Granat\u0173 sultys da\u017enai pristatomos kaip nat\u016brali priemon\u0117 \u0161ird\u017eiai, ta\u010diau svarbiausia suprasti, k\u0105 i\u0161 ties\u0173 rodo moksliniai tyrimai. Duomenys leid\u017eia manyti, kad reguliariai vartojamos granat\u0173 sultys gali prisid\u0117ti prie geresni\u0173 kai kuri\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 rodikli\u0173.<\/p>\n
Pagrindinis granat\u0173 sul\u010di\u0173 privalumas siejamas su dideliu polifenoli\u0173 ir kit\u0173 antioksidant\u0173 kiekiu. \u0160ios med\u017eiagos padeda ma\u017einti oksidacin\u012f stres\u0105, kuris laikomas vienu i\u0161 veiksni\u0173, susijusi\u0173 su ateroskleroz\u0117s vystymusi.<\/p>\n
Ateroskleroz\u0117 yra procesas, kai kraujagysli\u0173 sienel\u0117se kaupiasi apna\u0161os, o tai ilgainiui siaurina arterijas ir riboja kraujo t\u0117km\u0119. D\u0117l to did\u0117ja miokardo infarkto ir insulto rizika, ypa\u010d jei kartu yra padid\u0117j\u0119s kraujosp\u016bdis, cukrinis diabetas, r\u016bkymas ar auk\u0161tas MTL cholesterolis.<\/p>\n
Tyrimuose pabr\u0117\u017eiama, kad granatuose esantys antioksidantai gali slopinti MTL cholesterolio oksidacij\u0105. Oksiduotas MTL laikomas ypa\u010d nepalankiu, nes siejamas su intensyvesniu u\u017edegimu ir apna\u0161\u0173 formavimusi kraujagysl\u0117se.<\/p>\n
Klinikini\u0173 tyrim\u0173 ap\u017evalgos rodo, kad granat\u0173 sultys kai kuriems \u017emon\u0117ms gali suma\u017einti sistolin\u012f kraujosp\u016bd\u012f, nors efektas da\u017eniausiai b\u016bna nedidelis ir nevienodas. Rezultatai priklauso nuo \u017emogaus b\u016bkl\u0117s, vartojamo kiekio, trukm\u0117s ir bendro gyvenimo b\u016bdo.<\/p>\n
\u201eDid\u017eiausias poveikis buvo stebimas po ma\u017edaug 12 m\u0117nesi\u0173 reguliaraus vartojimo, kai sistolinis kraujosp\u016bdis suma\u017e\u0117jo, o v\u0117liau reik\u0161mingai nebekito\u201c, \u2013 taip tyrim\u0173 i\u0161vadas apibendrina ap\u017evalgose cituojami autoriai.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad n\u0117 vienas produktas \u201enepravalys\u201c arterij\u0173 akimirksniu, o pa\u017eadai apie greit\u0105 kraujagysli\u0173 i\u0161valym\u0105 da\u017eniausiai yra perd\u0117ti. Granat\u0173 sultys gali b\u016bti naudinga mitybos dalis, ta\u010diau jos nepakei\u010dia gydytojo paskirt\u0173 vaist\u0173 ir neatstoja \u012frodymais gr\u012fst\u0173 prevencijos priemoni\u0173.<\/p>\n
Taip pat svarbu \u012fvertinti sud\u0117t\u012f: sultyse gali b\u016bti daug nat\u016brali\u0173 cukr\u0173, tod\u0117l \u017emon\u0117ms, turintiems antsvor\u012f, prediabet\u0105 ar cukrin\u012f diabet\u0105, kiek\u012f verta derinti su gydytoju ar dietologu. Geriausi rezultatai siejami su bendra strategija: ma\u017eiau druskos, daugiau dar\u017eovi\u0173 ir skaidul\u0173, reguliari fizin\u0117 veikla, ner\u016bkymas ir pakankamas miegas.<\/p>\n
\u201eGranatuose esantys antioksidantai, tokie kaip taninai, flavonoidai ir antocianinai, padeda apsaugoti l\u0105steles nuo laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 poveikio\u201c, \u2013 pa\u017eymi ap\u017evalg\u0173 autoriai, kartu akcentuodami, kad \u0161ie poveikiai neb\u016btinai rei\u0161kia tiesiogin\u0119 lig\u0173 prevencij\u0105 kiekvienam \u017emogui.<\/p>\n
Jei vartojate vaistus kraujosp\u016bd\u017eiui ar lipidams ma\u017einti, prie\u0161 ilgalaik\u012f didesni\u0173 sul\u010di\u0173 kieki\u0173 vartojim\u0105 verta pasitarti su gydytoju. Ypa\u010d tai \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u0443, jei turite \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizikos veiksni\u0173 arba jau gydot\u0117s d\u0117l hipertenzijos.<\/p>\n
\u0160altiniai:<\/p>\n
– https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25799805\/<\/p>\n
– https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25901052\/<\/p>\n
– https:\/\/www.who.int\/news-room\/fact-sheets\/detail\/cardiovascular-diseases-(cvds)<\/p>\n
– https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/high-cholesterol\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Granat\u0173 sultys da\u017enai pristatomos kaip nat\u016brali priemon\u0117 \u0161ird\u017eiai, ta\u010diau svarbiausia suprasti, k\u0105 i\u0161 ties\u0173 rodo moksliniai tyrimai. Duomenys leid\u017eia manyti, kad reguliariai vartojamos granat\u0173 sultys gali prisid\u0117ti prie geresni\u0173 kai kuri\u0173 \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 rodikli\u0173. Pagrindinis granat\u0173 sul\u010di\u0173 privalumas siejamas su dideliu polifenoli\u0173 ir kit\u0173 antioksidant\u0173 kiekiu. \u0160ios med\u017eiagos padeda ma\u017einti oksidacin\u012f stres\u0105, kuris laikomas […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-10690","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10690","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10690"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10690\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10690"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10690"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10690"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=10690"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}