Tag: Metabolizmas
-
Mokslininkai įspėja: kūnas sensta ne tolygiai – du amžiai, kai pokyčiai staiga šokteli
Tyrimas rodo, kad žmogaus organizmas gali senti šuoliais: ryškūs molekuliniai pokyčiai dažniausiai fiksuojami apie 44 ir apie 60 metų.
-
Mokslininkai nustebo: kur gyvenate, gali lemti, kaip greitai sensta jūsų organizmas
Tarptautinis tyrimas rodo, kad biologinį senėjimą veikia ne tik genai: persikėlus į kitą regioną gali keistis mikrobiota, metabolizmas ir rizikos.
-
Mokslininkai patikrino: ar gazuotas vanduo gali liekninti? Atsakymas nustebins ne vieną
Mokslininkai aiškinosi, ar gazuotas vanduo gali padėti lieknėti: teoriškai poveikis įmanomas, bet reali nauda svoriui greičiausiai minimali.
-
Cheat day per redukciją: ar toks dietos laužymas padeda lieknėti, ar sugriauna progresą?
Cheat day gali padėti psichologiškai, bet dažnai padidina persivalgymo riziką ir panaikina deficitą – saugesnis pasirinkimas dažniau yra cheat meal.
-
Deep Sleep and Growth Hormone: UC Berkeley Study Maps Brain Circuit That Links Nighttime Repair to Wakefulness
Deep non-REM sleep has long been tied to the body’s biggest overnight growth hormone surge, a rhythm linked to tissue repair, muscle maintenance and metabolic…
-
Dedu cinamoną į kavą ne tik ketvirtadieniais: ką per dvi savaites pajutau ir kas išties keičiasi
Cinamonas kavoje gali padėti lengviau atsisakyti cukraus, tačiau jo poveikis svoriui ir gliukozei dažniausiai būna nedidelis ir priklauso nuo viso raciono.
-
Treneriai įspėja 40+ moteris: šis pratimas keičia kūną greičiau nei kardio ir dietos
Po 40 metų svorio metimas lėtėja dėl raumenų nykimo ir hormoninių pokyčių, tačiau jėgos treniruotės gali padėti spartinti apykaitą ir stiprinti kūną.