Kasdienis pasirinkimas tarp arbatos ir kavos gali b\u016bti svarbesnis, nei atrodo i\u0161 pirmo \u017evilgsnio. Naujas tyrimas rodo, kad vyresnio am\u017eiaus moter\u0173 kaul\u0173 b\u016bkl\u0117 gali skirtis priklausomai nuo to, k\u0105 jos da\u017eniau pila \u012f puodel\u012f.<\/p>\n
Osteoporoz\u0117 ypa\u010d da\u017ena vyresn\u0117ms nei 50 met\u0173 moterims, o po menopauz\u0117s rizika did\u0117ja d\u0117l suma\u017e\u0117jusio estrogen\u0173 kiekio. Kai kaulinis audinys grei\u010diau irimo nei atsikuria, kaulai tampa trapesni, o l\u016b\u017eiai gyja sunkiau.<\/p>\n
Australijos Flinderso universiteto visuomen\u0117s sveikatos tyr\u0117jai analizavo apie 9 700 Jungtini\u0173 Valstij\u0173 moter\u0173, vyresni\u0173 nei 65 met\u0173, duomenis. Per ma\u017edaug 10 met\u0173 laikotarp\u012f kelis kartus buvo vertinami j\u0173 \u012fpro\u010diai, o kaul\u0173 mineralinis tankis matuotas klubo srityje ir \u0161launikaulio kaklelyje.<\/p>\n
Tyrimo duomenimis, reguliariai arbat\u0105 gerian\u010di\u0173 moter\u0173 klubo kaul\u0173 mineralinis tankis buvo \u0161iek tiek, bet statisti\u0161kai reik\u0161mingai didesnis nei t\u0173, kurios arbatos beveik neg\u0117r\u0117. Nors skirtumai nedideli, populiacijos mastu jie gali reik\u0161ti ma\u017eiau l\u016b\u017ei\u0173.<\/p>\n
Tyr\u0117jai galim\u0105 poveik\u012f sieja su arbatoje esan\u010diais junginiais, pavyzd\u017eiui, katechinais. Jie laboratoriniuose ir ankstesniuose mitybos tyrimuose siejami su procesais, galin\u010diais palaikyti kaulin\u012f audin\u012f formuojan\u010di\u0173 l\u0105steli\u0173 veikl\u0105.<\/p>\n
\u201eNet nedideli kaul\u0173 tankio pager\u0117jimai didel\u0117se grup\u0117se gali virsti ma\u017eesniu l\u016b\u017ei\u0173 skai\u010diumi\u201c, \u2013 sak\u0117 epidemiologas Enwu Liu.<\/p>\n
\u012edomu tai, kad arbatos vartojimo s\u0105sajos su geresniais rodikliais buvo ry\u0161kesn\u0117s moterims, turin\u010dioms nutukim\u0105. Vis d\u0117lto tai nerei\u0161kia prie\u017eastinio ry\u0161io, o veikti gali ir kiti veiksniai, pavyzd\u017eiui, bendra mityba ar fizinis aktyvumas.<\/p>\n
Kavos rezultatai buvo nevienareik\u0161miai. Tyrime didesnis nei penki\u0173 puodeli\u0173 kavos per dien\u0105 vartojimas siejosi su ma\u017eesniu kaul\u0173 mineraliniu tankiu, o tai dera su ankstesniais duomenimis, kad kofeinas gali nepalankiai veikti kalcio pasisavinim\u0105.<\/p>\n
Be to, bet koks kavos vartojimas buvo siejamas su ma\u017eesniu \u0161launikaulio mineraliniu tankiu tarp moter\u0173, kurios per gyvenim\u0105 vartojo daugiau alkoholio. Tyr\u0117jai pabr\u0117\u017eia, kad kartu vartojam\u0173 med\u017eiag\u0173 poveikis gali stipr\u0117ti, tod\u0117l svarbu vertinti ne vien\u0105 \u012fprot\u012f atskirai.<\/p>\n
\u201eM\u016bs\u0173 rezultatai nerei\u0161kia, kad reikia atsisakyti kavos ar prad\u0117ti gerti arbat\u0105 litrais. Ta\u010diau jie rodo, kad saikinga arbata gali b\u016bti paprastas b\u016bdas prisid\u0117ti prie kaul\u0173 sveikatos, o labai dideli kavos kiekiai gali b\u016bti nepalank\u016bs, ypa\u010d vartojant alkohol\u012f\u201c, \u2013 teig\u0117 Enwu Liu.<\/p>\n
Tyrimo autoriai pabr\u0117\u017eia, kad kaul\u0173 sveikatos pagrindas i\u0161lieka pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis, taip pat jud\u0117jimas ir j\u0117gos pratimai, ma\u017einantys l\u016b\u017ei\u0173 rizik\u0105. G\u0117rim\u0173 pasirinkimas gali b\u016bti tik viena d\u0117lion\u0117s dalis, o ne vienintelis sprendimas.<\/p>\n
Taip pat svarbu tai, kad dauguma tyrimo dalyvi\u0173 buvo baltosios ras\u0117s moterys, tod\u0117l rezultatai ne visuomet gali tiksliai atspind\u0117ti kit\u0173 populiacij\u0173 situacij\u0105. Tyrimas publikuotas mokslo \u017eurnale \u201eNutrients\u201c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tyrimas rodo, kad arbata gali b\u016bti siejama su didesniu kaul\u0173 tankiu, o labai didelis kavos kiekis vyresn\u0117ms moterims gali b\u016bti nepalankus.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":19389,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[262,10863,3167,281,264,3171,3166],"miestas":[],"class_list":["post-19388","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sveikata","tag-arbata","tag-flinderso-universitetas","tag-kaulu-tankis","tag-kava","tag-kofeinas","tag-menopauze","tag-osteoporoze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19388","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19388"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19388\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19389"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19388"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19388"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19388"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=19388"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}