Tag: Miego kokybė
-
Mokslininkai nustatė: šis įprotis nuo darbo streso saugo labiau nei sportas
Tyrimas parodė, kad kokybiškas miegas gali geriau apsaugoti nuo ilgalaikio darbo streso poveikio sveikatai nei vien sportas.
-
Gydytojai įspėja: 10 veiksnių, kurie tyliai didina demencijos riziką ir jaunystėje
Demencijos riziką gali didinti ne tik amžius: gydytojai įvardija 10 veiksnių nuo streso ir depresijos iki oro taršos bei prasto miego.
-
Avokadas ir miegas: tyrimas rodo ryšį su geresne poilsio kokybe ir širdies rodikliais
Tyrimas su 969 suaugusiaisiais rodo, kad kasdien valgant avokadą dažniau gerėja miego trukmė ir kokybė, o daliai dalyvių – ir širdies rodikliai.
-
Gydytoja įspėja: ši miego poza gali spartinti odos senėjimą ir gilinti raukšles
Gydytoja įspėja, kad miegas ant šono gali formuoti miego raukšles ir veido asimetriją, o riziką mažina užvalkalo pasirinkimas ir SPF.
-
Nemokamos sveikatos stiprinimo programos startuoja: kam skirtos ir ką realiai duos dalyviams
Startuoja nemokamos sveikatos stiprinimo programos trims grupėms: nuo 65 metų senjorų iki onkologinių pacientų ir artimųjų – kas laukia užsiėmimuose?
-
Mokslininkai paaiškino, kodėl sapnai neatsitiktiniai: ką apie jus išduoda naktinės istorijos
Sapnai dažnai atspindi emocijas ir dienos patirtis: tyrimai rodo, kad stresas ir asmenybės bruožai gali lemti jų ryškumą bei siužetus.
-
8 paprasti triukai, kurie sustabdys vakarinį užkandžiavimą: svoris pagaliau ims kristi
Vakarinis užkandžiavimas dažnai kyla ne iš alkio, o iš įpročio ir prasto miego. 8 paprasti žingsniai padės sumažinti norą kramsnoti ir lengviau mesti svorį.