Rzodkiewka da\u017enai laikoma vienu naudingiausi\u0173 pavasario dar\u017eovi\u0173 pasirinkim\u0173: joje yra vitamino C, kalio, folio r\u016bg\u0161ties ir skaidul\u0173. A\u0161tr\u0173 skon\u012f lemia gliukozinolatai ir i\u0161 j\u0173 susidarantys izotiocianatai \u2013 junginiai, kurie augalui suteikia nat\u016brali\u0173 apsaugini\u0173 savybi\u0173, o \u017emogui gali tur\u0117ti ir teigiam\u0105, ir dirginant\u012f poveik\u012f.<\/p>\n
Ta\u010diau b\u016btent \u0161ios a\u0161trios med\u017eiagos bei gana kietos skaidulos kai kuriems \u017emon\u0117ms tampa problema. Rzodkiewka gali b\u016bti sunkiau vir\u0161kinama, skatinti duj\u0173 kaupim\u0105si ir, priklausomai nuo sveikatos b\u016bkl\u0117s, paa\u0161trinti tam tikrus vir\u0161kinamojo trakto simptomus.<\/p>\n
\u017dmon\u0117ms, sergantiems gastritu ar pepsine opa, rzodkiewka gali dirginti skrand\u017eio gleivin\u0119. A\u0161triosios med\u017eiagos skatina skrand\u017eio sul\u010di\u0173 i\u0161siskyrim\u0105, tod\u0117l po jos valgymo gali sustipr\u0117ti deginimas, skausmas ar diskomfortas.<\/p>\n
Esant tul\u017eies p\u016bsl\u0117s akmenligei ar daliai kepen\u0173 ir tul\u017eies tak\u0173 sutrikim\u0173, rzodkiewka kai kada gali sukelti nemalonius poj\u016b\u010dius. Ji gali skatinti tul\u017eies i\u0161siskyrim\u0105, o tai jautresniems \u017emon\u0117ms kartais siejama su spazminiu skausmu ar diegliais.<\/p>\n
Jei vargina dirgliosios \u017earnos sindromas arba da\u017enas pilvo p\u016btimas, rzodkiewka gali b\u016bti vienas i\u0161 produkt\u0173, kurie simptomus paa\u0161trina. Didesnis skaidul\u0173 kiekis ir a\u0161tresn\u0117s augalin\u0117s med\u017eiagos kai kuriems \u017emon\u0117ms sukelia tempim\u0105, gurgim\u0105 ar spazmin\u012f pilvo skausm\u0105.<\/p>\n
Rzodkiewka, kaip ir kitos kry\u017ema\u017eied\u0117s dar\u017eov\u0117s, turi goitrogenini\u0173 med\u017eiag\u0173, kurios dideliais kiekiais gali trukdyti jodo pasisavinimui. Daugumai \u017emoni\u0173 tai n\u0117ra problema, ta\u010diau sergant hipotiroze ar Hashimoto pravartu laikytis saiko ir nepadaryti rzodkiewkos kasdieniu pagrindiniu dar\u017eovi\u0173 pasirinkimu.<\/p>\n
Esant kasos u\u017edegimui ar kai rekomenduojama lengvai vir\u0161kinama dieta, rzodkiewka da\u017enai netinka d\u0117l kietesni\u0173 skaidul\u0173 ir dirginan\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173. Tokiais atvejais jos valgymas gali sustiprinti skausm\u0105 ar sunkumo poj\u016bt\u012f.<\/p>\n
Jeigu rimt\u0173 diagnozi\u0173 n\u0117ra, bet po rzodkiewkos jau\u010diamas tik nestiprus diskomfortas, gali pad\u0117ti ma\u017eesn\u0117s porcijos ir \u0161velnesnis paruo\u0161imas. Sutarkuota rzodkiewka paprastai lengviau vir\u0161kinama, o trumpai termi\u0161kai apdorota praranda dal\u012f a\u0161trumo ir tampa \u0161velnesn\u0117 skrand\u017eiui.<\/p>\n
Taip pat verta steb\u0117ti, ar simptomai kartojasi, ir rinktis \u0161velnesnes veisles, pavyzd\u017eiui, daikon\u0105. Jei po rzodkiewkos nuolat pasirei\u0161kia skausmas, deginimas, ry\u0161kus pilvo p\u016btimas ar kiti stipr\u016bs simptomai, tikslinga pasitarti su gydytoju arba dietologu.<\/p>\n
\u0160is tekstas yra informacinio pob\u016bd\u017eio ir nepakei\u010dia individualios gydytojo konsultacijos.<\/p>\n
\u0160altiniai:
\nhttps:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminC-HealthProfessional\/
\nhttps:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Potassium-HealthProfessional\/
\nhttps:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3145266\/
\nhttps:\/\/www.monashfodmap.com\/blog\/ibs-and-vegetables\/
\nhttps:\/\/www.british-thyroid-association.org\/sandbox\/bta2016\/bta-diet-and-thyroid-disease.pdf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Rzodkiewka da\u017enai laikoma vienu naudingiausi\u0173 pavasario dar\u017eovi\u0173 pasirinkim\u0173: joje yra vitamino C, kalio, folio r\u016bg\u0161ties ir skaidul\u0173. A\u0161tr\u0173 skon\u012f lemia gliukozinolatai ir i\u0161 j\u0173 susidarantys izotiocianatai \u2013 junginiai, kurie augalui suteikia nat\u016brali\u0173 apsaugini\u0173 savybi\u0173, o \u017emogui gali tur\u0117ti ir teigiam\u0105, ir dirginant\u012f poveik\u012f. Ta\u010diau b\u016btent \u0161ios a\u0161trios med\u017eiagos bei gana kietos skaidulos kai kuriems \u017emon\u0117ms […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-12050","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12050","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32025,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12050\/revisions\/32025"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12050"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=12050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}