CP v2

Tag: Sporto klubai

  • Zarasų sporto klubams – 19 900 eurų: kam skirs paramą ir ką būtina pateikti, kad gautumėte

    Zarasų sporto klubams – 19 900 eurų: kam skirs paramą ir ką būtina pateikti, kad gautumėte

    Zarasų rajono savivaldybės administracija paskelbė 2026 metais galimybę sporto srityje veikiantiems klubams gauti kompensaciją už tam tikrus privalomus mokesčius. Kvietimas skirtas juridiniams asmenims, kurie yra registruoti Zarasų rajone ir čia realiai vykdo sporto veiklą.

    Finansavimas bus skiriamas vadovaujantis Zarasų rajono savivaldybės tarybos 2024 metais rugsėjo 23 dieną sprendimu Nr. T-183, kuriuo patvirtintas Zarasų rajone registruotų ir sporto srityje veikiančių juridinių asmenų finansavimo tvarkos aprašas. Parama bus skiriama tol, kol kalendoriniams metams numatytos lėšos bus išdalytos.

    2026 metais šiai priemonei numatyta 19 900 eurų. Savivaldybė pabrėžia, kad lėšų skyrimo seka priklausys nuo prašymo pateikimo datos ir laiko, todėl dokumentų pateikimo neatidėliojimas gali būti svarbus, jei paraiškų bus daugiau nei finansavimo galimybių.

    Kas gali teikti prašymus?

    Pareiškėjais gali būti Zarasų rajone registruoti ir sporto srityje veikiantys juridiniai asmenys: asociacijos, labdaros ir paramos fondai, visuomeninės organizacijos bei viešosios įstaigos. Vienas pareiškėjas per kalendorinius metus gali pateikti tik vieną prašymą.

    Šios priemonės tikslas – padėti sporto organizacijoms padengti dalį su dalyvavimu varžybose susijusių neišvengiamų mokesčių ir kartu skatinti bendruomenės įsitraukimą į sporto veiklas. Praktikoje tai reiškia, kad savivaldybė siekia prisidėti prie klubų galimybių dalyvauti aukštesnio lygio varžybose ir lygose.

    Kokie mokesčiai kompensuojami?

    Numatytos dvi pagrindinės finansavimo kryptys: sporto klubų stojimo į Lietuvos lygą mokesčių finansavimas ir sporto klubų, dalyvaujančių aukšto meistriškumo sporto varžybose, Lietuvos sporto šakų federacijos mokesčių finansavimas. Savivaldybė akcentuoja, kad kompensuojami būtent mokesčiai, kurie yra susiję su dalyvavimu atitinkamose varžybų ar lygų sistemose.

    Toks modelis atitinka daugelyje savivaldybių taikomą praktiką, kai viešosios lėšos pirmiausia nukreipiamos į aiškiai apibrėžiamas ir patikrinamas išlaidų kategorijas. Tai leidžia lengviau pagrįsti išlaidas dokumentais ir užtikrinti skaidresnį lėšų panaudojimą.

    Ką būtina pateikti?

    Prašymas turi būti užpildytas kompiuteriu lietuvių kalba ir patvirtintas pareiškėjo atstovo parašu arba elektroniniu parašu. Jame reikia nurodyti tikslų juridinio asmens pavadinimą, kodą, registracijos adresą, kontaktus, banko duomenis, sąskaitos numerį ir tikslią prašomą finansuoti sumą.

    Taip pat privaloma pridėti veiklų ir išlaidų, susijusių su dalyvavimu aukšto meistriškumo sporto varžybose, aprašymą, preliminarų varžybų grafiką bei išlaidas pagrindžiančius dokumentus, pavyzdžiui, sutartis ar išankstines sąskaitas. Būtent šie priedai dažniausiai tampa pagrindiniu kriterijumi vertinant, ar prašomos lėšos yra pagrįstos ir tiesiogiai susijusios su finansuojama sritimi.

    Prašymai teikiami Zarasų rajono savivaldybės administracijai elektroniniu paštu info@zarasai.lt. Priemonę koordinuoja Švietimo, kultūros ir sporto skyriaus vyriausioji specialistė Daiva Blekienė, su kuria dėl klausimų galima susisiekti telefonu +370 385 37 179.

  • Vilnius paskelbė jaunojo sportininko krepšelio rezultatus: kam atiteko beveik 500 000 eurų?

