Nat\u016bral\u016bs produktai, kuriuos ilgus metus nustelb\u0117 madingi papildai, v\u0117l gr\u012f\u017eta \u012f mokslinink\u0173 akirat\u012f. Vienas toki\u0173 pavyzd\u017ei\u0173 \u2013 juodojo \u0161eivamed\u017eio uog\u0173 sultys, tradici\u0161kai vartotos liaudies medicinoje. Pastaruoju metu jos vis da\u017eniau aptariamos kaip g\u0117rimas, galintis prisid\u0117ti prie svorio kontrol\u0117s.<\/p>\n
Juodojo \u0161eivamed\u017eio uogos i\u0161siskiria tamsiai violetine spalva, kuri\u0105 lemia antocianinai \u2013 polifenoli\u0173 grupei priskiriami antioksidantai. \u0160ie junginiai siejami su ma\u017eesniu oksidaciniu stresu organizme, o tai svarbu bendrai med\u017eiag\u0173 apykaitos sveikatai. Be to, uogose yra vitamino C ir kit\u0173 bioaktyvi\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n
Va\u0161ingtono valstijos universiteto mokslininkai, vertin\u0119 \u0161eivamed\u017eio produkt\u0173 poveik\u012f, atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f \u012f galim\u0105 naud\u0105 metabolizmui ir \u017earnyno mikrobiotai. Tyrimuose analizuota, kaip reguliarus vartojimas gali keisti kai kuriuos su energijos apykaita susijusius rodiklius. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad \u017earnyno mikrobiota vis da\u017eniau laikoma svarbiu veiksniu, susijusiu su nutukimu ir gliukoz\u0117s kontrole.<\/p>\n
Publikuotuose rezultatuose nurodyta, kad tiriamiesiems, tur\u0117jusiems antsvorio, fiksuotas vidutinis gliukoz\u0117s rodikli\u0173 suma\u017e\u0117jimas apie 24 proc., taip pat aptarti poky\u010diai, siejami su geresniu jautrumu insulinui. Be to, tyr\u0117jai apra\u0161\u0117 tendencijas, rodan\u010dias palankesn\u012f riebal\u0173 oksidacijos proces\u0105, kuris gali b\u016bti svarbus ilgalaikei svorio kontrolei. Vis d\u0117lto tai n\u0117ra greitas sprendimas, o tik potencialiai naudingas mitybos raciono elementas.<\/p>\n
Mokslin\u0117je literat\u016broje \u0161eivamed\u017eio uogos da\u017eniausiai minimos ir d\u0117l galimo poveikio imunitetui bei u\u017edegimini\u0173 proces\u0173 slopinimui, nes polifenoliai gali tur\u0117ti prie\u0161u\u017edegimini\u0173 savybi\u0173. Taip pat aptariamas j\u0173 ry\u0161ys su \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos rodikliais, ypa\u010d kalbant apie antioksidant\u0173 vaidmen\u012f. Ta\u010diau konkreti nauda priklauso nuo bendros mitybos, fizinio aktyvumo ir individualios sveikatos b\u016bkl\u0117s.<\/p>\n
Svarbu nepamir\u0161ti ir saugumo: \u017eali juodojo \u0161eivamed\u017eio vaisiai ir kitos augalo dalys gali tur\u0117ti toksini\u0173 jungini\u0173, tod\u0117l vartoti reik\u0117t\u0173 tik termi\u0161kai apdorotus, patikimos sud\u0117ties produktus. Jei \u017emogus serga cukriniu diabetu, vartoja gliukoz\u0119 ma\u017einan\u010dius vaistus ar turi l\u0117tini\u0173 lig\u0173, d\u0117l reguliaraus toki\u0173 sul\u010di\u0173 vartojimo verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Specialistai primena, kad svorio ma\u017einimo pagrindas i\u0161lieka kalorij\u0173 balansas, pakankamas baltym\u0173 ir skaidul\u0173 kiekis bei nuoseklus jud\u0117jimas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Juodojo \u0161eivamed\u017eio uog\u0173 sultys v\u0117l atsid\u016br\u0117 mokslinink\u0173 akiratyje: tyrimai sieja jas su geresne gliukoz\u0117s kontrole ir svorio ma\u017e\u0117jimu.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":16952,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[13],"tags":[3289,3901,3287,7263,7262,267,1486],"miestas":[],"class_list":["post-16951","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-gliukoze-kraujyje","tag-insulinas","tag-juodasis-seivamedis","tag-metabolizmas","tag-seivamedzio-sultys","tag-svorio-metimas","tag-zarnyno-mikrobiota"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16951"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16951\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16952"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16951"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=16951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}