L\u0117taeig\u0117 sul\u010diaspaud\u0117 leid\u017eia i\u0161gauti skaidresnes sultis, ta\u010diau dalis verting\u0173 med\u017eiag\u0173 da\u017enai lieka mink\u0161time, kuris i\u0161metamas. Plakant trintuvu, \u012f g\u0117rim\u0105 patenka visas vaisius ar dar\u017eov\u0117, tod\u0117l kartu i\u0161saugoma daugiau skaidul\u0173 ir nat\u016bralaus sotumo.<\/p>\n
Vienas papras\u010diausi\u0173 vasaros derini\u0173 yra agurkas ir ananasas. Agurkas sudarytas ma\u017edaug i\u0161 95 proc. vandens, tod\u0117l toks g\u0117rimas ypa\u010d tinka, kai norisi lengvai papildyti skys\u010di\u0173 atsargas kar\u0161tu oru.<\/p>\n
Agurkuose yra kalio, kuris svarbus normaliai raumen\u0173 funkcijai ir padeda palaikyti skys\u010di\u0173 pusiausvyr\u0105 organizme. Nors tai n\u0117ra gydymo priemon\u0117, pakankamas skys\u010di\u0173 vartojimas ir kalio \u0161altiniai mityboje siejami su geresne savijauta, ypa\u010d kai gausiau prakaituojama.<\/p>\n
Ananasas vertinamas d\u0117l vitamino C ir augalinio fermento bromelaino. Bromelainas da\u017enai minimas d\u0117l galimo ry\u0161io su baltym\u0173 vir\u0161kinimu, o vitaminas C prisideda prie normalios imunin\u0117s sistemos veiklos ir padeda apsaugoti l\u0105steles nuo oksidacin\u0117s pa\u017eaidos.<\/p>\n
G\u0117rimas i\u0161 trintuvo da\u017eniausiai b\u016bna tir\u0161tesnis nei klasikin\u0117s sultys, labiau primena glotnut\u012f. Tai privalumas tiems, kurie nori gauti daugiau skaidul\u0173, nes jos lieka mink\u0161time, o b\u016btent skaidulos prisideda prie normalios \u017earnyno veiklos.<\/p>\n
Jei ananasas labai prinok\u0119s, papildom\u0173 saldikli\u0173 nereik\u0117s. Kai kuriems \u017emon\u0117ms \u0161vie\u017eias ananasas gali dirginti burnos gleivin\u0119, tod\u0117l patariama pa\u0161alinti kietesn\u0119 \u0161erd\u012f ir rinktis gerai sunokus\u012f vaisi\u0173.<\/p>\n
Norint dar gaivesnio rezultato, dal\u012f vandens galima pakeisti ledukais. G\u0117rim\u0105 verta gerti neperko\u0161t\u0105, nes perko\u0161us netenkama dalies skaidul\u0173 ir tir\u0161tumo, d\u0117l kuri\u0173 toks kokteilis ilgiau suteikia sotumo.<\/p>\n
Dideliam \u0105so\u010diui, apie 1,5 litro, prireiks vieno ananaso, 3 lauko agurk\u0173 arba 1 ilgo \u0161iltnaminio agurko ir 400 mililitr\u0173 \u0161alto vandens. Ananas\u0105 nulupkite, i\u0161pjaukite kietesn\u0119 \u0161erd\u012f, supjaustykite gabal\u0117liais ir sud\u0117kite \u012f trintuv\u0105.<\/p>\n
Agurkus gerai nuplaukite ir supjaustykite, da\u017eniausiai j\u0173 lupti nereikia, jei \u017eiev\u0117 n\u0117ra karti. U\u017epilkite \u0161altu vandeniu ir sutrinkite iki vientisos mas\u0117s, o jei norisi desertinio varianto, \u012fd\u0117kite smulkinto ledo.<\/p>\n
\u0160is g\u0117rimas gali b\u016bti lengvas u\u017ekandis tarp valgym\u0173 ar gaivinantis pasirinkimas po fizinio aktyvumo. Vis d\u0117lto, jei turite vir\u0161kinimo jautrum\u0173 ar laikot\u0117s gydytojo rekomenduotos dietos, ingredientus verta derinti prie savo individuali\u0173 poreiki\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Agurko ir ananaso g\u0117rimas i\u0161 trintuvo: daugiau skaidul\u0173 nei sultyse, gaivus skonis ir paprastas receptas dideliam \u0105so\u010diui namuose.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[726,725,729,727,728,235,318],"miestas":[],"class_list":["post-13583","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas","tag-agurkai","tag-ananasai","tag-bromelainas","tag-glotnuciai","tag-hidratacija","tag-skaidulos","tag-vitaminas-c"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13583","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13583"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13583\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13583"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13583"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13583"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=13583"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}