    Vilnius paskelbė jaunojo sportininko krepšelio rezultatus: kam atiteko beveik 500 000 eurų?

    Vilniaus miesto savivaldybė paskelbė 2026 metų jaunojo sportininko krepšelio programų konkurso rezultatus. Savivaldybės administracijos direktoriaus 2026 metų rugsėjo 4 dieną įsakymu patvirtinti finansuojamų ir nefinansuojamų pareiškėjų sąrašai.

    Bendra finansuojamoms programoms skirta suma siekia 499 983,60 euro. Savivaldybė pabrėžia, kad šios lėšos skirtos vaikų ir jaunimo sportiniam ugdymui, trenerių darbui, inventoriui, varžyboms ir kitoms su ugdymo procesu susijusioms išlaidoms.

    Tarp didžiausią finansavimą gavusių pareiškėjų – VšĮ Sostinės krepšinio mokykla, kuriai numatyta 73 902,00 euro. Taip pat reikšmingos sumos skirtos VšĮ Darvydo Šerno futbolo akademijai – 49 590,00 euro ir VšĮ futbolo klubui „Ataka“ – 48 540,00 euro.

    Finansavimas paskirtas ir kitoms sporto šakoms bei organizacijoms, tarp jų – badmintono, dviračių sporto, dziudo, karatė, ledo ritulio ir merginų futbolo programoms. Savivaldybė nurodo, kad krepšelio priemonė leidžia kryptingai remti jaunųjų sportininkų rengimą įvairiose disciplinose, o ne tik populiariausiose komandinių sporto šakų akademijose.

    Kaip pasirašyti sutartis?

    Organizacijos, kurioms skirtas finansavimas, kviečiamos pateikti užpildytas sutarties formas kartu su jaunojo sportininko ugdymo programa ir programos sąmata. Dokumentai teikiami savivaldybės administracijai, laikantis konkurso sąlygų ir nustatytų terminų.

    Savivaldybė primena, kad vėliau bus reikalinga ir metinė atskaitomybė. Pagal sutarties nuostatas, biudžeto išlaidų sąmatos vykdymo metinę ataskaitą Sporto ir sveikatingumo skyriui prašoma pateikti ne vėliau kaip iki 2026 metų gruodžio 31 dienos.

    Kas liko be finansavimo?

    Kartu paskelbtas ir nefinansuojamų pareiškėjų sąrašas. Šįkart finansavimas neskirtas Lietuvos skraidančiojo disko federacijai ir VšĮ Vilniaus teniso akademijai.

    Praktikoje nefinansuojamų programų sąrašas dažniausiai reiškia, kad paraiškos neatitiko dalies formalių ar turinio reikalavimų, surinko mažiau vertinimo balų arba bendra prašoma suma viršijo konkurso biudžetą. Savivaldybės skelbiamuose konkursuose tokia situacija nėra neįprasta, nes pareiškėjų skaičius ir poreikis dažnai pranoksta galimybes.

  • Po sporto ir darbo tai privaloma: kaip dezinfekuoti batus ir sumažinti pėdų grybelio riziką

    Po sporto ir darbo tai privaloma: kaip dezinfekuoti batus ir sumažinti pėdų grybelio riziką

    Kasdien avimi batai, ypač skirti darbui, sportui ar ilgoms kelionėms, nuolat susiduria su drėgme, šiluma ir prakaitu. Tokia terpė palanki daugintis bakterijoms ir grybeliams, todėl batų dezinfekcija svarbi ne tik dėl kvapo, bet ir kaip pėdų odos problemų prevencija.

    Nemalonus kvapas dažnai būna pirmas signalas, kad batų viduje kaupiasi mikroorganizmai, tačiau tai nebūtinai vienintelė bėda. Ilgai avint tą pačią porą, neleidžiant batams išdžiūti ir neišvėdinant jų po treniruotės ar darbo, didėja sudirginimo, įtrūkimų ir infekcijų rizika, ypač jei pėdos linkusios prakaituoti.

    Kada dezinfekuoti būtina?

    Reguliari dezinfekcija ypač aktuali sportiniams batams, avalynei, dėvimai fiziniame darbe, taip pat po apsilankymų sporto klubuose ar baseinuose. Jei batai dažnai sudrėksta, avimi kasdien be pertraukų arba laikomi uždaroje spintoje, mikroorganizmams atsiranda dar geresnės sąlygos.

