Tag: Miego ciklai
-
Kodėl dažnai pabundame apie 3 valandą nakties: miego ciklai, stresas ir įpročiai, kurie trukdo
Pabundate apie 3 valandą nakties? Tai dažnai lemia miego ciklai, paryčio hormonų kaita, stresas ir įpročiai, kuriuos galima koreguoti.