CP v2

Tag: Vandens sportas

  • SUP Wielkopolskoje: kur geriausia plaukti ežerais ir upėmis ir kokią naudą duoda irklentės

    Kas yra SUP ir kodėl populiarėja

    Plaukimas irklente, dar vadinamas SUP, yra vandens pramoga ir sportas, kai ant specialios lentos stovint irkluojama per vandens paviršių. Tai artima banglenčių idėjai, tačiau didžiausias skirtumas tas, kad daugeliu atvejų plaukiama ramiuose vandenyse, todėl ši veikla tapo prieinama gerokai platesniam žmonių ratui.

    Pastaraisiais metais SUP išpopuliarėjo dėl paprasto starto: dažniausiai užtenka bazinės instrukcijos, gelbėjimosi liemenės ir tinkamai parinktos lentos. Be to, irklentės vis dažniau nuomojamos prie poilsio zonų, todėl norint išbandyti sportą nebūtina iš karto investuoti į įrangą.

    Kur rinktis plaukimui

    SUP galima plaukti skirtinguose vandens telkiniuose – nuo ramių ežerų iki upių ar net jūros, jei sąlygos palankios. Pradedantiesiems dažniausiai rekomenduojami užuovėją turintys ežerai ar įlankos, kur mažesnė bangavimo ir stiprių srovių tikimybė.

    Upėse papildomai reikia įvertinti tėkmę, kliūtis ir išlipimo taškus, ypač jei planuojamas ilgesnis maršrutas. Prieš plaukimą verta pasitikrinti vėjo prognozę, nes priešinis vėjas greitai išvargina ir gali apsunkinti grįžimą į starto vietą.

    Kuo naudinga irklentė

    SUP dažnai vadinamas viso kūno treniruote, nes irkluojant dirba ne tik rankos, bet ir pečių juosta, nugaros raumenys, pilvo presas, sėdmenys ir kojos. Nuolatinis balansavimas aktyvina stabilizuojančius raumenis, todėl gerėja koordinacija ir pusiausvyra.

    Fizinis krūvis lengvai reguliuojamas: lėtas irklavimas tinka ramiam pasiplaukiojimui, o greitesnis tempas ar ilgesnis atstumas jau tampa ištvermės treniruote. Dėl mažesnio smūginio krūvio sąnariams ši veikla dažnai pasirenkama kaip alternatyva bėgimui ar intensyvesnėms sporto šakoms.

    Nauda savijautai ir saugumo akcentai

    Laikas ant vandens dažnai veikia ir psichologiškai: gamtos aplinka, ritmingas judesys ir atitrūkimas nuo triukšmo padeda mažinti įtampą. Daugeliui tai tampa lėtos rekreacijos forma, kai fizinis aktyvumas dera su poilsiu.

    Vis dėlto saugumas išlieka esminis: rekomenduojama dėvėti gelbėjimosi liemenę, naudoti pavadėlį, kuris sujungia žmogų su lenta, ir neplaukti vieniems nepažįstamuose maršrutuose. Jei vanduo vėsus, svarbu pasirūpinti tinkama apranga, nes net ir šiltą dieną kūnas greitai atvėsta vėjyje.

  • Ukmergėje grįžta Drakonų fiesta 2026: du etapais vyksiančios valčių varžybos ir vasaros pramogos

    Ukmergės rajone 2026 metais vyks Drakonų fiesta – drakono valčių varžybų renginys, kuris šiemet planuojamas dviem atskirais etapais. Organizatoriai kviečia burti komandas, ruoštis startams ir rinktis, kuriame etape dalyvauti, nes abiejų varžybų rezultatai nebus sumuojami.

    Pirmasis etapas numatytas birželio 13 dieną Siesikų ežere, o varžybų pradžia planuojama 12 valandą. Renginio programa žadama platesnė nei vien sportas – šalia lenktynių numatytos veiklos žiūrovams ir šeimoms.

    Siesikuose dalyviai ir atvykusieji galės išbandyti lauko žaidimus, sudalyvauti duonos kepimo ant laužo edukacijoje, apsilankyti Siesikų pilies muziejuje ir užsukti į prekybos erdvę. Taip pat numatoma vaišintis tradicine Siesikų žuviene.

    Antrasis etapas vyks birželio 27 dieną Kadrėnų tvenkinyje, Vidiškių seniūnijoje. Komandų atvykimas ir instruktažas planuojami nuo 12 iki 13.45 valandos, startas numatytas 14 valandą, o apdovanojimų ceremonija planuojama apie 19 valandą.

    Organizatoriai pabrėžia, kad tai bus dvi atskiros varžybos, todėl galima registruotis į abu etapus arba pasirinkti vieną. Renginį kviečia ir koordinuoja Ukmergės rajono savivaldybė kartu su partneriais, o detalesnė informacija apie registraciją ir nuostatus skelbiama renginio organizatorių kanaluose.

