstruacijas: ginekologė atskleidė klaidą, kurią daro daugelis

    Як безпечно купатися під час менструації

    Якщо ви шукаєте засіб, який дозволить вам забути про критичні дні під час плавання, менструальна чаша (капа) – це абсолютний медичний фаворит. За словами лікарки, тут немає жодних обмежень.

    Завдяки правильному введенню чаша створює легкий вакуум і щільно притискається до шийки матки. Цервікальний канал залишається надійно закритим і захищеним від потрапляння будь-якої рідини ззовні. Ви можете плавати, пірнати та активно проводити час, зводячи ризики інфікування до абсолютного мінімуму. Із чашею можна поводитися так, ніби менструації взагалі немає.

    Тампони у критичні дні

    Більшість жінок традиційно обирають тампони для походу на пляж, адже теоретично вони чудово підходять для купання. Але тут є одне величезне “але”, про яке часто забувають у розпал відпочинку.

    Тампон працює як губка. Перебуваючи у піхві під час плавання, він неминуче починає просочуватися водою з озера, річки чи басейну.

    Після того, як ви виходите на берег, цей засіб гігієни перетворюється на вологий компрес, що містить у собі весь бактеріальний спектр водойми. Саме тому тампон необхідно замінювати відразу після кожного виходу з води!

    Якщо ви плануєте заходити у воду п’ять разів за день, у вашій пляжній сумці має бути щонайменше 5–6 тампонів. Це найголовніша профілактика запальних процесів та інфекцій.

    Менструальні купальники та плавання без захисту

    Сьогодні ринок пропонує інноваційні менструальні купальники зі спеціальними поглинаючими вставками. Експерти зазначають, що цей варіант має право на існування, але він підходить виключно для днів із помірними або мізерними виділеннями. Якщо ж виділення інтенсивні, покладатися лише на купальник не варто.

    У такому разі (або за відсутності чаші чи тампона) краще обмежитися відпочинком на березі: бродити по мілководдю, обливатися водою, гратися з водними девайсами та насолоджуватися прохолодою без повного занурення. Це точно не кінець світу і не зіпсує відпустку.

  • Neignoruokite mėnesinių: 5 simptomai, kurie gali įspėti apie rimtą sutrikimą

    Mėnesinės kiekvienai moteriai gali skirtis, tačiau dalis požymių laikomi įspėjamaisiais signalais, kurių nereikėtų nurašyti nuovargiui ar stresui. Gydytojai pabrėžia, kad gausus kraujavimas, neįprastas skausmas ar staigūs ciklo pokyčiai kartais rodo ne tik hormonų svyravimus, bet ir ligas, kurias svarbu diagnozuoti laiku.

    Požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti

    Vienas dažniausių ženklų, kad kraujavimas gali būti per gausus, yra situacija, kai higieninį įklotą reikia keisti dažniau nei kas 2 valandas. Jei tenka keltis naktį vien tam, kad pasikeistumėte priemonę, tai taip pat gali reikšti, kad kraujavimas viršija įprastą ribą.

    Dar vienas signalas, kai vienu metu prireikia ir tampono, ir įkloto, nes kitaip nepavyksta suvaldyti kraujavimo. Jei mėnesinės tęsiasi ilgiau nei 8 dienas, tai laikoma užsitęsusiu kraujavimu, kurį verta aptarti su gydytoju, ypač jei tai kartojasi kelis ciklus iš eilės.

    Dėmesio verta ir kraujo krešulių dydis. Jei krešuliai yra didesni nei maždaug 2 centimetrai, o kartu pasireiškia silpnumas, dusulys, galvos svaigimas ar ryškus nuovargis, tai gali būti susiję su didesniu kraujo netekimu ir didėjančia mažakraujystės rizika.

    Gausias ar skausmingas mėnesines gali lemti įvairios priežastys, įskaitant hormonų disbalansą, gimdos miomas, endometriozę, adenomiozę, polipus ar kraujo krešėjimo sutrikimus. Kartais situaciją pakeičia ir kontracepcijos priemonės, pogimdyminis laikotarpis ar artėjanti perimenopauzė, todėl svarbiausia vertinti pokytį, o ne vien tik tai, kaip buvo anksčiau.

    „Jei pastebite bent kelis iš šių požymių, tai signalas pasitarti su gydytoju. Tai nebūtinai yra organizmo ypatumas, kartais taip pasireiškia būklės, kurias galima sėkmingai gydyti“, – sako gydytojai, pabrėždami ankstyvos diagnostikos svarbą.

    Dažniausi mitai apie mėnesines

    Viena dažniausių klaidų yra įsitikinimas, kad stiprus skausmas per mėnesines yra norma visoms. Nedidelis maudimas ar tempimas gali pasitaikyti, tačiau skausmas, dėl kurio tenka praleisti darbą ar mokslus, arba nuolat vartoti daug nuskausminamųjų, yra priežastis išsitirti.

    Kitas mitas, kad ciklas visada turi būti identiškas. Ciklą gali paveikti stresas, miego trūkumas, reikšmingi svorio pokyčiai, intensyvus sportas, amžius ar hormoniniai svyravimai, tačiau staigūs pokyčiai, ypač kartu su labai gausiu kraujavimu, neturėtų būti ignoruojami.

    Taip pat klaidinga manyti, kad kuo daugiau kraujo per mėnesines, tuo geriau, nes esą organizmas taip „apsivalo“. Iš tiesų mėnesinės yra gimdos gleivinės pasišalinimas, o per didelis kraujavimas gali didinti geležies stokos ir mažakraujystės riziką, todėl svarbu atkreipti dėmesį į bendrą savijautą ir simptomų dinamiką.

    Kada kreiptis pagalbos skubiai?

    Jei kraujavimas yra toks gausus, kad per valandą prisipildo kelios priemonės, jaučiate alpimą, stiprų silpnumą, šaltą prakaitą, krenta kraujospūdis ar atsiranda stiprus, neįprastas skausmas, reikėtų nedelsti ir kreiptis skubios pagalbos. Tokiais atvejais svarbu greitai įvertinti būklę ir užkirsti kelią komplikacijoms.