    Prie prevencijos prisideda ir paprasti įpročiai: po avėjimo išimti vidpadžius, jei jie išimami, batus gerai išvėdinti ir leisti jiems visiškai išdžiūti. Tai svarbu, nes drėgmė batų viduje išlieka ilgiau, nei daugeliui atrodo, o nuolat šilti ir drėgni paviršiai skatina problemų kartojimąsi.

    Po pėdų grybelio – ypač kruopščiai

    Jei gydomas pėdų grybelis, vien tepti odą nepakanka, jei infekcijos sukėlėjai lieka avalynėje. Tokiu atveju rekomenduojama kruopščiai dezinfekuoti visas poras, kurios buvo avėtos infekcijos laikotarpiu, o dažnai ir kitas reguliariai dėvimas poras, kad sumažėtų pakartotinio užsikrėtimo rizika.

    Praktinis sprendimas yra pakeisti išimamus vidpadžius naujais, nes jie sugeria drėgmę ir ilgiau išlaiko mikroorganizmus. Avalynę, kuri buvo avėta drėgnose bendrose erdvėse, pavyzdžiui, šlepetes baseine, pirtyje ar duše, verta atskirti nuo kasdienės ir, jei įmanoma, pakeisti.

    Kokias priemones rinktis ir kaip naudoti?

    Paprastiausia naudoti vaistinėse ar avalynės parduotuvėse parduodamus batų dezinfekcijai skirtus preparatus, dažnai aerozolio pavidalo. Jie patogūs tuo, kad leidžia apdoroti didesnį vidinį paviršių, tačiau svarbiausia laikytis gamintojo instrukcijų ir apdoroti batus tiek kartų, kiek rekomenduojama.

    Vienkartinis panaudojimas ne visada duoda pakankamą efektą, ypač jei avalynė buvo intensyviai naudojama arba yra įtarimas dėl grybelio. Po dezinfekcijos batus būtina gerai išvėdinti ir leisti jiems visiškai išdžiūti prieš vėl aunantis, nes drėgna aplinka panaikina dalį pastangų.

    Jei pėdų odos būklė blogėja, atsiranda niežėjimas, pleiskanojimas ar įtrūkimai tarp pirštų, verta kreiptis į vaistininką ar gydytoją ir kartu spręsti tiek gydymo, tiek avalynės higienos klausimą. Nuoseklus batų priežiūros planas dažnai tampa tuo skirtumu, kuris padeda išvengti pasikartojančių problemų.

  • Po treniruotės jis gali laikinai sumažėti: gydytojai paaiškino sporto salės efektą

    Vasarą sporto klubai prisipildo norinčiųjų greičiau pagerinti formą, tačiau dalis vyrų po treniruotės pastebi netikėtą reiškinį: ramybės būsenoje varpa trumpam atrodo mažesnė. Sveikatos specialistai aiškina, kad tai dažniausiai nėra liga, o įprasta organizmo reakcija į fizinį krūvį.

    Šis reiškinys angliškai neretai vadinamas gym penis, o jo esmė paprasta: intensyviai dirbant raumenims kraujotaka perskirstoma į labiausiai apkrautas kūno vietas. Tuo pat metu stresas, temperatūra ir skysčių balansas gali lemti, kad lytinių organų srityje laikinai sumažėja kraujo pritekėjimas ir audinių „pilnumo“ pojūtis.

    Kodėl taip nutinka?

    Fizinio krūvio metu aktyvuojama simpatinė nervų sistema, kuri organizmą ruošia pastangai: greitėja širdies ritmas, suaktyvėja kvėpavimas, o kraujas nukreipiamas į dirbančius raumenis. Dėl to ramybės būsenos dydis gali laikinai kisti, ypač po intensyvaus jėgos ar didelio intensyvumo intervalinio krūvio.

    Įtakos turi ir termoreguliacija. Perkaitimas arba priešingai, staigus atvėsimas po treniruotės, gali skatinti kraujagyslių tonuso pokyčius ir audinių susitraukimą. Daugeliui vyrų tai trunka neilgai ir praeina savaime.

    Kada efektas užsitęsia?

    Specialistai pabrėžia, kad dažniausiai viskas normalizuojasi per kelias minutes ar maždaug per valandą po treniruotės. Vis dėlto atsigavimas gali užtrukti, jei organizmas patiria dehidrataciją, didesnį stresą, miego trūkumą arba jei vartojama daug kofeino.