  • Marijampolėje startavo drakonų laivai: prie Šešupės užtvankos varžėsi 14 komandų

    Marijampolėje startavo drakonų laivai: prie Šešupės užtvankos varžėsi 14 komandų

    Marijampolėje ketvirtadienio vakarą surengtos pirmosios drakonų laivų lenktynės, tapusios ryškia Sporto savaitės programos dalimi. Prie senosios Šešupės užtvankos susirinko dalyviai, miesto bendruomenė ir sirgaliai, o renginys iškart pritraukė didelį dėmesį.

    Lenktynėse startavo 14 komandų iš mieste veikiančių įstaigų, įmonių ir organizacijų. Drakonų laivų sporte rezultatą lemia ne vien fizinė jėga, bet ir vienodas irklavimo ritmas, komandos susiklausymas bei tikslus tempuojantis darbas.

    Žiūrovams netrūko intrigos, nes finišai daugelyje plaukimų sprendėsi nedideliais skirtumais. Organizatoriai akcentavo, kad tokio formato varžybos stiprina bendruomeniškumą ir skatina rinktis aktyvų laisvalaikį, o pats sportas Lietuvoje pastaraisiais metais tampa vis labiau matomas per masines miesto šventes ir mėgėjų renginius.

    Po atkaklių kovų nugalėtojais tapo CIE LT Forge komanda, iškovojusi pirmąją vietą. Komandai atiteko čempionų titulas, o dalyviai pabrėžė, kad svarbiausia šioje disciplinoje buvo bendras darbas ir susiderinimas trasoje.

    Marijampolės organizatoriai tikisi, kad drakonų laivų lenktynės gali tapti nauja Sporto savaitės tradicija, kasmet pritraukiančia dar daugiau komandų ir žiūrovų. Jei iniciatyva bus tęsiama, tikimasi plėsti dalyvių ratą ir didinti varžybų mastą, išlaikant bendruomenišką renginio dvasią.

  • Alytaus U-18 kanupolo komanda Prahoje: dramatiškas finišas ir vertinga patirtis ateičiai

    Prahoje vyko atviras tarptautinis kanupolo turnyras, subūręs jaunimo komandas iš kelių Europos valstybių. Lietuvai jaunių U-18 amžiaus grupėje atstovavo Alytaus sporto centro komanda, kuriai šios varžybos tapo rimtu jėgų išbandymu tarptautinėje konkurencijoje.

    U-18 grupėje žaidė ekipos iš Lenkijos, Čekijos, Vokietijos, Vengrijos ir Lietuvos, tad alytiškiams teko greitai prisitaikyti prie skirtingų varžovų stiliaus ir tempo. Grupės etapą Alytaus jauniai pradėjo itin atkaklia dvikova su Lešnos (Lenkija) komanda, tačiau po lygios kovos nusileido minimaliu skirtumu 5:6.

    Vėliau Alytaus ekipa atsitiesė ir iškovojo dvi pergales iš eilės, įveikdama Čekijos U-18 ir Vengrijos U-18 rinktines. Šie laimėjimai leido išlaikyti realias galimybes kovoti dėl aukštesnių pozicijų, o patys žaidėjai demonstravo, kad gali sugrįžti į rungtynes net po nesėkmingos pradžios.

    Ketvirtose rungtynėse alytiškiams teko vienas stipriausių turnyro išbandymų – dvikova su Berlyno komanda, laikyta šios amžiaus grupės favorite. Pirmame kėlinyje Alytaus jauniai laikėsi solidžiai ir atsiliko tik 1:2, tačiau antrame kėlinyje varžovai padidino persvarą ir laimėjo 6:2.

    Paskutinėse grupės rungtynėse su kita Čekijos komanda Alytaus sportininkai po atkaklios kovos patyrė dar vieną pralaimėjimą ir tęsė turnyrą kovoje dėl trečiosios vietos. Lemiamoje dvikovoje alytiškiai buvo labai arti apdovanojimų: likus 15 sekundžių iki pabaigos jie pirmavo vienu įvarčiu, tačiau klaida gynyboje leido varžovams išlyginti rezultatą pačią paskutinę akimirką.

    Pratęsime sėkmė vėl nusišypsojo Lenkijos komandai, kuri pelnė pirmąjį įvartį ir laimėjo rungtynes. Alytaus U-18 ekipa turnyrą užbaigė ketvirtoje vietoje, tačiau treneriai ir komandos aplinka akcentavo ne tik rezultatą, bet ir įgytą patirtį: Alytaus sudėtį sudarė 15–17 metų sportininkai, kuriems tokio lygio tarptautinės varžybos yra svarbus žingsnis tobulėjimo kelyje.

