Tag: Tempimo pratimai
-
5 minutės šio tempimo prie kompiuterio: įtemptas kaklas ir pečiai atslūgsta greičiau nei manėte
Įtemptas sprandas po darbo prie kompiuterio vargina vis dažniau: švelnus 5 minučių tempimas gali greitai sumažinti kaklo ir pečių įtampą.
-
Šie pratimai gali sumažinti nugaros skausmą: ekspertai pataria, kaip saugiai stiprinti stuburą
Paprasti mobilumo ir stiprinimo pratimai gali sumažinti nugaros sustingimą ir skausmą, tačiau svarbu juos atlikti taisyklingai ir be skubėjimo.