{"id":13964,"date":"2026-04-27T21:46:06","date_gmt":"2026-04-27T21:46:06","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/27\/mokslininkai-rado-netiketa-alyvuogiu-aliejaus-nauda-geresne-atmintis-ir-zarnynas\/"},"modified":"2026-04-27T21:46:06","modified_gmt":"2026-04-27T21:46:06","slug":"mokslininkai-rado-netiketa-alyvuogiu-aliejaus-nauda-geresne-atmintis-ir-zarnynas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/04\/27\/mokslininkai-rado-netiketa-alyvuogiu-aliejaus-nauda-geresne-atmintis-ir-zarnynas\/","title":{"rendered":"Mokslininkai rado netik\u0117t\u0105 alyvuogi\u0173 aliejaus naud\u0105: geresn\u0117 atmintis ir \u017earnynas"},"content":{"rendered":"

Nauji duomenys apie extra virgin<\/h2>\n

Extra virgin alyvuogi\u0173 aliejus jau seniai siejamas su Vidur\u017eemio j\u016bros mityba, kuri da\u017enai minima kaip viena palankiausi\u0173 \u0161ird\u017eiai. Naujesni tyrimai rodo, kad jo nauda gali b\u016bti platesn\u0117 ir apimti ne tik kraujagysli\u0173 sistem\u0105, bet ir smegen\u0173 veikl\u0105.<\/p>\n

Dietologai pabr\u0117\u017eia, kad did\u017eiausias skirtumas slypi apdorojime: extra virgin yra ma\u017eiausiai apdirbtas, i\u0161gaunamas pirmojo spaudimo b\u016bdu ir i\u0161laiko daugiau biologi\u0161kai aktyvi\u0173 jungini\u0173. B\u016btent \u0161ie junginiai, tarp j\u0173 polifenoliai, siejami su antioksidaciniu ir prie\u0161u\u017edegiminiu poveikiu.<\/p>\n

Tyrimas: ry\u0161ys su atmintimi<\/h2>\n

Ispanijoje atliktame stebimajame tyrime dvejus metus buvo analizuojami 656 asmenys, kuri\u0173 am\u017eius siek\u0117 55\u201375 metus. Mokslininkai vertino dalyvi\u0173 mitybos \u012fpro\u010dius, atliko pa\u017eintini\u0173 funkcij\u0173 testus ir analizavo \u017earnyno mikrobiotos sud\u0117t\u012f.<\/p>\n

Rezultatai parod\u0117, kad \u017emon\u0117s, kurie reguliariai rinkosi extra virgin alyvuogi\u0173 aliej\u0173, vidutini\u0161kai pasi\u017eym\u0117jo geresne atmintimi ir koncentracija. Taip pat j\u0173 \u017earnyno mikrobiota buvo \u012fvairesn\u0117, o tai da\u017enai laikoma vienu i\u0161 geresn\u0117s \u017earnyno sveikatos po\u017eymi\u0173.<\/p>\n

Tuo metu rafinuot\u0105 alyvuogi\u0173 aliej\u0173 da\u017eniau vartojusiems dalyviams fiksuota prie\u0161inga kryptis: ma\u017eesn\u0117 bakterij\u0173 \u012fvairov\u0117 ir prastesni kai kuri\u0173 pa\u017eintini\u0173 test\u0173 rezultatai. Tyr\u0117jai pabr\u0117\u017e\u0117, kad tai nerei\u0161kia tiesioginio prie\u017eastinio ry\u0161io, ta\u010diau tendencija vertinama kaip reik\u0161minga.<\/p>\n

Kas sieja \u017earnyn\u0105 ir smegenis?<\/h2>\n

Mokslininkai i\u0161skyr\u0117 galim\u0105 mechanizm\u0105 per vadinam\u0105j\u0105 \u017earnyno ir smegen\u0173 a\u0161\u012f, kai \u017earnyno bakterijos dalyvauja reguliuojant u\u017edegiminius procesus ir med\u017eiag\u0173 apykaitos signalus. Tyrime minimos bakterij\u0173 grup\u0117s, kurios gali tarpininkauti tarp mitybos riebal\u0173 kokyb\u0117s ir smegen\u0173 funkcij\u0173.<\/p>\n

Pastaraisiais metais vis daugiau d\u0117mesio skiriama tam, kaip mityba gali daryti \u012ftak\u0105 pa\u017einimui per mikrobiot\u0105, ypa\u010d vyresniame am\u017eiuje. \u0160ios krypties tyrimai aktual\u016bs ir d\u0117l to, kad demencijos bei kit\u0173 neurodegeneracini\u0173 b\u016bkli\u0173 rizika visuomen\u0117je auga senstant populiacijai.<\/p>\n

Specialistai primena, kad vienas produktas savaime nepakei\u010dia bendro gyvenimo b\u016bdo: svarb\u016bs pakankamas fizinis aktyvumas, miegas, bendras mitybos balansas ir l\u0117tini\u0173 lig\u0173 kontrol\u0117. Vis d\u0117lto extra virgin alyvuogi\u0173 aliejus gali b\u016bti paprastas kasdienis pasirinkimas, padedantis mityboje didinti neso\u010di\u0173j\u0173 riebal\u0173 dal\u012f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naujas tyrimas sieja extra virgin alyvuogi\u0173 aliej\u0173 su geresne atmintimi ir \u012fvairesne \u017earnyno mikrobiota, ypa\u010d vyresniame am\u017eiuje.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":13966,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[282,1732,1813,1811,1812,251,1486],"miestas":[],"class_list":["post-13964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maistas","tag-alyvuogiu-aliejus","tag-atmintis","tag-demencijos-prevencija","tag-extra-virgin","tag-kognityvines-funkcijos","tag-vidurzemio-juros-dieta","tag-zarnyno-mikrobiota"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13964","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13964"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13964\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13966"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13964"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13964"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13964"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=13964"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}