Daugelis žmonių lovos pusę pasirenka intuityviai ir jos nekeičia metų metus. Tačiau kai miegas ima prastėti net ir jaučiant nuovargį, priežasties kartais ieškoma ne ten: dėmesys krypsta į rutiną, stresą ar ekranus, o ne į miego aplinką.
Fengšui specialistė Dana Wolf socialiniuose tinkluose aiškina, kad skirtingos lovos pusės siejamos su skirtinga energija. Pagal šią praktiką kairė pusė laikoma aktyvesne, o dešinė – labiau skirta nusiraminimui ir atsigavimui.
„Daugelis porų pasirenka savo puses ir jų daugiau nebekeičia. Fengšui požiūriu kairė lovos pusė turi aktyvią, budrią energiją, o dešinė – labiau regeneruojančią ir į vidų nukreiptą“, – sakė Dana Wolf.
Pasak jos, daugiau ramybės ir atsigavimo ieškantiems žmonėms gali tikti dešinė lovos pusė, o natūraliai aktyvesniems – kairė. Idėja paprasta: miego sąlygos esą turėtų derėti su žmogaus savijauta ir tuo, ko labiausiai trūksta kasdienybėje.
Specialistė siūlo atlikti paprastą eksperimentą: savaitei apsikeisti lovos pusėmis ir stebėti pokyčius. Ji pabrėžia, kad lovos pusė vertinama gulint ant nugaros, todėl kairė ir dešinė nustatomos iš gulinčio žmogaus perspektyvos.
Nors fengšui nėra moksliškai patvirtintas miego sutrikimų sprendimo metodas, miego medicinos specialistai nuolat akcentuoja, kad aplinka ir įpročiai daro realią įtaką poilsio kokybei. Jei miegas prastėja, verta įsivertinti triukšmą, šviesą, temperatūrą, čiužinio patogumą, vakarinį kofeino vartojimą ir ekranų naudojimą.
Jei prastas miegas tęsiasi ilgiau, kartu pasireiškia knarkimas, dusulio epizodai, ryškus mieguistumas dieną ar dažni prabudimai, rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Tokiais atvejais už nemigos gali slypėti miego apnėja, nerimo sutrikimai, depresija ar kitos sveikatos būklės, kurioms reikalingas tikslinis gydymas.
Vis dėlto trumpas lovos pusės keitimo bandymas gali tapti nebrangiu būdu atkreipti dėmesį į miego rutiną ir sąmoningiau įsiklausyti į savo savijautą. Kartais net nedidelis pokytis, net jei jis labiau psichologinis, padeda susikurti stipresnį poilsio ritualą ir lengviau atsipalaiduoti prieš miegą.