Naujas tyrimas rodo, kad fitneso apyrank\u0117s ir kalorij\u0173 sekimo program\u0117l\u0117s ne visada skatina sveikesnius \u012fpro\u010dius. Daliai \u017emoni\u0173 jos gali kelti g\u0117dos jausm\u0105, erzinti nuolatiniais priminimais ir galiausiai suma\u017einti motyvacij\u0105 siekti tiksl\u0173.<\/p>\n
Universiteto koled\u017eo Londone (UCL) ir Lafboro universiteto mokslininkai pasitelk\u0117 DI, kad i\u0161analizuot\u0173 de\u0161imtis t\u016bkstan\u010di\u0173 \u012fra\u0161\u0173 socialiniame tinkle X. Tyr\u0117jai ie\u0161kojo pasikartojan\u010di\u0173 neigiam\u0173 patir\u010di\u0173, susijusi\u0173 su aktyvumo steb\u0117jimu, kalorij\u0173 registravimu ir program\u0117li\u0173 siun\u010diamais prane\u0161imais.<\/p>\n
\u201e\u017dmon\u0117s apra\u0161\u0117 g\u0117d\u0105, kai u\u017efiksuodavo nesveik\u0105 maist\u0105, susierzinim\u0105 d\u0117l program\u0117li\u0173 prane\u0161im\u0173 ir nusivylim\u0105, kai nepavykdavo pasiekti tiksl\u0173\u201c, \u2013 teigiama tyrim\u0105 aptarusioje publikacijoje.<\/p>\n
Mokslinink\u0173 vertinimu, problema slypi ne vien pa\u010diuose \u012frenginiuose, o j\u0173 logikoje: algoritmai da\u017enai remiasi grie\u017etais, siaurais rodikliais ir prastai atspindi real\u0173 gyvenim\u0105. Kasdienyb\u0117je tikslus veikia miegas, stresas, darbas, liga, finansin\u0117s galimyb\u0117s ar \u0161eimos \u012fsipareigojimai, ta\u010diau tai ne visada \u012fvertinama.<\/p>\n
D\u0117l \u0161ios prie\u017easties daliai vartotoj\u0173 susidaro u\u017edaras ratas: kuo labiau nepavyksta atitikti nustatyt\u0173 norm\u0173, tuo labiau krenta vidin\u0117 motyvacija. Tyr\u0117jai pastebi, kad tokiais atvejais \u017emon\u0117s gali ne tik re\u010diau sportuoti, bet ir apskritai atsisakyti anks\u010diau i\u0161sikelt\u0173 sveikatingumo tiksl\u0173.<\/p>\n
\u201eVietoj labai siaur\u0173, grie\u017et\u0173 s\u0117km\u0117s mat\u0173, susiet\u0173 su numestu svoriu, sveikatos program\u0117l\u0117s tur\u0117t\u0173 teikti pirmenyb\u0119 bendrai savijautai ir vidinei motyvacijai, tai yra pa\u010diam veiklos teikiamam pasitenkinimui\u201c, \u2013 pabr\u0117\u017eia mokslininkai.<\/p>\n
Kartu akcentuojama, kad \u0161ioje analiz\u0117je buvo fokusuojamasi \u012f neigiamus atsiliepimus, tod\u0117l tai n\u0117ra \u012frodymas, jog fitneso apyrank\u0117s yra \u017ealingos visiems. Daugybei \u017emoni\u0173 jos padeda labiau jud\u0117ti, geriau suprasti \u012fpro\u010dius ir nuosekliau steb\u0117ti progres\u0105, ta\u010diau tyrimas primena, kad technologijos turi b\u016bti pritaikomos \u017emogui, o ne \u017emogus technologijai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tyrimas rodo, kad fitneso apyrank\u0117s ir kalorij\u0173 sekimas kai kuriems \u017emon\u0117ms kelia g\u0117d\u0105, erzina prane\u0161imais ir ma\u017eina motyvacij\u0105 siekti tiksl\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[3482,3484,2586,1963,3483,3485,3486],"miestas":[],"class_list":["post-14742","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-fitneso-apyrankes","tag-kaloriju-skaiciavimas","tag-motyvacija","tag-psichologija","tag-sveikatingumo-programeles","tag-ucl","tag-x"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14742","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14742"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14742\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14742"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14742"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14742"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=14742"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}