Tag: Miško terapija

  • Nemokama miško terapija Šimonių girioje: Kupiškio sveikatos biuras renka 4 suaugusiųjų grupes

    Nemokama miško terapija Šimonių girioje: Kupiškio sveikatos biuras renka 4 suaugusiųjų grupes

    Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia suaugusiuosius į nemokamus miško terapijos užsiėmimus Šimonių girioje. Organizatoriai pabrėžia, kad tai lėto buvimo gamtoje praktika, skirta dėmesingumui, emocinei savijautai ir įtampos mažinimui.

    Miško terapija dažnai siejama su sąmoningu pasivaikščiojimu, kvėpavimo ir dėmesio sutelkimo pratimais bei pojūčių aktyvinimu gamtoje. Tokios veiklos paprastai nereikalauja ypatingo fizinio pasirengimo, o tik tinka tiems, kurie nori sustoti, pailsėti nuo kasdienės rutinos ir skirti laiko sau.

    Užsiėmimai nemokami ir skirti asmenims nuo 18 metų. Vieno užsiėmimo trukmė siekia iki 3 valandų, todėl dalyviams rekomenduojama įsivertinti laiką, pasirūpinti patogia avalyne ir apranga pagal oro sąlygas.

    Numatyti laikai ir grupės

    Planuojama surinkti 4 dalyvių grupes. Kiekvienai grupei numatyti du užsiėmimai, kad dalyviai galėtų patirti tęstinį procesą ir palyginti savijautą skirtingų susitikimų metu.

    Pirmai grupei užsiėmimai vyks gegužės 22 dieną 10:00–13:00 val. ir birželio 1 dieną 10:00–13:00 val. Antrai grupei numatyta gegužės 22 dieną 14:00–17:00 val. ir birželio 1 dieną 14:00–17:00 val.

    Trečiai grupei suplanuota birželio 4 dieną 10:00–13:00 val. ir birželio 18 dieną 10:00–13:00 val. Ketvirtai grupei vyks birželio 4 dieną 14:00–17:00 val. ir birželio 18 dieną 14:00–17:00 val.

    Ką verta žinoti prieš atvykstant

    Organizatoriai ragina rinktis aprangą pagal sezoną ir orų prognozę, taip pat turėti vandens. Kadangi užsiėmimai vyksta miško aplinkoje, pravartu pagalvoti ir apie apsaugą nuo vabzdžių, ypač šylant orams.

    Tokio tipo veikloms įprasta rami, neskubanti eiga, todėl dalyvių prašoma nusiteikti lėtesniam tempui ir mažiau naudotis telefonu. Miško terapijos esmė yra kokybiškas dėmesys aplinkai ir sau, o ne atstumo ar žingsnių skaičiaus siekimas.

    Dėl registracijos ir tikslių susitikimo detalių dalyviams rekomenduojama kreiptis į Kupiškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurą. Vietų skaičius ribotas, nes grupės formuojamos nedidelės.

  • Kauno rajonas atidaro turizmo sezoną: antspaudų medžioklė, laivai ir naujas personažas vaikams

    Šylant orams Kauno rajono dviračių ir pėsčiųjų takai vėl pildosi keliautojais, o turizmo sezonui čia ruoštasi iš anksto. Kauno rajono turizmo ir verslo informacijos centras (KRTVIC) šiemet žada ne tik sugrįžtančias pamėgtas veiklas, bet ir naujų patirčių, kurios turėtų paskatinti sugrįžti dar kartą.

    Kauno rajone augantis vietinio turizmo poreikis siejamas su trumpų išvykų populiarėjimu: žmonės dažniau renkasi vienos dienos maršrutus, derina gamtą, kultūrą ir aktyvų laisvalaikį. KRTVIC teigimu, būtent tokiai auditorijai pritaikomos naujos iniciatyvos ir atnaujinami maršrutai.

    Sezono startas – su keltu ir laivu

    KRTVIC turizmo sezono pradžia tradiciškai laiko gegužės mėnesį, kai pradeda veikti dviračių keltas „Nevėžis“ ir pramoginis laivas „Zapyškis“. Tai ženklas, kad į Kauno rajono kurortinę teritoriją plaukiant ar minant dviračiu galima planuoti pilnavertes dienos keliones.

    Pasak centro, būtent vandens maršrutai ir galimybė patirti Nemuno pakrantes iš kitos perspektyvos kasmet sutraukia vis daugiau lankytojų. Ši kryptis atliepia ir bendrą tendenciją, kai keliautojai vis dažniau ieško lėtesnių, vaizdingų ir mažiau įprastų patirčių.

    „Kauno rajone turime daug gražios gamtos, pažintinių takų ir sutvarkytų erdvių – tai atveria galimybes kokybiškam šeimų ir pavienių keliautojų poilsiui“, – sakė KRTVIC direktorė Emilė Kaminskaitė–Sutkuvienė.

    Antspaudų kolekcionavimas – idėja iš Japonijos

    Viena ryškiausių šio sezono naujienų – kelionių antspaudų kolekcionavimo iniciatyva, tarptautiniu mastu žinoma kaip stamp rally. KRTVIC komanda sukūrė originalių antspaudų rinkinį, skirtą skirtingoms Kauno rajono vietoms, o keliautojai kviečiami juos „medžioti“ judant per maršrutus.

    Tokia forma patraukli tuo, kad skatina ne vien aplankyti vieną objektą, bet susidėlioti visą kelionės planą ir grįžti pratęsti kolekcijos. KRTVIC tikisi, kad tai taps tęstiniu projektu ir kiekvieną sezoną suteiks naujų tikslų tiek šeimoms, tiek aktyvesniems keliautojams.

    „Šiais metais turizmo skatinimo idėją – antspaudų kolekcionavimą keliaujant – pasiskolinome iš Japonijos. Kartu su komanda sukūrėme originalius antspaudus, reprezentuojančius įdomias Kauno rajono vietas“, – teigė E. Kaminskaitė–Sutkuvienė.

    Renginiai, edukacijos ir naujas personažas

    Šiemet KRTVIC planuoja daugiau teminių meno edukacijų įvairiuose turizmo objektuose: jose dalyviai ne tik susipažins su vietų istorija, bet ir bus kviečiami kūrybiškai į ją pažvelgti. Toks formatas derina pažinimą ir lėtą poilsį, kuris pastaraisiais metais tampa svarbia vietinio turizmo dalimi.

    Interaktyvus Smaragdų žaidimas mobiliojoje programėlėje taip pat bus papildytas naujais objektais, o žaidėjams toliau talkins nykštukas Kelionijus. KRTVIC taip pat užsimena, kad rudenį ketina pristatyti dar vieną naują personažą, kuris turėtų labiausiai patikti vaikams.

    Sezono naujienos plačiau bus pristatytos gegužės 16 dieną Zapyškyje, tradicinio aitvarų festivalio Tarp žemės ir dangaus metu. KRTVIC išskiria ir kitus didesnius traukos taškus: kultūros laivo „NEMUNO7“ koncertų sezono pradžią bei rudenį planuojamą steampunk festivalį III-iame forte.

    Greta naujovių tęsiami ir pasiteisinę edukaciniai pėsčiųjų žygiai, orientuoti ne į atstumą ar tempą, o į aplinkos pažinimą ir buvimą gamtoje. Kauno rajone taip pat planuojama plėsti sveikatinimo kryptį, o Kačerginėje numatomas pirmasis Lietuvoje sertifikuotas miško terapijos takas, kuris turėtų tapti papildomu traukos objektu lėto poilsio ieškantiems lankytojams.