Kodėl mesti rūkyti staiga taip sunku
Ilgai rūkius staigus nikotino atsisakymas dažnai sukelia ryškius abstinencijos simptomus, todėl daugeliui žmonių vien valios pastangų nepakanka. Pasak vaistininkės, dažniausiai pasireiškia nerimas, gausus prakaitavimas, padidėjęs apetitas ir suprastėjusi koncentracija.
Tokiais atvejais dalis rūkalių, ieškodami mažesnės žalos alternatyvų, pasirenka bedūmius nikotino produktus, tarp jų ir nikotino maišelius. Svarbu suprasti, kad tai nėra „sveikas“ įprotis, o greičiau pereinamasis sprendimas, kurį verta aptarti su sveikatos priežiūros specialistu.
„Jei žmogus rūkė 10–20 metų ir staiga meta, gali prasidėti labai nemalonūs simptomai. Tuomet jis dažnai rūko ne dėl malonumo, o tam, kad numalšintų nikotino poreikį“, – sakė vaistininkė Jana Ukrainė.
Kas yra nikotino maišeliai ir kuo jie skiriasi
Nikotino maišeliai yra nedideli paketėliai, dedami po viršutine lūpa, kad nikotinas būtų įsisavinamas per burnos gleivinę. Skirtingai nei cigaretės, šiuo atveju nevyksta degimas, todėl neįkvepiama dūmų ir nesusidaro degimo produktai.
Vaistininkė pabrėžia, kad būtent degimas ir dūmai yra pagrindinis veiksnys, dėl kurio rūkymas siejamas su itin didelėmis sveikatos rizikomis, įskaitant onkologines ir lėtines kvėpavimo sistemos ligas. Tačiau nikotinas išlieka priklausomybę sukelianti medžiaga, todėl rizikos visiškai nedingsta.
Pasak specialistės, maišelių sudėtis paprastai apima celiuliozės pagrindo „pagalvėlę“, skonio priedus ir nikotiną, o stiprumas gali skirtis. Ant pakuotės dažniausiai nurodoma nikotino dozė, todėl teoriškai galima palaipsniui mažinti vartojimą ir taip artėti prie visiško atsisakymo.
„Nikotino kiekis maišeliuose skiriasi, o tai nurodoma ant pakuotės, kad žmogus galėtų rinktis ir palaipsniui mažinti dozę“, – sakė vaistininkė Jana Ukrainė.
Poveikis organizmui: dūmų nėra, bet nikotinas lieka
Nors nikotino maišeliai nekuria dūmų, nikotinas patenka į kraują ir veikia visą organizmą. Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad nikotinas sutraukia kraujagysles, todėl gali didinti kraujospūdį, spartinti pulsą ir provokuoti širdies ritmo sutrikimus, ypač jautresniems žmonėms.
Taip pat pabrėžiama, kad nikotinas gali dirginti virškinamąjį traktą ir didinti skrandžio rūgštingumą. Dėl to žmonėms, turintiems gastritą, opaligę ar kitų virškinimo sistemos problemų, toks pasirinkimas gali būti netinkamas.
Specialistė primena, kad priklausomybė susiformuoja todėl, kad nikotinas pasiekia smegenis ir sustiprina poreikį kartoti vartojimą. Nėštumo metu nikotinas gali paveikti ir vaisių, nes geba įveikti placentos barjerą.
Kam nikotino maišeliai griežtai draudžiami
Vaistininkė pabrėžia, kad nikotino maišeliai neturi būti vertinami kaip pramoga ar „madingas“ produktas, ypač nerūkantiems. Didžiausią riziką jie kelia vaikams ir paaugliams, kuriems priklausomybė gali formuotis greičiau.
Taip pat šie produktai netinka nėščiosioms ir žindančioms, o nerūkantiems žmonėms jie apskritai nerekomenduojami. Atsargumo reikia ir turintiems širdies bei kraujagyslių ligų, burnos ertmės pažeidimų ar virškinamojo trakto sutrikimų.
„Tai tikrai netinka paaugliams, nėščiosioms, žindančioms ir nerūkantiems. Žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių ar virškinamojo trakto ligų, būtina tartis su gydytoju“, – sakė vaistininkė Jana Ukrainė.
Specialistai pabrėžia, kad ilgalaikis tikslas metant rūkyti turėtų būti visiškas nikotino atsisakymas. Jei pasirenkamas laipsniškas kelias, svarbiausia turėti aiškų planą, sekti vartojimą ir, esant galimybei, pasitarti su gydytoju ar vaistininku dėl saugiausios strategijos.