{"id":1871,"date":"2026-03-29T23:52:03","date_gmt":"2026-03-29T23:52:03","guid":{"rendered":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/03\/29\/5-itin-kaloringi-produktai-kuriuos-valgote-kasdien-nustebsite-kiek-juose-energijos\/"},"modified":"2026-03-29T23:52:03","modified_gmt":"2026-03-29T23:52:03","slug":"5-itin-kaloringi-produktai-kuriuos-valgote-kasdien-nustebsite-kiek-juose-energijos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/2026\/03\/29\/5-itin-kaloringi-produktai-kuriuos-valgote-kasdien-nustebsite-kiek-juose-energijos\/","title":{"rendered":"5 itin kaloringi produktai, kuriuos valgote kasdien: nustebsite, kiek juose energijos"},"content":{"rendered":"<h2>Augaliniai aliejai \u2013 iki 900 kcal 100 g<\/h2>\n<p>Did\u017eiausi\u0105 kaloringum\u0105 turi augaliniai aliejai \u2013 alyvuogi\u0173, saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 ir kiti. Juose prakti\u0161kai vyrauja grynieji riebalai, tod\u0117l energin\u0117 vert\u0117 yra maksimali. Nors aliejai gali b\u016bti naudingi, j\u0173 kiek\u012f racione verta itin kruop\u0161\u010diai dozuoti.<\/p>\n<h2>La\u0161iniai \u2013 apie 850 kcal<\/h2>\n<p>Tradicinis Ukrainos virtuv\u0117s produktas turi daug riebal\u0173. Nors saikingai vartojami la\u0161iniai gali b\u016bti mitybos dalis, piktnaud\u017eiauti jais nereik\u0117t\u0173.<\/p>\n<h2>82 proc. riebumo sviestas \u2013 730 kcal<\/h2>\n<p>Sviestas suteikia patiekalams skonio, ta\u010diau pasi\u017eymi didele energine verte. Tai ypa\u010d aktualu produktams, kuri\u0173 riebumas yra auk\u0161tas.<\/p>\n<h2>Makadamij\u0173 rie\u0161utai \u2013 720 kcal<\/h2>\n<p>\u0160ie rie\u0161utai laikomi vertingais, ta\u010diau jie yra itin kaloringi. Net nedidel\u0117 sauja gali sudaryti reik\u0161ming\u0105 dal\u012f dienos energijos normos.<\/p>\n<h2>Majonezas \u2013 670 kcal<\/h2>\n<p>\u0160is pada\u017eas da\u017enai dedamas \u012f salotas ir u\u017ekand\u017eius, tod\u0117l nepastebimai gali smarkiai padidinti patiekalo kaloringum\u0105. Tai ypa\u010d svarbu \u012fvertinti, jei majonezas vartojamas kasdien.<\/p>\n<h2>Kod\u0117l tai svarbu \u017einoti<\/h2>\n<p>Didelis kaloringumas nerei\u0161kia, kad \u0161iuos produktus b\u016btina visi\u0161kai i\u0161braukti i\u0161 raciono. Dalis j\u0173 suteikia nauding\u0173j\u0173 riebal\u0173 ir kit\u0173 organizmui reikaling\u0173 med\u017eiag\u0173.<\/p>\n<p>Vis d\u0117lto svarbiausia \u2013 balansas. Per didelis toki\u0173 produkt\u0173 vartojimas gali lemti svorio augim\u0105 ir ilgainiui prisid\u0117ti prie sveikatos problem\u0173.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Augaliniai aliejai \u2013 iki 900 kcal 100 g Did\u017eiausi\u0105 kaloringum\u0105 turi augaliniai aliejai \u2013 alyvuogi\u0173, saul\u0117gr\u0105\u017e\u0173 ir kiti. Juose prakti\u0161kai vyrauja grynieji riebalai, tod\u0117l energin\u0117 vert\u0117 yra maksimali. Nors aliejai gali b\u016bti naudingi, j\u0173 kiek\u012f racione verta itin kruop\u0161\u010diai dozuoti. La\u0161iniai \u2013 apie 850 kcal Tradicinis Ukrainos virtuv\u0117s produktas turi daug riebal\u0173. Nors saikingai vartojami [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-1871","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1871\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1871"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=1871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}