Tag: Perimenopauzė
-
Po 40 kūnas siunčia signalus: 3 produktų grupės, kurios gali mažinti nuovargį ir slogią nuotaiką
Po 40 metų nuovargį ir slogią nuotaiką gali stiprinti hormonų pokyčiai, tačiau uogos, riešutai ir polifenolių turintys produktai gali padėti savijautai.
-
Mados sprogo: ekspertė įvardijo 2 papildus, kurie menopauzėje tikrai gali padėti
Menopauzės papildų reklamos pilnos pažadų, tačiau mokslo duomenys išskiria du dažniausiai pagrįstus pasirinkimus: magnį ir kreatiną.
-
Treneriai įspėja 40+ moteris: šis pratimas keičia kūną greičiau nei kardio ir dietos
Po 40 metų svorio metimas lėtėja dėl raumenų nykimo ir hormoninių pokyčių, tačiau jėgos treniruotės gali padėti spartinti apykaitą ir stiprinti kūną.