Tag: Sąnarių skausmai
-
Šie namų pratimai senjorams mažina sąnarių stingimą ir skausmą – svarbiausia nedaryti šios klaidos
Reguliarūs, švelnūs pratimai namuose gali sumažinti senjorų sąnarių stingimą ir skausmą, tačiau svarbu vengti per didelio krūvio ir stebėti simptomus.
-
Plaukimas ir širdis: specialistai įvardijo fizinę veiklą, kuri gerina kraujotaką ir ištvermę
Plaukimas įtraukia visą kūną ir gali padėti širdžiai dirbti efektyviau: aiškiname, kuo ši veikla naudinga kraujotakai, ištvermei ir sąnariams.