{"id":17328,"date":"2026-05-04T04:25:27","date_gmt":"2026-05-04T04:25:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/04\/kardiologas-ispeja-si-gerima-milijardai-geria-kasdien-o-jis-veikia-kaip-skysta-mirtis\/"},"modified":"2026-05-04T04:25:27","modified_gmt":"2026-05-04T04:25:27","slug":"kardiologas-ispeja-si-gerima-milijardai-geria-kasdien-o-jis-veikia-kaip-skysta-mirtis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/04\/kardiologas-ispeja-si-gerima-milijardai-geria-kasdien-o-jis-veikia-kaip-skysta-mirtis\/","title":{"rendered":"Kardiologas \u012fsp\u0117ja: \u0161\u012f g\u0117rim\u0105 milijardai geria kasdien, o jis veikia kaip skysta mirtis"},"content":{"rendered":"<p><span>JAV kardiotorakalinis chirurgas Jeremy Londonas, turintis apie 25 met\u0173 patirt\u012f, socialiniuose tinkluose \u012fsp\u0117jo d\u0117l saldint\u0173 gazuot\u0173 g\u0117rim\u0173. Pasak gydytojo, tai vienas \u017ealingiausi\u0173 kasdieni\u0173 \u012fpro\u010di\u0173, kur\u012f jis vadina skysta mirtimi.<\/span><\/p>\n<p><span>Gydytojas teigia, kad sald\u016bs gazuoti g\u0117rimai da\u017enai vartojami kaip \u012fprastas tro\u0161kulio mal\u0161inimo b\u016bdas, ta\u010diau i\u0161 ties\u0173 didina ilgalaiki\u0173 sveikatos problem\u0173 rizik\u0105. Ekspertai pabr\u0117\u017eia, kad did\u017eiausia b\u0117da yra didelis prid\u0117tinio cukraus kiekis ir menka maistin\u0117 vert\u0117.<\/span><\/p>\n<p><span>Moksliniai tyrimai saldintus g\u0117rimus sieja su didesne 2 tipo diabeto, nutukimo, padid\u0117jusio kraujosp\u016bd\u017eio ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizika. Reguliariai geriant tokius g\u0117rimus, lengva nepastebimai vir\u0161yti rekomenduojam\u0105 laisv\u0173j\u0173 cukr\u0173 rib\u0105, o skystos kalorijos pras\u010diau suteikia sotumo jausm\u0105.<\/span><\/p>\n<p><span>Ypa\u010d svarbu atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f tai, kad net ir vadinamieji sportiniai ar energiniai g\u0117rimai neretai turi daug cukraus ir r\u016bg\u0161\u010di\u0173. D\u0117l to gali did\u0117ti dant\u0173 emalio erozijos rizika, o da\u017enas vartojimas tampa \u012fpro\u010diu, kuris ilgainiui kei\u010dia skonio suvokim\u0105 ir skatina rinktis vis saldesnius produktus.<\/span><\/p>\n<p><span>J. Londonas taip pat dalijosi platesniu po\u017ei\u016briu \u012f ilgaam\u017ei\u0161kum\u0105 ir teig\u0117 vengiantis keli\u0173 dalyk\u0173, tarp j\u0173 r\u016bkymo ir perteklinio alkoholio. Jis ragina s\u0105moningai vertinti, kas kasdien patenka \u012f mityb\u0105, ir prad\u0117ti nuo paprasto \u017eingsnio: saldintus gazuotus g\u0117rimus keisti vandeniu, nesaldinta arbata ar vandeniu su vaisiais.<\/span><\/p>\n<p><span>Sveikatos institucijos Europoje ir pasaulyje nuosekliai kartoja, kad pagrindinis tikslas yra ma\u017einti prid\u0117tinio cukraus vartojim\u0105. Praktinis patarimas paprastas: perkant g\u0117rimus verta tikrinti maistingumo lentel\u0119 ir sud\u0117t\u012f, o jei norisi gazuoto skonio, rinktis nesaldint\u0105 gazuot\u0105 vanden\u012f.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kardiotorakalinis chirurgas Jeremy Londonas \u012fsp\u0117ja: saldinti gazuoti g\u0117rimai didina diabeto ir \u0161irdies lig\u0173 rizik\u0105, tod\u0117l juos si\u016blo keisti vandeniu.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[266,7812,7811,246,720,2065,403],"miestas":[],"class_list":["post-17328","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-2-tipo-diabetas","tag-gazuoti-gerimai","tag-jeremy-londonas","tag-mityba","tag-pridetinis-cukrus","tag-saldinti-gerimai","tag-sirdies-ligos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17328"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17328\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17328"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=17328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}