Daugelis por\u0173 mano, kad santyki\u0173 stabilum\u0105 garantuoja ramyb\u0117, o gin\u010dai yra gr\u0117sm\u0117. Ta\u010diau psichologai vis da\u017eniau pabr\u0117\u017eia kit\u0105 rizik\u0105: nuolatin\u012f konflikt\u0173 vengim\u0105, kai nepatogios temos tiesiog nutylimos, o \u012ftampa kaupiama.<\/p>\n
Amerikie\u010di\u0173 psichologas Markas Traversas, ra\u0161ydamas apie por\u0173 dinamik\u0105, atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f \u012f \u012fprot\u012f, kuris i\u0161 pirmo \u017evilgsnio atrodo kaip taika. Pasak jo, santykius gali ardyti ne pats konfliktas, o bandymas bet kokia kaina jo i\u0161vengti.<\/p>\n
\u201eKonflikto ne\u012fmanoma panaikinti, j\u012f galima tik atid\u0117ti\u201c, \u2013 sak\u0117 Markas Traversas.<\/p>\n
Kasdienyb\u0117je konfliktas da\u017enai n\u0117ra r\u0117kimas ar dramati\u0161kos scenos, o paprastas dviej\u0173 \u017emoni\u0173 skirtumas: d\u0117l pinig\u0173, buities, vaik\u0173 aukl\u0117jimo, darbo kr\u016bvio, rib\u0173 su gimin\u0117mis ar intymumo. Kai pora bijo sukelti \u012ftamp\u0105, ji pradeda rinktis patogias strategijas, kurios trumpam sukuria tyl\u0105, bet ilgainiui silpnina ry\u0161\u012f.<\/p>\n
Da\u017eniausi konflikt\u0173 vengimo \u017eenklai yra nepasakytos nuoskaudos, emocij\u0173 slopinimas \u201ekad partneris nesijaudint\u0173\u201c, nuolatin\u0117s vieno \u017emogaus nuolaidos, vengimas kalb\u0117ti apie jautrias temas ir net smulk\u016bs melai, pateisinami noru \u201ei\u0161laikyti taik\u0105\u201c. I\u0161 \u0161alies tai gali atrodyti kaip brandi savikontrol\u0117, ta\u010diau viduje neretai auga frustracija.<\/p>\n
Tyrimai apie emocij\u0173 slopinim\u0105 rodo, kad tokia strategija da\u017enai turi kain\u0105: \u017emogus jau\u010diasi ma\u017eiau laimingas, patiria daugiau vidin\u0117s \u012ftampos, o santykiuose ima tr\u016bkti artumo. Ilgainiui nutyl\u0117jimai ma\u017eina pasitik\u0117jim\u0105, nes partneriai pradeda jausti, kad namuose reikia \u201efiltruoti\u201c save.<\/p>\n
Konflikt\u0173 vengimas taip pat kuria pavojing\u0105 nelygyb\u0119: jei vienas partneris nuolat prisitaiko, o kitas pripranta prie tokios tvarkos, santykiuose atsiranda disbalansas. Tada net nedidelis gin\u010das gali virsti dideliu sprogimu, nes \u012f pavir\u0161i\u0173 i\u0161kyla sukauptos nuoskaudos.<\/p>\n
Psicholog\u0173 teigimu, svarbu atskirti destruktyv\u0173 konflikt\u0105 nuo konstruktyvaus. Konstruktyvus gin\u010das rei\u0161kia, kad abi pus\u0117s kalba apie konkre\u010dius poreikius, stengiasi suprasti, kas slypi u\u017e emocij\u0173, ir ie\u0161ko sprendimo, o ne laim\u0117tojo.<\/p>\n
Praktikoje tai gali b\u016bti paprasti dalykai: ai\u0161kiai \u012fvardyti, kas skaudina, sutarti d\u0117l taisykli\u0173, kaip kalb\u0117tis pakilus emocijoms, ir gr\u012f\u017eti prie temos tada, kai abu nusiramina. Tokie pokalbiai gali sustiprinti ry\u0161\u012f, nes partneriai patiria, kad j\u0173 jausmai yra matomi ir svarb\u016bs.<\/p>\n
Jei santykiuose tvyro nuolatin\u0117 tyla jautriomis temomis, o vienas ar abu partneriai vis da\u017eniau jau\u010dia emocin\u012f atsitraukim\u0105, tai gali b\u016bti signalas, kad konfliktai tiesiog perkeliami \u012f vid\u0173. Tokiais atvejais padeda s\u0105moningas susitarimas kalb\u0117tis reguliariai, o prireikus ir por\u0173 terapija.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad santyki\u0173 kokyb\u0119 da\u017eniau lemia ne tai, ar pora nesipyksta, o tai, ar ji geba saugiai kalb\u0117ti apie skirtumus. Atvirumas ir pagarbi konfrontacija ilgainiui kuria artum\u0105, o nuolatinis nutyl\u0117jimas gali j\u012f tyliai i\u0161ardyti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Psichologai persp\u0117ja: nuolatinis konflikt\u0173 vengimas santykiuose gali kaupti \u012ftamp\u0105, didinti atstum\u0105 ir ilgainiui silpninti meil\u0119.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[48],"tags":[5267,5266,5268,5265,5269,622],"miestas":[],"class_list":["post-15733","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laisvalaikis","tag-emociju-slopinimas","tag-konfliktai","tag-markas-traversas","tag-poru-psichologija","tag-poru-terapija","tag-santykiai"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15733"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15733\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15733"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=15733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}