Vienas stiklin\u0117 granat\u0173 sul\u010di\u0173 per dien\u0105 kai kuriems \u017emon\u0117ms gali prisid\u0117ti prie kraujosp\u016bd\u017eio ma\u017einimo ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistemos b\u016bkl\u0117s gerinimo, teigia gydytojai ir mitybos specialistai. Daugiausia d\u0117mesio skiriama g\u0117rimo antioksidantams, kurie siejami su palankesniais kraujagysli\u0173 funkcijos rodikliais.<\/p>\n
Kalbama apie 100 proc. tiesioginio spaudimo granat\u0173 sultis be prid\u0117tinio cukraus. Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad saldinti g\u0117rimai ar \u201eg\u0117rimai su granat\u0173 skoniu\u201c gali tur\u0117ti gerokai ma\u017eiau nauding\u0173 jungini\u0173 ir daugiau cukraus, tod\u0117l poveikis sveikatai gali b\u016bti prie\u0161ingas.<\/p>\n
Kuo granat\u0173 sultys i\u0161siskiria?<\/p>\n
Granatuose gausu polifenoli\u0173, \u012fskaitant punikalaginus ir antocianinus, kurie laikomi stipriais antioksidantais. Mokslin\u0117je literat\u016broje \u0161ie junginiai da\u017enai siejami su ma\u017eesniu oksidaciniu stresu ir u\u017edegimo \u017eymenimis, o tai svarbu vertinant \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 lig\u0173 rizik\u0105.<\/p>\n
Tyrimai rodo, kad granat\u0173 sul\u010di\u0173 vartojimas kai kuriais atvejais gali pad\u0117ti suma\u017einti sistolin\u012f kraujosp\u016bd\u012f, nors poveikio dydis skiriasi priklausomai nuo \u017emogaus b\u016bkl\u0117s, mitybos ir bendro gyvenimo b\u016bdo. Ekspertai pabr\u0117\u017eia, kad tai n\u0117ra greitas ar universalus sprendimas, o viena i\u0161 galim\u0173 kasdien\u0117s mitybos priemoni\u0173.<\/p>\n
Galimas poveikis cholesteroliui ir kraujagysl\u0117ms<\/p>\n
Granat\u0173 sultys da\u017enai aptariamos ir d\u0117l galimo poveikio vadinamajam blogajam cholesteroliui, ypa\u010d jo oksidacijai. Oksiduotas MTL cholesterolis laikomas vienu i\u0161 veiksni\u0173, prisidedan\u010di\u0173 prie ateroskleroz\u0117s, tod\u0117l antioksidant\u0173 gausa teori\u0161kai gali b\u016bti naudinga kraujagysli\u0173 apsaugai.<\/p>\n
Vis d\u0117lto gydytojai atkreipia d\u0117mes\u012f, kad vienas produktas nepakei\u010dia gydymo ar profilaktikos pagrind\u0173: kraujosp\u016bd\u017eio kontrolei itin svarb\u016bs k\u016bno mas\u0117s valdymas, pakankamas fizinis aktyvumas, druskos ribojimas, kokybi\u0161kas miegas ir nuoseklus paskirt\u0173 vaist\u0173 vartojimas.<\/p>\n
Kada verta pasitarti su gydytoju?<\/p>\n
Granat\u0173 sultys kai kuriems \u017emon\u0117ms gali s\u0105veikauti su vaistais, ypa\u010d vartojant kraujosp\u016bd\u012f ma\u017einan\u010dius preparatus ar cholesterol\u012f ma\u017einan\u010dius vaistus. Jei jau gydot\u0117s d\u0117l hipertenzijos, \u0161irdies lig\u0173 ar vartojate kelis receptinius vaistus, prie\u0161 \u012ftraukiant sultis \u012f kasdien\u012f racion\u0105 verta pasitarti su \u0161eimos gydytoju ar vaistininku.<\/p>\n
Taip pat svarbu \u012fvertinti cukraus kiek\u012f: net ir be prid\u0117tinio cukraus sultyse nat\u016braliai yra angliavandeni\u0173, tod\u0117l sergant diabetu ar turint gliukoz\u0117s apykaitos sutrikim\u0173 reik\u0117t\u0173 pasirinkti tinkam\u0105 kiek\u012f. Da\u017eniausiai minimas orientyras yra vienas nedidelis stiklin\u0117 per dien\u0105, o geriausia alternatyva da\u017enai lieka visas vaisius, nes jame daugiau skaidul\u0173.<\/p>\n
\u201eJei vartojate vaistus nuo kraujosp\u016bd\u017eio ar cholesterolio, prie\u0161 reguliariai gerdami granat\u0173 sultis pasitarkite su gydytoju\u201c, \u2013 sako specialistai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Gydytojai aptaria granat\u0173 sul\u010di\u0173 naud\u0105 kraujosp\u016bd\u017eiui: kod\u0117l svarbu rinktis 100 proc. sultis, kiek gerti ir kada b\u016btina pasitarti su gydytoju.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[238,1683,4781,2064,254,277],"miestas":[],"class_list":["post-18369","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-antioksidantai","tag-cholesterolis","tag-granatu-sultys","tag-hipertenzija","tag-kraujospudis","tag-sirdies-ir-kraujagysliu-ligos"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18369"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18369\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18369"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=18369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}