Vanduo i\u0161 \u010diaupo daugelyje Europos \u0161ali\u0173, taip pat ir Lietuvoje, paprastai yra saugus gerti, nes jam taikomi grie\u017eti higienos reikalavimai. Geriamojo vandens kokyb\u0117 reguliariai tikrinama d\u0117l mikroorganizm\u0173, chemini\u0173 med\u017eiag\u0173 ir kit\u0173 rodikli\u0173, galin\u010di\u0173 kelti rizik\u0105 sveikatai.<\/p>\n
U\u017e prie\u017ei\u016br\u0105 atsakingos vandens tiekimo \u012fmon\u0117s ir visuomen\u0117s sveikatos institucijos, o daugelyje savivaldybi\u0173 kokyb\u0117 pastaraisiais metais ger\u0117ja d\u0117l modernizuojamos infrastrukt\u016bros. Vis d\u0117lto svarbu suprasti, kad skirtingose vietov\u0117se vandens sud\u0117tis ir jutimin\u0117s savyb\u0117s gali skirtis.<\/p>\n
Jei vanduo staiga pakeit\u0117 spalv\u0105, atsirado ne\u012fprastas kvapas, jis tapo drumstas arba ilgai stov\u0117jo vamzdynuose, pavyzd\u017eiui, po atostog\u0173, verta elgtis atsargiau. Tokiais atvejais rekomenduojama pirmiausia leisti vandeniui nub\u0117gti ir, jei situacija nesikei\u010dia, kreiptis \u012f vandens tiek\u0117j\u0105.<\/p>\n
\u0160altinio vanduo da\u017eniausiai vertinamas d\u0117l \u0161velnesnio skonio ir palyginti nedidel\u0117s mineralizacijos, tod\u0117l daugeliui \u017emoni\u0173 jis tinka kasdieniam vartojimui. D\u0117l ma\u017eesnio mineral\u0173 kiekio jis paprastai yra gerai toleruojamas \u012fvairaus am\u017eiaus grup\u0117ms.<\/p>\n
Mineralinis vanduo i\u0161siskiria tuo, kad jame nat\u016braliai b\u016bna daugiau i\u0161tirpusi\u0173 mineralini\u0173 med\u017eiag\u0173, pavyzd\u017eiui, kalcio ir magnio. Tokia sud\u0117tis gali b\u016bti naudinga, kai d\u0117l kar\u0161\u010dio, intensyvaus fizinio kr\u016bvio ar didesnio prakaitavimo netenkama daugiau elektrolit\u0173.<\/p>\n
Vis d\u0117lto mineralinis vanduo n\u0117ra universalus sprendimas visiems ir visada. Skirting\u0173 gamintoj\u0173 vanduo gali \u017eenkliai skirtis sud\u0117timi, tod\u0117l prasminga \u012fvertinti etiket\u0117je nurodyt\u0105 mineralizacij\u0105 ir pasirinkti pagal individualius poreikius.<\/p>\n
Da\u017enai manoma, kad kuo daugiau mineral\u0173 vandenyje, tuo jis sveikesnis, ta\u010diau tai ne visada tiesa. Kietesnis vanduo, kuriame daugiau kalcio ir magnio, daugeliui \u017emoni\u0173 n\u0117ra problema, bet kai kuriais atvejais gali b\u016bti svarbu atsi\u017evelgti \u012f bendr\u0105 mityb\u0105 ir sveikatos b\u016bkl\u0119.<\/p>\n
Jei \u017emogus laikosi gydytojo paskirtos dietos, turi tam tikr\u0173 sveikatos sutrikim\u0173 ar jam svarbu riboti konkre\u010di\u0173 med\u017eiag\u0173 kiek\u012f, vandens sud\u0117tis tampa reik\u0161minga. Tokiu atveju verta pasitarti su sveikatos prie\u017ei\u016bros specialistu, o ne aklai rinktis \u201estipriausi\u0105\u201c mineralin\u012f vanden\u012f.<\/p>\n
Praktiniu po\u017ei\u016briu vanduo i\u0161 \u010diaupo da\u017enai yra patogesnis kasdienyb\u0117je, o buteliuotas vanduo tampa pasirinkimu kelion\u0117se ar tais atvejais, kai norisi konkre\u010dios sud\u0117ties. Svarbiausia taisykl\u0117 paprasta: organizmui pirmiausia reikia pakankamo skys\u010di\u0173 kiekio, o vandens r\u016b\u0161\u012f verta derinti prie situacijos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vanduo i\u0161 \u010diaupo da\u017enai yra saugus, bet skiriasi jo savyb\u0117s, o mineralinis ir \u0161altinio vanduo tinka skirtingoms situacijoms \u2013 kada kuris geresnis?<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":17057,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[6315,4069,728,7393,7394,7392],"miestas":[],"class_list":["post-17056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","tag-elektrolitai","tag-geriamasis-vanduo","tag-hidratacija","tag-mineralinis-vanduo","tag-saltinio-vanduo","tag-vanduo-is-ciaupo"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17056","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17056"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17056\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17057"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17056"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17056"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17056"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=17056"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}