D\u017eiovinti vaisiai \u2013 artimas ir sveikesnis saldumyn\u0173 pakaitalas kasdien\u0117je mityboje. J\u0173 s\u0105ra\u0161as nesibaigia d\u017eiovintais abrikosais, slyvomis ar bananais. Vis da\u017eniau atrandamas ir d\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius, dar vadinamas \u201ejackfruit\u201c \u2013 nat\u016braliai saldus u\u017ekandis, turintis nema\u017eai nauding\u0173 savybi\u0173.<\/p>\n
D\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius \u2013 tai i\u0161d\u017eiovinta \u201ejackfruit\u201c mink\u0161timo dalis. \u0160is vaisius laikomas vienu ry\u0161kiausi\u0173 Pietry\u010di\u0173 Azijos simboli\u0173: jis i\u0161siskiria intensyviai geltonu mink\u0161timu ir tropiniu aromatu. I\u0161d\u017eiovintas jis virsta maloniai elastingu, kramtomu arba tra\u0161kiu u\u017ekand\u017eiu \u2013 tekst\u016bra priklauso nuo d\u017eiovinimo b\u016bdo.<\/p>\n
Svarbiausia, kad jo skoniui paprastai nereikia joki\u0173 papildom\u0173 \u201epagerinim\u0173\u201c. D\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius yra nat\u016braliai saldus, o skonis da\u017enai lyginamas su mango, banano ir ananaso deriniu. D\u017eiovinimas \u017eemoje temperat\u016broje padeda geriau i\u0161saugoti maistines med\u017eiagas, tod\u0117l tai n\u0117ra vien \u201etu\u0161\u010dios\u201c kalorijos, o koncentruotas vaisius. Da\u017eniausiai jis b\u016bna be prid\u0117tinio cukraus ir konservant\u0173, tod\u0117l gali tapti \u012fdomia alternatyva kitiems d\u017eiovintiems vaisiams.<\/p>\n
Nors saldumynai ir sveikata retai \u017eengia koja kojon, \u0161iuo atveju situacija kitokia. D\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius pasi\u017eymi verting\u0173 med\u017eiag\u0173 rinkiniu. Pirmiausia verta i\u0161skirti skaidulas, kurios padeda \u017earnynui dirbti skland\u017eiau, gerina vir\u0161kinim\u0105 ir ilgiau palaiko sotumo jausm\u0105. D\u0117l to jis tinka kaip subalansuotas u\u017ekandis dienos metu.<\/p>\n
\u0160iame d\u017eiovintame vaisiuje taip pat yra vitamino C \u2013 nat\u016bralaus antioksidanto, prisidedan\u010dio prie imunin\u0117s sistemos veiklos. Kalis svarbus normaliai \u0161irdies funkcijai ir kraujosp\u016bd\u017eio reguliavimui. Magnis gali pad\u0117ti nerv\u0173 sistemai ir raumenims, o B grup\u0117s vitaminai prisideda prie med\u017eiag\u0173 apykaitos proces\u0173.<\/p>\n
Dar vienas privalumas \u2013 d\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius neturi glitimo ir cholesterolio. Tiesa, jis yra kaloringas: 100 gram\u0173 gali tur\u0117ti daugiau nei 300 kilokalorij\u0173. Vis d\u0117lto tai energingas, maistingas pasirinkimas, tod\u0117l jis praver\u010dia kaip greita energijos porcija po treniruot\u0117s, prie\u0161 darb\u0105, suma\u017e\u0117jus koncentracijai ar tarp pagrindini\u0173 valgym\u0173.<\/p>\n
D\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius yra universalus: jis tinka tiek kaip greitas u\u017ekandis, tiek kaip ingredientas \u012fvairesniems patiekalams. Papras\u010diausia \u2013 valgyti tiesiai i\u0161 pakuot\u0117s. Nat\u016brali saldaus skonio ir tropin\u0117 nata da\u017enai padeda numal\u0161inti nor\u0105 saldumynams, o lengvesn\u0117je mitybos versijoje gali pakeisti guminukus, d\u017eiovintus bananus ar energinius baton\u0117lius.<\/p>\n
M\u0117gstantiems sald\u017eius pusry\u010dius jis tinka \u012f ko\u0161\u0119, granol\u0105, muslius ar jogurt\u0105 \u2013 suteikia egzoti\u0161kesn\u012f akcent\u0105 ir \u201eatgaivina\u201c \u012fprast\u0105 duben\u0117l\u012f. Duonmed\u017eio vaisius praver\u010dia ir kepiniuose: j\u012f galima smulkinti \u012f keksiukus, pyragus, naminius avi\u017einius baton\u0117lius ar sausainius. Azijos virtuv\u0117je jis kartais naudojamas patiekaluose su ry\u017eiais, kariu ar salotose, kur saldumas subtiliai subalansuoja kitus skonius. Taip pat tai \u012fdomus priedas kokteiliams ir glotnu\u010diams \u2013 nat\u016braliai juos pasaldina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u017eiovinti vaisiai \u2013 artimas ir sveikesnis saldumyn\u0173 pakaitalas kasdien\u0117je mityboje. J\u0173 s\u0105ra\u0161as nesibaigia d\u017eiovintais abrikosais, slyvomis ar bananais. Vis da\u017eniau atrandamas ir d\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius, dar vadinamas \u201ejackfruit\u201c \u2013 nat\u016braliai saldus u\u017ekandis, turintis nema\u017eai nauding\u0173 savybi\u0173. D\u017eiovintas duonmed\u017eio vaisius \u2013 tai i\u0161d\u017eiovinta \u201ejackfruit\u201c mink\u0161timo dalis. \u0160is vaisius laikomas vienu ry\u0161kiausi\u0173 Pietry\u010di\u0173 Azijos simboli\u0173: jis i\u0161siskiria […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-1106","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1106\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1106"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=1106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}