Tag: Vakarienė
-
Vakarienė ir miegas susiję labiau, nei manėte: kurie produktai blogina poilsį, o kurie padeda
Tyrimas rodo, kad vakarienės sudėtis siejasi su miego kokybe, o prastesnis miegas kitą rytą dažniau lemia mažiau sveikus pusryčių pasirinkimus.
-
Dietologai įspėja: „sveika“ vakarienė iš parduotuvės gali gadinti miegą ir kelti spaudimą
Dietologai perspėja, kad didelio natrio kiekio „sveikos“ sriubos vakarienei gali bloginti miegą, skatinti rėmenį ir prisidėti prie aukštesnio spaudimo.
-
Vėlyvas alkis prieš miegą? Specialistai įvardijo užkandį, kuris nekenkia figūrai ir miegui
Vėlyvas alkis gali trukdyti miegui, bet nedidelis baltyminis užkandis dažnai nekenkia figūrai – svarbiausia pasirinkimas ir porcija.
-
8 paprasti triukai, kurie sustabdys vakarinį užkandžiavimą: svoris pagaliau ims kristi
Vakarinis užkandžiavimas dažnai kyla ne iš alkio, o iš įpročio ir prasto miego. 8 paprasti žingsniai padės sumažinti norą kramsnoti ir lengviau mesti svorį.