    Komanda dėkojo palaikymo grupei ir informaciniams rėmėjams: „Alytaus gidas“, „Alytaus laikas“, „Alytaus naujienos“, Sportas.info, Alytusplius, radijui FM99 ir Dzūkijos TV. Turnyras Prahoje alytiškiams tapo proga pasitikrinti, kur dar reikia pridėti, ir kartu patvirtino, kad komanda turi charakterį bei potencialą ateities startams.

    Komandos nuotraukoje – Prahos turnyro ASC U-18 jaunimas: iš kairės Gustas Supranavičius, komandos kapitonas Pijus Baranauskas, Rokas Supranavičius, Augustas Voveris, Oskaras Markauskas, Matas Šoliūnas ir Adrijus Baranauskas.

    Kitoje nuotraukoje – rungtynių momentas iš turnyro Prahoje.

  • Žyvieco ežeras Beskiduose: dirbtinis telkinys, pakeitęs kraštovaizdį ir viliojantis aktyviu poilsiu

    Žyvieco ežeras Beskiduose: dirbtinis telkinys, pakeitęs kraštovaizdį ir viliojantis aktyviu poilsiu

    Kur yra ir kaip atsirado

    Žyvieco ežeras (lenk. Jezioro Żywieckie) yra pietų Lenkijoje, Silezijos vaivadijoje, Žyvieco dubumoje, tarp Mažųjų ir Žyvieco Beskidų. Tai užtvankinis, žmogaus sukurtas vandens telkinys, susiformavęs sulaikius Solos upės vandenis.

    Ežeras pradėtas eksploatuoti 1966 metais, kai Tresnos vietovėje pastatyta užtvanka. Pagrindiniai projekto tikslai buvo potvynių kontrolė ir energetika, o užtvanka iki šiol padeda reguliuoti upės debitą bei maitina hidroelektrinę.

    Vietos istorijoje tai buvo lūžio taškas: dalis buvusių gyvenviečių ir infrastruktūros atsidūrė po vandeniu, o regiono vaizdas kardinaliai pasikeitė. Tokie projektai pietų Lenkijoje dažnai derino kelias funkcijas vienu metu, todėl ežeras tapo ir inžineriniu, ir kraštovaizdžio objektu.

    Kuo ežeras išsiskiria šiandien

    Žyvieco ežero plotas siekia apie 10 kvadratinių kilometrų, todėl jis laikomas vienu didžiausių užtvankinių ežerų pietų Lenkijoje. Giedromis dienomis nuo krantų atsiveria plati Beskidų panorama, o geru matomumu įžiūrimas ir Babia Góra masyvas.

    Dėl atviro vandens ir dažnesnių vėjo gūsių čia ypač populiarūs buriavimas bei burlenčių sportas. Šiltuoju sezonu veikia vandens pramogų paslaugos, o lankytojai renkasi plaukimą baidarėmis, irklentėmis ar vandens dviračiais.

    Didelę dalį įspūdžio sukuria reljefas: kalnai, krintantys į vandens liniją, ir platus horizontas, kuris primena didesnius Alpių regiono ežerus. Dėl to Žyvieco ežeras dažnai minimas kaip vieta, kur galima suderinti kalnų žygius ir poilsį prie vandens per tą patį savaitgalį.

    Maršrutai, paplūdimiai ir kada verta vykti

    Aplink telkinį nuosekliai plečiama pasivaikščiojimų ir dviračių infrastruktūra, o populiariausi maršrutai driekiasi per Zarzeczę, Tresną ir užtvankos apylinkes. Tai patogus pasirinkimas tiems, kurie nori lengvesnio aktyvaus poilsio be sudėtingų kalnų atkarpų.

    Vasarą lankytojų srautai didžiausi, o žinomiausios maudymosi vietos yra ties Žyviecu ir Zarzecze. Žmonės čia atvyksta ne vien dėl vandens, bet ir dėl vaizdų, nes kalnų atspindžiai ramesnėmis dienomis tampa viena labiausiai fotografuojamų regiono scenų.

    Žyvieco ežeras nėra tik sezono pramoga: rudenį čia traukia spalvotų Beskidų miškų panoramos, o žiemą, esant geram matomumui, galima grožėtis snieguotomis viršūnėmis. Viena ryškiausių vietų išlieka Tresnos užtvanka, nuo kurios geriausiai matomas telkinio mastas.

    „Ežeras buvo sukurtas pirmiausia dėl saugumo ir energetikos, tačiau ilgainiui tapo vienu svarbiausių regiono traukos taškų“, – sako vietos turizmo informacijos atstovai.