Naujas tyrimas primin\u0117, kad alus gali tur\u0117ti ne tik alkoholio keliam\u0173 rizik\u0173, bet ir tam tikr\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173. Mokslininkai nustat\u0117, jog 0,5 litro alaus gali papildyti racion\u0105 vitaminu B6, kuris svarbus nerv\u0173 sistemai, kraujodarai ir imuninei funkcijai.<\/p>\n
Vitamino B6 aluje atsiranda d\u0117l \u017ealiav\u0173, naudojam\u0173 gamyboje: mie\u017ei\u0173, kvie\u010di\u0173 ir alaus mieli\u0173. Kaip ra\u0161\u0117 \u201eIndependent\u201c, viena porcija gali suteikti apie 15 proc. suaugusiam \u017emogui reikalingos B6 paros normos, o pana\u0161us efektas galimas ir renkantis nealkoholin\u012f al\u0173.<\/p>\n
Vis d\u0117lto specialistai pabr\u0117\u017eia, kad alus netur\u0117t\u0173 b\u016bti vertinamas kaip pagrindinis vitamin\u0173 \u0161altinis. Patikimesni B6 \u0161altiniai kasdien\u0117je mityboje yra m\u0117sa, \u017euvis, avin\u017eirniai, pilno gr\u016bdo produktai ir kai kurie gr\u016bdiniai gaminiai.<\/p>\n
Tyrime nurodoma, kad vitamino B6 kiekis gali \u017eenkliai skirtis priklausomai nuo g\u0117rimo tipo. Vidutinis lageris, kaip teigiama, gali suteikti ma\u017edaug penktadal\u012f rekomenduojamos paros normos, o vienas nealkoholinis alaus g\u0117rimas kai kuriais atvejais beveik priart\u0117ja prie pus\u0117s dienos poreikio ar daugiau.<\/p>\n
\u201eTyrimas parod\u0117, kad viename litre alaus gali b\u016bti nuo 0,3 iki 1 miligramo vitamino B6, o rekomenduojama paros norma vyrams yra 1,4 miligramo, moterims \u2013 1,2 miligramo\u201c, \u2013 ra\u0161\u0117 \u201eIndependent\u201c.<\/p>\n
Gydytojai primena, kad net jei g\u0117rime randama nauding\u0173 med\u017eiag\u0173, alkoholis vis tiek siejamas su \u012fvairiomis sveikatos problemomis, o saugiausia strategija yra saikas. Ypa\u010d tai aktualu vyrams, nes dalis tyrim\u0173 alkoholio vartojim\u0105 sieja su didesne prostatos sutrikim\u0173 rizika.<\/p>\n
Taip pat atkreipiamas d\u0117mesys, kad alus turi ry\u0161k\u0173 diuretin\u012f poveik\u012f, tod\u0117l gali sustiprinti apatini\u0173 \u0161lapimo tak\u0173 simptomus. D\u0117l to \u017emon\u0117ms, turintiems prostatos padid\u0117jim\u0105 ar kit\u0173 urologini\u0173 problem\u0173, vert\u0117t\u0173 pasitarti su gydytoju ir kriti\u0161kai \u012fvertinti \u012fpro\u010dius.<\/p>\n
\u0160altiniai:<\/p>\n
https:\/\/www.independent.co.uk\/life-style\/health-and-families\/beer-vitamin-b6-study-lager-alcohol-free-b2597201.html<\/p>\n
https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/VitaminB6-HealthProfessional\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Naujas tyrimas primin\u0117, kad alus gali tur\u0117ti ne tik alkoholio keliam\u0173 rizik\u0173, bet ir tam tikr\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173. Mokslininkai nustat\u0117, jog 0,5 litro alaus gali papildyti racion\u0105 vitaminu B6, kuris svarbus nerv\u0173 sistemai, kraujodarai ir imuninei funkcijai. Vitamino B6 aluje atsiranda d\u0117l \u017ealiav\u0173, naudojam\u0173 gamyboje: mie\u017ei\u0173, kvie\u010di\u0173 ir alaus mieli\u0173. Kaip ra\u0161\u0117 \u201eIndependent\u201c, viena porcija […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-12588","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12588\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12588"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=12588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}