    Prie to gali prisidėti ir vadinamieji prieštreniruotiniai papildai, ypač jei jie turi dideles stimuliantų dozes. Kai kuriems žmonėms tai sustiprina nerimą, padidina kraujagyslių spazmų tikimybę ir apsunkina atsistatymą po krūvio.

    Kada kreiptis į gydytoją?

    Nors pats laikinas sumažėjimas paprastai nekelia pavojaus, medikai ragina neignoruoti įspėjamųjų ženklų. Jei atsiranda skausmas, deformacija, nejautra, staigūs erekcijos sutrikimai, diskomfortas šlapinantis arba pokyčiai išlieka ilgą laiką, verta pasitarti su gydytoju urologu.

    Gydytojai taip pat atkreipia dėmesį į psichologinį aspektą: kai kuriems vyrams šis efektas sukelia gėdą ar nerimą, ypač bendrose persirengimo patalpose. Tokiais atvejais padeda paprasti įpročiai: pakankamai vandens, saikingas kofeino vartojimas, adekvatus poilsis ir treniruočių intensyvumo kontrolė.

  • Alytuje 130 senjorų pradėjo nemokamas treniruotes sporto klubuose: kam skirta ir kiek truks

    Alytuje startavo savivaldybės finansuojamas fizinio aktyvumo projektas, skirtas vyresnio amžiaus gyventojams. Šią savaitę 130 miesto senjorų pradėjo nemokamas treniruotes sporto klubuose, siekiant paskatinti reguliariai judėti ir stiprinti sveikatą.

    Numatyta, kad dalyviai keturis mėnesius sportuos du kartus per savaitę pasirinktame klube. Užsiėmimai vyksta sporto klubuose „Žalgiris“, „Margiris“ ir „Fitness Gym“, o dalyvavimas senjorams nieko nekainuoja, nes projektą apmoka Alytaus miesto savivaldybė.

    Specialistai pabrėžia, kad vyresniame amžiuje reguliarus, tinkamai parinktas fizinis krūvis gali padėti palaikyti raumenų jėgą, pusiausvyrą ir judrumą, o tai tiesiogiai siejama su mažesne griuvimų rizika. Ne mažiau svarbi ir socialinė nauda, nes grupiniai užsiėmimai dažnai padeda išlaikyti motyvaciją ir mažina vienišumo jausmą.

    Organizatoriai atkreipia dėmesį, kad treniruotes verta pradėti palaipsniui, o jei yra lėtinių ligų ar patirtų traumų, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Sporto klubai įprastai padeda pritaikyti krūvį pagal individualias galimybes, kad judėjimas būtų saugus ir duotų ilgalaikės naudos.

    Dėl užsiėmimų grafiko ir praktinių klausimų senjorai kviečiami kreiptis tiesiogiai į pasirinktą sporto klubą. Projektas tęsis keturis mėnesius, o savivaldybė ragina dalyvius išnaudoti galimybę suformuoti tvarų įprotį judėti ir po programos pabaigos.

  • Treniruotė 15-15-15 užkariavo sporto sales: 45 minučių metodas, ypač patinkantis 50+

    Treniruotė 15-15-15 užkariavo sporto sales: 45 minučių metodas, ypač patinkantis 50+

    Sporto klubuose vis dažniau girdimas 15-15-15 metodas – paprasta kardio treniruotė, sudaryta iš trijų 15 minučių etapų. Dažniausiai ji atliekama ant treniruoklių: dviračio, elipsinio treniruoklio ir bėgimo takelio, todėl per 45 minutes išlaikomas judėjimo tempas, bet sumažėja monotonija.

    Šis formatas patrauklus pradedantiesiems ir grįžtantiems po pertraukos, nes lengva įsiminti struktūrą ir ją pritaikyti pagal savijautą. Vienam žmogui 15 minučių ant takelio gali reikšti greitą ėjimą su nedideliu įkalnės kampu, kitam – lengvą bėgimą ar trumpus tempo paspartinimus.

    Kaip veikia 15-15-15 metodas

    Pirmas etapas ant stacionaraus dviračio paprastai laikomas švelnesniu startu, nes mažiau apkrauna sąnarius ir padeda apšilti kojoms. Antras etapas ant elipsinio treniruoklio įtraukia ne tik apatines, bet ir viršutines kūno dalis, todėl krūvis pasiskirsto tolygiau.

