Visagino savivaldybė kviečia gyventojus prisijungti prie projektinės veiklos „Treniruotės su varžybiniais svarsčiais“. Užsiėmimuose bus mokomasi taisyklingos technikos ir darbo metodikos su varžybiniais svarsčiais, o treniruotės bus pritaikomos skirtingo fizinio pasirengimo dalyviams.
Organizatoriai pabrėžia, kad tokio tipo jėgos ir ištvermės treniruotės padeda stiprinti viso kūno raumenyną, gerinti stabilumą ir koordinaciją. Pastaraisiais metais varžybiniai svarsčiai vis dažniau pasirenkami dėl universalumo, nes leidžia derinti jėgos pratimus su dinaminiu krūviu.
Treniruočių pabaigoje numatyta skirti laiko mobilumui, kūno išilginimui ir atsipalaidavimui pagal Pilateso metodą. Tam bus naudojami profesionalūs „Spine Corrector“ įrankiai, kurie dažnai taikomi laikysenai gerinti ir judesių amplitudei didinti.
Užsiėmimai vyks ketvirtadieniais 8:00 valandą ir šeštadieniais 9:00 valandą. Treniruočių vieta ir papildomos organizacinės detalės pateikiamos registracijos metu.
Registracija vykdoma asmenine žinute, nurodant vardą, pavardę, el. paštą ir telefono numerį. Dėl smulkesnės informacijos galima kreiptis telefonu 65 993 302, o treniruotes ves trenerė Eglė.
Prieš pradedant sportuoti rekomenduojama įvertinti savo sveikatos būklę ir krūvį didinti palaipsniui. Jei turite traumų, lėtinių skausmų ar širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų, verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.