Ilgaam\u017ei\u0161kumo recept\u0173 internete netr\u016bksta, ta\u010diau vyriausias JAV vyras tikina, kad jo taisykl\u0117s gerokai paprastesn\u0117s nei madingos dietos ar brang\u016bs papildai. Louisas Cano, kuriam per\u017eengus 110 met\u0173 rib\u0105, savo kasdienyb\u0119 apib\u016bdina trumpai: jau\u010diasi gerai.<\/p>\n
Jis gim\u0117 Kolumbijoje 1914 metais, o \u012f Jungtines Valstijas persik\u0117l\u0117 1990-aisiais kartu su \u017emona. Po \u017emonos mirties 2004 metais jis apsigyveno Naujajame D\u017eersyje, kur iki \u0161iol gyvena su \u0161eima.<\/p>\n
Vienu svarbiausi\u0173 ilgo gyvenimo rams\u010di\u0173 vyras \u012fvardija pagarb\u0173, ram\u0173 elges\u012f su aplinkiniais ir vengim\u0105 konflikt\u0173. Pasak jo, geras po\u017ei\u016bris \u012f \u017emones ir vidin\u0117 pusiausvyra pad\u0117jo i\u0161likti tvirtesniam tiek emoci\u0161kai, tiek fizi\u0161kai.<\/p>\n
\u201eSvarbiausia elgtis gerai ir nesivelti \u012f nereikalingus gin\u010dus\u201c, \u2013 sak\u0117 Louisas Cano.<\/p>\n
Nors jis netur\u0117jo formaliojo i\u0161silavinimo, jaunyst\u0117je tarnavo Kolumbijos kariuomen\u0117je, v\u0117liau k\u016br\u0117 savo veikl\u0105 ir augino didel\u0119 \u0161eim\u0105. Jis susilauk\u0117 de\u0161imties vaik\u0173, o \u0161iandien j\u012f supa plati gimin\u0117: vaikai, an\u016bkai, proan\u016bkiai ir net dar jaunesn\u0117s kartos.<\/p>\n
Ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105 tyrin\u0117janti organizacija LongeviQuest, vertinanti am\u017eiaus \u012frodymus ir demografinius duomenis, yra pripa\u017einusi Louis\u0105 Cano vienu i\u0161 seniausi\u0173 dabar gyvenan\u010di\u0173 \u017emoni\u0173. Tokios duomen\u0173 baz\u0117s paprastai remiasi civilin\u0117s metrikacijos dokumentais ir istorine informacija, tod\u0117l j\u0173 \u012fra\u0161ai laikomi vienais patikimiausi\u0173 vie\u0161ojoje erdv\u0117je.<\/p>\n
Gerontologai pabr\u0117\u017eia, kad ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105 da\u017eniausiai lemia ne vienas stebuklingas faktorius, o keli\u0173 dalyk\u0173 visuma: genetika, sveikatai palanki aplinka, socialiniai ry\u0161iai, streso kontrol\u0117 ir kasdieniai \u012fpro\u010diai. Louisas Cano istorija \u0161iuos principus iliustruoja prakti\u0161kai, be sud\u0117ting\u0173 formuli\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vyriausias JAV vyras Louisas Cano pasidalijo paprastais \u012fpro\u010diais, kurie, jo teigimu, pad\u0117jo sulaukti daugiau nei 110 met\u0173 ir jaustis gerai.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1127,2079,1674,2081,1498,2080],"miestas":[],"class_list":["post-14086","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-ilgaamziskumas","tag-louisas-cano","tag-senjorai","tag-socialiniai-rysiai","tag-stresas","tag-sveikatos-iprociai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14086","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14086"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14086\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14086"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14086"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14086"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=14086"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}