    Trečias etapas ant bėgimo takelio dažniausiai labiausiai kelia pulsą ir lavina ištvermę, ypač jei pasirenkama įkalnė ar spartesnis žingsnis. Dėl nuolatinio įrangos keitimo daugeliui lengviau išlaikyti dėmesį ir užbaigti treniruotę be jausmo, kad laikas tįsta.

    Ką sako rekomendacijos apie kardio

    Reguliarus aerobinis krūvis siejamas su geresne širdies ir kraujagyslių sistemos būkle, didesne ištverme ir energijos sąnaudomis per savaitę. Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiesiems rekomenduoja per savaitę sukaupti 150–300 minučių vidutinio intensyvumo fizinio aktyvumo arba 75–150 minučių didelio intensyvumo aktyvumo.

    Taip pat rekomenduojama bent 2 dienas per savaitę skirti raumenų stiprinimo pratimams, nes vien kardio nepadengia visų sveikatai svarbių poreikių. Dėl to 15-15-15 metodas dažniausiai vertinamas kaip patogus planavimo įrankis, bet ne kaip vienintelė treniruočių forma.

    Kam tinka labiausiai ir kokių mitų vengti

    Metodas neretai patinka vyresniems žmonėms, taip pat moterims po 50 metų, nes leidžia judėti be sudėtingo plano ir pasirinkti sąnariams draugiškesnius variantus. Menopauzės laikotarpiu ir po jos fizinis aktyvumas siejamas su geresne savijauta, svorio kontrole ir kaulų sveikata, tačiau dar svarbiau, kad kardio būtų derinamas su jėgos pratimais.

    Vienas populiariausių mitų – kad riebalai esą pradedami deginti tik po 20 minučių. Iš tiesų organizmas energiją ima iš skirtingų šaltinių visos treniruotės metu, o proporcijas labiau lemia intensyvumas, bendra trukmė, pasirengimas ir tai, kada bei ką valgėte.

    Pradedantiesiems nebūtina iš karto daryti visų 45 minučių – galima pradėti nuo 5-5-5 ar 10-10-10 versijos ir palaipsniui ilginti etapus. Saugiausias orientyras yra jausmas, kad po treniruotės esate maloniai pavargę, bet ne visiškai išsekę.

    Jei fizinio krūvio metu atsiranda krūtinės skausmas, stiprus galvos svaigimas, neįprastas dusulys ar aštrus sąnarių skausmas, treniruotę reikia nutraukti. Sergantiems lėtinėmis ligomis, turintiems širdies problemų, didelį antsvorį ar grįžtantiems po ilgos pertraukos verta pasitarti su gydytoju arba kineziterapeutu, kad krūvis būtų parinktas saugiai.

  • Mažeikiškis Darius Mažeika tapo Europos rankų lenkimo čempionu Budapešte: ką tai reiškia Mažeikiams

    Budapešte vykstančiame 2026 metais Europos rankų lenkimo čempionate Mažeikių sportininkas Darius Mažeika iškovojo Europos čempiono titulą ir pelnė aukso medalį. Tai vienas ryškiausių pastarojo meto Mažeikių sporto pasiekimų tarptautinėje arenoje.

    Europos čempionatas laikomas vienu konkurencingiausių žemyno renginių, kuriame dėl medalių varžosi stipriausi skirtingų kategorijų atletai. Tokiose varžybose aukščiausias įvertinimas paprastai reiškia ne tik gerą sportinę formą, bet ir ilgametį sistemingą pasirengimą.

    Dariaus Mažeikos pergalė svarbi ir platesniame kontekste, nes aukšto lygio titulai didina sporto šakos matomumą regione, pritraukia jaunimą į klubus ir stiprina vietos sporto bendruomenę. Mažeikių vardas dar kartą nuskambėjo taip, kad jį girdi ne tik Lietuvos, bet ir Europos sporto aplinka.

    Mažeikių rajono savivaldybė pasveikino sportininką su išskirtiniu laimėjimu ir palinkėjo sėkmės kituose startuose. Pasak savivaldybės, tokie rezultatai tampa motyvuojančiu pavyzdžiu jauniesiems sportininkams ir primena, kokią reikšmę turi nuoseklus darbas.

    Informacija ir nuotraukos buvo publikuotos sporto klubo Mažeikių švyturys socialinio tinklo paskyroje. Pranešimą parengė Kultūros, sporto ir paveldosaugos skyrius.

