{"id":18145,"date":"2026-05-05T13:57:17","date_gmt":"2026-05-05T13:57:17","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/05\/edamame-lidl-akcijoje-daug-skaidulu-ir-augaliniu-baltymu-kaina-mazesne-nei-120-euro\/"},"modified":"2026-05-05T13:57:17","modified_gmt":"2026-05-05T13:57:17","slug":"edamame-lidl-akcijoje-daug-skaidulu-ir-augaliniu-baltymu-kaina-mazesne-nei-120-euro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/05\/05\/edamame-lidl-akcijoje-daug-skaidulu-ir-augaliniu-baltymu-kaina-mazesne-nei-120-euro\/","title":{"rendered":"Edamame \u201eLidl\u201c akcijoje: daug skaidul\u0173 ir augalini\u0173 baltym\u0173, kaina ma\u017eesn\u0117 nei 1,20 euro"},"content":{"rendered":"

Kas yra edamame?<\/h2>\n

Edamame \u2013 tai dar neprinokusios, \u017ealios soj\u0173 pupel\u0117s, renkami dar prie\u0161 gr\u016bdams sukiet\u0117jant. D\u0117l \u0161velnaus, lengvai rie\u0161utinio skonio ir tra\u0161kios tekst\u016bros jos da\u017enai pasirenkamos kaip greitas u\u017ekandis arba priedas prie patiekal\u0173.<\/p>\n

\u0160is produktas pastaraisiais metais vis da\u017eniau atsiranda ir Lietuvos pirk\u0117j\u0173 krep\u0161eliuose, nes tinka ie\u0161kantiems alternatyv\u0173 bulvi\u0173 tra\u0161ku\u010diams ar norintiems \u012f mityb\u0105 \u012ftraukti daugiau augalini\u0173 produkt\u0173. Edamame da\u017eniausiai parduodamos \u0161aldytos, tod\u0117l jas patogu laikyti namuose.<\/p>\n

Kuo edamame vertingos?<\/h2>\n

Edamame i\u0161siskiria tuo, kad sojos baltymai laikomi pilnaver\u010diais, nes turi visas b\u016btinas aminor\u016bg\u0161tis. D\u0117l to tai aktualus pasirinkimas vegetarams ir veganams, taip pat \u017emon\u0117ms, kurie nori didinti baltym\u0173 kiek\u012f maiste nema\u017eindami dar\u017eovi\u0173 dalies l\u0117k\u0161t\u0117je.<\/p>\n

Ne ma\u017eiau svarbus ir skaidul\u0173 kiekis, galintis prisid\u0117ti prie sotumo jausmo ir vir\u0161kinimo. Edamame taip pat siejamos su folio r\u016bg\u0161ties ir vitamino K \u0161altiniais, o soj\u0173 produktai da\u017enai minimi ir diskusijose apie \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sveikatai palankesn\u0119 mityb\u0105, kai jie pakei\u010dia dal\u012f gyv\u016bnin\u0117s kilm\u0117s u\u017ekand\u017ei\u0173.<\/p>\n

Kaina \u201eLidl\u201c ir kaip ji atrodo rinkoje<\/h2>\n

\u0160iuo metu \u201eLidl\u201c parduotuv\u0117se edamame \u201eVitasia\u201c pakuot\u0117 (150 gram\u0173) kainuoja 1,20 euro. Tai yra apie 0,80 euro u\u017e 100 gram\u0173, tad pasi\u016blymas gali b\u016bti patrauklus norintiems i\u0161bandyti produkt\u0105 pirm\u0105 kart\u0105 arba papildyti \u0161aldikl\u012f greitais u\u017ekand\u017eiais.<\/p>\n

Palyginimui, kitur \u0161aldyt\u0173 edamame kaina neretai b\u016bna auk\u0161tesn\u0117, ypa\u010d jei tai ekologi\u0161ki ar specializuot\u0173 preki\u0173 \u017eenkl\u0173 produktai, o marinuotos ar konservuotos versijos da\u017enai kainuoja daugiau d\u0117l ma\u017eesnio nusausinto kiekio. Tod\u0117l akcijos metu kaina tampa vienu svarbiausi\u0173 argument\u0173 i\u0161bandyti edamame kaip kasdien\u012f u\u017ekand\u012f.<\/p>\n

Kaip edamame valgyti namuose?<\/h2>\n

Papras\u010diausias b\u016bdas \u2013 trumpai apvirti arba pa\u0161ildyti garuose ir pabarstyti druska ar \u010dili dribsniais. Taip paruo\u0161tos pupel\u0117s tinka vakarui prie filmo, kai norisi ka\u017eko s\u016braus, bet ne itin riebaus.<\/p>\n

Edamame taip pat lengvai pritaikomos salotoms, duben\u0117liams su ry\u017eiais ar kruopomis, tinka \u012f dar\u017eovi\u0173 apkepus ar greitus wok patiekalus. Sumalus su citrina, \u010desnaku ir aliejumi, galima pasigaminti \u017eali\u0105 u\u017etep\u0117l\u0119, kuri primena lengvesn\u0119 humuso alternatyv\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Edamame \u201eLidl\u201c akcijoje kainuoja apie 1,20 euro u\u017e 150 gram\u0173: kuo vertingos \u0161ios soj\u0173 pupel\u0117s ir kaip jas greitai panaudoti virtuv\u0117je.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[8956,8952,8954,235,8953,2526,8955],"miestas":[],"class_list":["post-18145","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-maistas","tag-augaliniai-baltymai","tag-edamame","tag-lidl","tag-skaidulos","tag-sojos-pupeles","tag-sveiki-uzkandziai","tag-vitasia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18145\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18145"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=18145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}