CP v2

Tag: Prostatos hiperplazija

  • Šie 5 gėrimai gali padėti prostatai: urologai įspėja, kam tai netinka

    Prostatos sveikata daugeliui vyrų tampa aktuali nuo vidutinio amžiaus, ypač atsiradus šlapinimosi sutrikimams ar diagnozavus gerybinę prostatos hiperplaziją. Gydytojai pabrėžia, kad gėrimai nėra gydymas, tačiau subalansuota mityba ir tinkama skysčių rutina gali prisidėti prie geresnės savijautos.

    Tyrimuose dažniausiai minimi keli pasirinkimai: granatų sultys, pomidorų sultys, žalioji arbata, sojų gėrimai ir paprastas vanduo. Didžiausią reikšmę turi ne vienas produktas, o ilgalaikiai įpročiai, kūno svoris, fizinis aktyvumas ir rizikos veiksnių kontrolė.

    Granatų sultys: ką rodo duomenys

    Granatų sultys dažnai aptariamos dėl gausaus antioksidantų kiekio, o kai kuriuose klinikiniuose stebėjimuose vertintas jų ryšys su PSA rodiklio pokyčiais po prostatos vėžio gydymo. Vis dėlto specialistai pabrėžia, kad įrodymai nėra vienareikšmiai, o sultys neturėtų pakeisti gydytojo paskirtos priežiūros.

    Renkantis granatų sultis svarbu atkreipti dėmesį į cukraus kiekį, ypač turintiems antsvorio, prediabetą ar diabetą. Tokiais atvejais dažniau rekomenduojama riboti saldžius gėrimus ir pirmenybę teikti vandeniui.

    Pomidorų sultys ir likopenas

    Pomidoruose esantis likopenas siejamas su antioksidaciniu poveikiu, o kai kuriuose mitybos tyrimuose aptariamas galimas ryšys su mažesne prostatos ligų rizika. Likopenas geriau pasisavinamas, kai pomidorai apdoroti termiškai, todėl pomidorų sultys ar padažai neretai minimi kaip praktiškas pasirinkimas.

    Vis dėlto daliai žmonių rūgštūs pomidorų produktai gali dirginti skrandį ar sustiprinti refliukso simptomus. Jei kartu vargina dažnas ar skausmingas šlapinimasis, verta pasitarti su gydytoju, ar konkretūs produktai neprovokuoja nemalonių pojūčių.

    Žalioji arbata, sojų gėrimai ir vanduo

    Žaliojoje arbatoje esantys katechinai, tarp jų EGCG, tiriami dėl galimo poveikio oksidaciniam stresui ir uždegimui. Tačiau jautresniems žmonėms kofeinas gali didinti šlapimo pūslės dirglumą, todėl žalioji arbata ne visiems tinka vakarais ar esant ryškiems šlapinimosi simptomams.

    Sojų gėrimuose esantys izoflavonai siejami su hormoninės aplinkos moduliacija, o populiaciniai duomenys iš regionų, kur sojos vartojama daugiau, dažnai rodo mažesnį prostatos vėžio paplitimą. Tuo pačiu svarbu rinktis gėrimus be pridėtinio cukraus, o turint skydliaukės ar kitų lėtinių ligų, mitybos pokyčius aptarti su specialistu.

    Vanduo išlieka paprasčiausia ir patikimiausia bazė kasdienai, nes padeda palaikyti normalų šlapimo takų darbą ir sumažina šlapimo koncentraciją. Gydytojai taip pat primena riboti alkoholį, saldžius gėrimus ir perteklinį kofeino kiekį, nes tai gali paaštrinti apatinių šlapimo takų simptomus.

    Jeigu pasireiškia nauji simptomai, tokie kaip silpna šlapimo srovė, dažnas naktinis šlapinimasis, skausmas ar kraujas šlapime, delsti nereikėtų. Tokiais atvejais svarbiausia ne eksperimentuoti su gėrimais, o kreiptis į šeimos gydytoją ar urologą ir atlikti reikalingus tyrimus.

  • Kūnas po 50-ies gali imti siųsti pavojingus signalus: gydytojai įvardijo kritinį laiką vyrams

    Gydytojai pabrėžia, kad vyrams perkopus 50 metų ribą dažniau išryškėja lėtinės ligos, o kai kurių būklių rizika ima augti sparčiau nei jaunystėje. Tai nereiškia, kad organizmas „sugriūva“ iš karto, tačiau šiame amžiuje sveikatos pokyčiai dažniau tampa kliniškai reikšmingi ir reikalauja reguliarios profilaktikos.

    Didžiausią grėsmę statistiškai kelia širdies ir kraujagyslių ligos, kurios Europoje išlieka viena pagrindinių priešlaikinės mirties priežasčių. Su amžiumi standėja kraujagyslės, dažniau nustatomas padidėjęs kraujospūdis, didėja aterosklerozės tikimybė, o net ir nedideli gyvenimo būdo veiksniai gali turėti didesnį poveikį nei anksčiau.

    Ne mažiau svarbūs ir onkologiniai rizikos veiksniai: vyresniame amžiuje dažniau diagnozuojami prostatos, storosios žarnos ir plaučių navikai. Specialistai primena, kad būtent po 50 metų profilaktiniai patikrinimai tampa itin svarbūs, nes ankstyvas nustatymas dažnai lemia gerokai paprastesnį gydymą ir geresnes prognozes.

    Šiame amžiuje taip pat dažniau išryškėja metaboliniai sutrikimai, įskaitant 2 tipo diabetą, padidėjusį cholesterolį ir pilvinį nutukimą. Tokie pokyčiai neretai vystosi tyliai, be aiškių simptomų, tačiau ilgainiui didina širdies infarkto, insulto ir inkstų pažeidimo riziką.

    Vyrų savijautą gali veikti ir palaipsniui mažėjantis testosterono kiekis, kuris daliai vyrų siejamas su energijos stoka, miego problemomis, nuotaikos svyravimais ar raumenų masės mažėjimu. Gydytojai akcentuoja, kad hormonų pokyčiai turėtų būti vertinami individualiai, o savarankiškas „gydymas papildais“ be tyrimų gali būti nenaudingas ar net žalingas.

    Po 50 metų dažnėja ir gerybinė prostatos hiperplazija, kuri gali sukelti dažnesnį šlapinimąsi, naktinius prabudimus ar silpnesnę srovę. Nors tai dažnai nėra onkologinė liga, simptomai gali reikšmingai bloginti gyvenimo kokybę, todėl svarbu laiku kreiptis į šeimos gydytoją ar urologą.

    Specialistai pabrėžia, kad didelę dalį rizikų galima sumažinti paprastais sprendimais: nuosekliai didinant fizinį aktyvumą, koreguojant mitybą, metant rūkyti ir ribojant alkoholį. Ne mažiau svarbu reguliariai matuoti kraujospūdį, tikrinti gliukozę ir lipidus, o dėl individualių patikrų plano tartis su gydytoju, ypač jei šeimoje buvo ankstyvų širdies ar onkologinių ligų atvejų.

    „Po 50 metų svarbiausia ne ieškoti stebuklingo metodo, o turėti aiškų profilaktikos planą ir laiku reaguoti į naujus simptomus“, – pabrėžia medikai.