  • 2026 metų sporto manija atėjo ir į sales: kas yra Hyrox ir kodėl net pradedantieji jį renkasi

    2026 metų sporto manija atėjo ir į sales: kas yra Hyrox ir kodėl net pradedantieji jį renkasi

    Pastaruoju metu sporto klubai vis dažniau kalba apie Hyrox – treniruočių ir varžybų formatą, kuriame derinamas bėgimas ir funkciniai pratimai. Jo logika primena stotelių ratą: atliekami numatyti pratimai aiškia seka, o širdies ritmas nuolat išlieka aukštas.

    Standartinis Hyrox varžybų modelis daugelyje šalių yra vienodas: dalyviai įveikia 8 kilometrus bėgimo, o tarp atkarpų atlieka pratimus aštuoniose stotyse. Tai tampa ne tik ištvermės testu, bet ir gebėjimo protingai paskirstyti jėgas patikrinimu, kai tenka greitai pereiti nuo aerobinio krūvio prie jėgos ir kondicinio darbo.

    Kodėl formatas taip prigijo?

    Hyrox populiarumą iš dalies lemia aiškumas ir išmatuojamas progresas: distancija, pratimų seka ir bendras laikas leidžia lengvai palyginti rezultatus. Skirtingai nei laisvesnėse funkcinėse treniruotėse, čia mažiau atsitiktinumo, todėl žmonės greičiau supranta, ką tiksliai treniruoja.

    Kitas veiksnys – laiko efektyvumas. Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės plačiai nagrinėtos sporto moksle, o tyrimai rodo, kad toks krūvis gali reikšmingai gerinti kardiorespiracinį pajėgumą, įskaitant VO2max – organizmo gebėjimą panaudoti deguonį fizinio krūvio metu.

    Nauda sveikatai ir kūno sudėčiai

    VO2max rodiklis natūraliai mažėja su amžiumi, tačiau reguliarus fizinis aktyvumas šį kritimą gali lėtinti. Dėl to intervalinis krūvis dažnai siejamas ne tik su geresne sportine forma, bet ir su ilgalaikiais sveikatos rodikliais.

    Hyrox pratimai lavina raumenų jėgą ir raumenų ištvermę – savybes, kurios su amžiumi taip pat silpnėja. Po 40 metų dažniau aptariama sarkopenija, kai pamažu mažėja raumenų masė, o kūno sudėtyje didėja riebalinio audinio dalis.

    Ne mažiau svarbus ir metabolinis aspektas. Klinikiniai tyrimai rodo, kad aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės gali gerinti jautrumą insulinui, todėl toks krūvis dažnai minimas kaip viena iš veiksmingų strategijų palaikyti geresnę medžiagų apykaitą.

    Ar tai tik sportininkams?

    Nors Hyrox dažnai siejamas su varžybomis, praktikoje jis plačiai taikomas ir kaip treniruočių metodas. Svarbiausia, kad formatą galima lengvai pritaikyti: mažinti svorius, trumpinti darbo atkarpas, pasirinkti lėtesnį bėgimo tempą ar daugiau poilsio.

    Treneriai pabrėžia, kad didžiausia klaida pradedantiesiems – bandyti iš karto kopijuoti patyrusių dalyvių intensyvumą. Saugiausia yra nuo pradžių susidėlioti techniką, palaipsniui didinti krūvį ir stebėti savijautą, ypač jei anksčiau buvo pertraukų sporte.

    Dar viena Hyrox formato priežastis, kodėl jis traukia platesnę auditoriją, yra praktiškumas: stotyse atliekami judesiai primena kasdienes užduotis – nešimą, stūmimą ar traukimą. Dėl to treniruotės neretai vertinamos kaip investicija į funkcionalumą, mobilumą ir savarankiškumą vyresniame amžiuje.

    Pastaraisiais metais daugėja dėmesio ir tam, kaip intensyvus fizinis aktyvumas gali veikti smegenų funkcijas. Mokslinėje literatūroje aptariama, kad intervalinis krūvis gali būti siejamas su geresne vykdomąja funkcija, įskaitant dėmesį, darbo atmintį ir kognityvinį lankstumą.

    Hyrox bangai augant, sporto klubai vis dažniau kuria specialias grupes, o dalyviai treniruotes renkasi ne tik dėl rezultato laikrodyje, bet ir dėl aiškaus tikslo jausmo. Vis dėlto specialistai primena: net ir madingiausias formatas turi būti derinamas prie žmogaus sveikatos būklės, patirties ir realaus pasirengimo.