D\u0117l hormonini\u0173 poky\u010di\u0173, streso ir mitybos ypatum\u0173 organizmas gali negauti pakankamai tokio mikroelemento kaip magnis.<\/p>\n
Dietolog\u0117 ir moksl\u0173 magistr\u0117 D\u017eena Ham\u0161ou teigia, kad reprodukcinio am\u017eiaus moterys da\u017eniau susiduria su magnio stygiumi (hipomagnezemija), nes n\u0117\u0161tumas, menstruacijos ir kiti hormoniniai svyravimai didina magnio poreik\u012f bei veikia tai, kaip organizmas \u0161\u012f mineral\u0105 pasisavina ir reguliuoja.<\/p>\n
Pasak specialist\u0117s, didesn\u0119 rizik\u0105 gali lemti ir tam tikros b\u016bkl\u0117s ar gydymas: hormonini\u0173 kontraceptik\u0173 vartojimas, prie\u0161menstruacinis sindromas, pakaitin\u0117 hormon\u0173 terapija, osteoporoz\u0117, policistini\u0173 kiau\u0161id\u017ei\u0173 sindromas bei endometrioz\u0117.<\/p>\n
Magnio atsargos organizme kinta ir priklausomai nuo mitybos, taip pat reaguoja \u012f tam tikras fiziologines b\u016bkles bei ligas.<\/p>\n
N\u0117\u0161tumo metu moters paros magnio poreikis padid\u0117ja ma\u017edaug nuo 310\u2013320 iki 350\u2013360 miligram\u0173. Hormon\u0173 svyravimai taip pat gali daryti \u012ftak\u0105 organizmo geb\u0117jimui magn\u012f pasisavinti.<\/p>\n
Magnio atsargas laikui b\u0117gant gali labiau i\u0161eikvoti l\u0117tin\u0117s ligos, tokios kaip inkst\u0173 ligos ar diabetas. Vir\u0161kinamojo trakto sutrikimai gali pabloginti maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 pasisavinim\u0105.<\/p>\n
Taip pat pabr\u0117\u017eiama, kad net ir atlikus magnio tyrim\u0105, rezultatas ne visada tiksliai atspindi realias organizmo atsargas. Ma\u017eiau nei 1 proc. viso organizme esan\u010dio magnio yra kraujo plazmoje, tod\u0117l magnio kiekis serume gali i\u0161likti normos ribose net tuomet, kai bendras jo kiekis organizme ma\u017e\u0117ja.<\/p>\n
Magnio tr\u016bkumo simptomai gali b\u016bti nuovargis, vangumas, pykinimas, apetito suma\u017e\u0117jimas ir raumen\u0173 silpnumas. Sunkesniais atvejais gali pasireik\u0161ti raumen\u0173 m\u0117\u0161lungis, drebulys, generalizuoti traukuliai ir \u0161irdies ritmo sutrikimai.<\/p>\n
Kadangi ankstyvieji po\u017eymiai da\u017enai b\u016bna nespecifiniai, magnio tr\u016bkumas ne visada i\u0161 karto \u012ftariamas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
D\u0117l hormonini\u0173 poky\u010di\u0173, streso ir mitybos ypatum\u0173 organizmas gali negauti pakankamai tokio mikroelemento kaip magnis. Dietolog\u0117 ir moksl\u0173 magistr\u0117 D\u017eena Ham\u0161ou teigia, kad reprodukcinio am\u017eiaus moterys da\u017eniau susiduria su magnio stygiumi (hipomagnezemija), nes n\u0117\u0161tumas, menstruacijos ir kiti hormoniniai svyravimai didina magnio poreik\u012f bei veikia tai, kaip organizmas \u0161\u012f mineral\u0105 pasisavina ir reguliuoja. Pasak specialist\u0117s, didesn\u0119 […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-1754","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1754","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1754"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1754\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1754"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1754"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1754"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=1754"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}