Slyv\u0173 sultys, nors n\u0117ra tokios populiarios kaip obuoli\u0173 ar apelsin\u0173, sveikatai naudingomis savyb\u0117mis joms n\u0117 kiek nenusileid\u017eia. D\u0117l vitamin\u0173 ir mineral\u0173 gausos jos gali pad\u0117ti papildyti mityb\u0105 ir i\u0161vengti kai kuri\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bkumo. Aktyviosios med\u017eiagos, esan\u010dios slyvose, siejamos ir su apsauga nuo ateroskleroz\u0117s bei osteoporoz\u0117s.<\/p>\n
Skai\u010diuojama, kad pasaulyje yra daugiau nei 6 t\u016bkst. slyv\u0173 veisli\u0173. Lenkija yra viena i\u0161 did\u017eiausi\u0173 \u0161i\u0173 vaisi\u0173 augintoj\u0173 Europoje. Sezono metu \u2013 vasaros pabaigoje ir ankstyv\u0105 ruden\u012f \u2013 slyv\u0173 galima \u012fsigyti u\u017e patraukli\u0105 kain\u0105, tod\u0117l jos da\u017enai valgomos \u0161vie\u017eios, taip pat i\u0161 j\u0173 ruo\u0161iami \u012fvair\u016bs konservuoti gaminiai.<\/p>\n
I\u0161 slyv\u0173 gaminama ne tik uogien\u0117 ar tir\u0161tas d\u017eemas, puikiai tinkantis tepti ant duonos ar naudoti kepiniuose. Jos taip pat tinka kompotams ir d\u017eemams. \u017diemai slyvas galima konservuoti sirupe arba d\u017eiovinti \u2013 taip sukoncentruojama dalis verting\u0173 med\u017eiag\u0173. Ta\u010diau norint pasirinkti sveikesn\u012f variant\u0105, verta atkreipti d\u0117mes\u012f \u012f slyv\u0173 sultis.<\/p>\n
Parduotuv\u0117se paruo\u0161t\u0173 slyv\u0173 sul\u010di\u0173 pasitaiko retai \u2013 j\u0173 da\u017eniau randama sveiko maisto internetin\u0117se ar specializuotose fizin\u0117se parduotuv\u0117se. Vis d\u0117lto \u0161ias sultis nesunku pasigaminti ir namuose. Tam ypa\u010d tinka vengrin\u0117s slyvos bei renklod\u0117s. I\u0161 mirabeli\u0173 pagamintos sultys b\u016bna r\u016bg\u0161tesn\u0117s, bet maloniai gaivinan\u010dios.<\/p>\n
Slyv\u0173 sultys gali b\u016bti ir tir\u0161tesn\u0117s, trintos konsistencijos \u2013 tokiu atveju jose paprastai b\u016bna daugiau skaidul\u0173. Skaidrintose sultyse skaidul\u0173 kiekis gerokai ma\u017eesnis.<\/p>\n
Slyv\u0173 sultys vertinamos d\u0117l vitamin\u0173 ir mineral\u0173 gausos. Jos yra geras vitamino K ir kalio \u0161altinis \u2013 \u0161ios med\u017eiagos svarbios kaul\u0173 b\u016bklei ir \u0161irdies bei kraujagysli\u0173 sistemai. Taip pat slyv\u0173 sultyse randama vitamin\u0173 A, E, K ir B grup\u0117s vitamin\u0173.<\/p>\n
Be vitamin\u0173, slyv\u0173 sultys i\u0161siskiria ir mineralin\u0117mis med\u017eiagomis. Jose yra kalio, taip pat kalcio, fosforo, magnio ir gele\u017eies.<\/p>\n
Slyvos labiausiai \u017einomos d\u0117l palankaus poveikio vir\u0161kinimo sistemai. Jose yra pektin\u0173 (maistini\u0173 skaidul\u0173) bei sorbitolio \u2013 cukraus alkoholio, pasi\u017eymin\u010dio \u0161velniu laisvinamuoju poveikiu. D\u0117l to slyv\u0173 sultys gali b\u016bti naudingos esant u\u017ekiet\u0117jimui ar nereguliariam tu\u0161tinimuisi.<\/p>\n
Nereik\u0117t\u0173 pamir\u0161ti ir antioksidant\u0173, kuri\u0173 slyvose gausu. Tai ypa\u010d polifenoliai \u2013 jie padeda neutralizuoti laisv\u0173j\u0173 radikal\u0173 poveik\u012f ir siejami su ma\u017eesne kai kuri\u0173 l\u0117tini\u0173 lig\u0173 rizika.<\/p>\n
Slyv\u0173 sultys da\u017enai rekomenduojamos \u017emon\u0117ms, kurie r\u016bpinasi savo sveikata \u2013 ypa\u010d turintiems padid\u0117jus\u012f cholesterol\u012f, patiriantiems kaul\u0173 tankio ma\u017e\u0117jimo rizik\u0105 ar susiduriantiems su tu\u0161tinimosi problemomis. Jos gali b\u016bti naudingos ir vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117ms, kurie labiau link\u0119 \u012f osteoporoz\u0119 bei \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 sistemos sutrikimus.<\/p>\n
Vis d\u0117lto didesnis skaidul\u0173 kiekis (ypa\u010d trintose sultyse) ne visiems tinka. Sergantiems \u017earnyno ligomis toks pasirinkimas gali b\u016bti netinkamas, o kai kuriems \u017emon\u0117ms gali sukelti pilvo p\u016btim\u0105 ar duj\u0173 kaupim\u0105si.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Slyv\u0173 sultys, nors n\u0117ra tokios populiarios kaip obuoli\u0173 ar apelsin\u0173, sveikatai naudingomis savyb\u0117mis joms n\u0117 kiek nenusileid\u017eia. D\u0117l vitamin\u0173 ir mineral\u0173 gausos jos gali pad\u0117ti papildyti mityb\u0105 ir i\u0161vengti kai kuri\u0173 maistini\u0173 med\u017eiag\u0173 tr\u016bkumo. Aktyviosios med\u017eiagos, esan\u010dios slyvose, siejamos ir su apsauga nuo ateroskleroz\u0117s bei osteoporoz\u0117s. Skai\u010diuojama, kad pasaulyje yra daugiau nei 6 t\u016bkst. slyv\u0173 […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-1950","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1950"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1950\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1950"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=1950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}