CP v2

Tag: SPF apsauga

  • Ispanės atsisako sunkaus makiažo: vietoj pudros renkasi šį triuką kasdienai

    Ispanės atsisako sunkaus makiažo: vietoj pudros renkasi šį triuką kasdienai

    Ispanės grožio rutinoje pirmoje vietoje dažnai atsiduria drėkinimas, o ne storas makiažo sluoksnis. Dėl saulėto klimato ir karščio jos linkusios rinktis lengvesnes, odai kvėpuoti leidžiančias priemones, kurios nekuria kaukės efekto.

    Vietoj įprasto pagrindo kasdien vis dažniau pasirenkami BB ir CC kremai bei lengvai tonuojantys drėkikliai. Tokie produktai paprastai suvienodina odos atspalvį, suteikia gaivumo, bet neapsunkina, todėl ypač pasiteisina šiltuoju sezonu ir aktyviomis dienomis mieste.

    Svarbus kriterijus – apsauga nuo saulės. Dermatologai nuolat pabrėžia, kad UV spinduliai yra vienas didžiausių ankstyvo odos senėjimo veiksnių, todėl kasdienis SPF tampa ne tik vasaros, bet ir visų metų įpročiu. Dėl to ispanės neretai ieško tonuojančių priemonių, kurios kartu turi ir SPF filtrą.

    Kad oda atrodytų tvarkingai, bet natūraliai, dažnai pasitelkiamas tik taškinis maskavimas. Korektorius tepamas ten, kur jo reikia labiausiai, pavyzdžiui, ant paraudimų ar paakių, o likusi veido dalis paliekama su lengvu, drėkinančiu atspalviu.

    Makiaže dominuoja natūralumas, tačiau akys dažnai tampa pagrindiniu akcentu. Ispanės mėgsta ryškesnį žvilgsnį, todėl populiarūs juodas akių kontūras, pieštukas ir blakstienų tušas, taip pat dailiai suformuoti antakiai, o lūpoms dažniau pasirenkami nude atspalviai, nors vakarui neatmetama ir klasikinė raudona.

    Kaip įkvėpimo šaltinis neretai minima Ispanijos karalienė Leticija. Oficialioms progoms jos įvaizdyje dažniau matomas kruopščiai parinktas pagrindas, tačiau kasdienybėje ji linkusi rinktis lengvesnės tekstūros priemones, kurios pabrėžia odos natūralumą ir leidžia išlaikyti gaivų įspūdį.

  • Gydytoja įspėja: ši miego poza gali spartinti odos senėjimą ir gilinti raukšles

    Miego poza gali turėti įtakos ne tik poilsio kokybei, bet ir veido odos būklei. Gydytoja Radž Arora atkreipia dėmesį, kad vienas populiariausių įpročių miegoti gali prisidėti prie greitesnio odos senėjimo požymių.

    Anot jos, miegas ant šono daugeliui atrodo patogiausias, tačiau ilgalaikis veido spaudimas į pagalvę sukuria nuolatinę trintį ir mechaninį stresą. Dėl to gali formuotis vadinamosios miego raukšlės, kurios iš pradžių ryte matomos tik laikinai, bet laikui bėgant gali tapti gilesnės.

    Gydytoja pabrėžia, kad didesnė rizika kyla tuomet, kai žmogus metų metus miega vis ant tos pačios pusės. Tokiu atveju gali ryškėti veido asimetrija, nes viena pusė patiria daugiau spaudimo, o odai senstant ir prarandant elastingumą šie pokyčiai tampa labiau pastebimi.

    Ką keisti, jei ant šono miegoti patogu?

    Specialistė ragina nepanikuoti, o įpročius koreguoti palaipsniui. Jei pakeisti miego pozos nepavyksta, verta atkreipti dėmesį į pagalvės užvalkalo medžiagą, nes nuo jos priklauso trintis ir odos dirginimas.

    Šilkiniai ar atlasiniai užvalkalai, palyginti su įprasta medvilne, dažnai būna slidesni ir gali sumažinti trintį, todėl oda mažiau glamžoma. Taip pat svarbu, kad pagalvė nebūtų pernelyg aukšta ar kieta, nes tai didina spaudimą veidui ir kaklui.

    Senėjimą lemia ne vien miegas

    Dermatologai ir visuomenės sveikatos institucijos nuolat pabrėžia, kad vienas svarbiausių priešlaikinio odos senėjimo veiksnių yra ultravioletiniai spinduliai. Kasdienė apsauga nuo saulės priemonėmis su SPF padeda mažinti fotosenėjimo riziką, kuri siejama su raukšlėmis, pigmentacija ir kolageno irimu.

    Ne mažiau reikšmingas ir bendras gyvenimo būdas. Pakankamas skysčių vartojimas padeda palaikyti odos barjerinę funkciją, o žalingi įpročiai, įskaitant nikotino vartojimą, siejami su prastesne odos kraujotaka ir lėtesniais atsinaujinimo procesais.

    Gydytoja primena, kad greito sprendimo, kuris iš karto panaikintų raukšles, paprastai nėra, tačiau nuoseklūs įpročių pokyčiai duoda rezultatų. Jei veido odos pokyčiai ryškėja, o kartu vargina prasta miego kokybė, vertėtų pasitarti su šeimos gydytoju ar dermatologu.