Prie\u0161 \u0161ventes daugelis valand\u0173 valandas praleid\u017eia virtuv\u0117je. Tod\u0117l, u\u017euot prisid\u0117j\u0119 dar vien\u0105 darb\u0105 \u2013 krien\u0173 tarkavim\u0105, kai lupant ar tarkuojant grau\u017eia akis, neretai pasirenkame paruo\u0161t\u0105 produkt\u0105 i\u0161 stiklainio. Ta\u010diau parduotuv\u0117se parduodam\u0173 gamini\u0173 kokyb\u0117 ne visada d\u017eiugina. Verta \u017einoti, kod\u0117l pirktiniai krienai da\u017enai netenka dalies nauding\u0173j\u0173 savybi\u0173 ir kaip lengvai pasigaminti krien\u0173 namuose.<\/p>\n
Pirktiniuose krienuose, be tarkuotos \u0161aknies, da\u017enai b\u016bna prid\u0117ta vandens ir aliejaus. Sud\u0117tyje neretai galima rasti konservant\u0173 bei nema\u017eai cukraus. \u017dinoma, pasistengus \u012fmanoma rasti kokybi\u0161kesni\u0173 produkt\u0173, kuriuose krien\u0173 kiekis didesnis, ta\u010diau da\u017enai jis siekia tik 50\u201360 proc. O krien\u0173 pada\u017euose pad\u0117tis dar prastesn\u0117 \u2013 kartais juose b\u016bna vos keli ar keliolika proc. krien\u0173. Reikia nepamir\u0161ti ir to, kad ilgai lentynose i\u0161silaikyti turintys produktai da\u017enai pasterizuojami, o auk\u0161ta temperat\u016bra suma\u017eina dal\u012f \u0161io aromatingo \u0161aknies prozdrowotini\u0173 savybi\u0173. D\u0117l to geriausia i\u0161eitis \u2013 tarkuotus krienus pasigaminti patiems.<\/p>\n
Namini\u0173 krien\u0173 gamyba atrodo paprasta ir i\u0161 ties\u0173 nereikalauja ypating\u0173 kulinarini\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173, ta\u010diau verta prisiminti kelias detales. Anks\u010diau krienai b\u016bdavo trinami gr\u016bstuv\u0117je, o \u0161iandien gerai nu\u0161veista ir nulupta \u0161aknis da\u017eniausiai tarkuojama smulkia tarka arba smulkinama trintuvu. Jei norite \u0161iek tiek suma\u017einti a\u0161tr\u0173 kvap\u0105, nulupt\u0105 \u0161akn\u012f keliolikai minu\u010di\u0173 pamirkykite \u0161altame vandenyje arba ketvir\u010diui valandos \u012fd\u0117kite \u012f \u0161aldytuv\u0105. Taip pat pravartu krienus lupti ir tarkuoti prie atidaryto lango \u2013 tai padeda i\u0161v\u0117dinti ore tvyran\u010dius eterinius aliejus.<\/p>\n
Gaminant naminius krienus, svarbu prisiminti, kad jie labai greitai patams\u0117ja, tod\u0117l dirbti reik\u0117t\u0173 spar\u010diai. \u012e duben\u012f, \u012f kur\u012f tarkuojate \u0161akn\u012f, \u012fpilkite \u0161iek tiek citrinos sul\u010di\u0173 arba acto ir kartkart\u0117mis i\u0161mai\u0161ykite \u2013 taip krienai ilgiau i\u0161liks balti. Jei planuojate pasigaminti didesn\u012f kiek\u012f, tarkuokite dalimis, kad mas\u0117 nesp\u0117t\u0173 patams\u0117ti.<\/p>\n
Tarkuotiems krienams paprastai prireikia keli\u0173 pried\u0173: druskos, \u017eiupsnelio cukraus, citrinos sul\u010di\u0173, obuoli\u0173 arba spiritinio acto. Jei mas\u0117 per tir\u0161ta, galima \u012fpilti \u0161iek tiek virinto vandens. Paruo\u0161tus krienus sud\u0117kite \u012f \u0161var\u0173, i\u0161kaitint\u0105 stiklain\u012f ir laikykite \u0161aldytuve \u2013 taip jie gali i\u0161silaikyti apie dvi savaites.<\/p>\n
Verta pamin\u0117ti ir nauding\u0105sias krien\u0173 savybes. \u0160vie\u017eia \u0161aknis pasi\u017eymi antibakteriniu, antivirusiniu ir prie\u0161grybeliniu poveikiu, tod\u0117l gali b\u016bti naudinga kv\u0117pavimo tak\u0173 infekcij\u0173 metu, taip pat esant tam tikroms vir\u0161kinamojo trakto parazitin\u0117ms infekcijoms. Krienai palankiai veikia vir\u0161kinim\u0105, tod\u0117l tinka valgyti kartu su m\u0117sa ir r\u016bkytais gaminiais. Be to, tai vitamino A, B grup\u0117s vitamin\u0173, vitamino C bei mineral\u0173 \u2013 kalcio, fosforo, magnio ir jodo \u2013 \u0161altinis. Krienai taip pat padeda stiprinti organizmo atsparum\u0105.<\/p>\n
Tokie krienai bus puikus priedas prie \u012fdaryt\u0173 kiau\u0161ini\u0173, velykini\u0173 m\u0117sos gamini\u0173, de\u0161r\u0173 ar m\u0117sos pada\u017e\u0173.<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Prie\u0161 \u0161ventes daugelis valand\u0173 valandas praleid\u017eia virtuv\u0117je. Tod\u0117l, u\u017euot prisid\u0117j\u0119 dar vien\u0105 darb\u0105 \u2013 krien\u0173 tarkavim\u0105, kai lupant ar tarkuojant grau\u017eia akis, neretai pasirenkame paruo\u0161t\u0105 produkt\u0105 i\u0161 stiklainio. Ta\u010diau parduotuv\u0117se parduodam\u0173 gamini\u0173 kokyb\u0117 ne visada d\u017eiugina. Verta \u017einoti, kod\u0117l pirktiniai krienai da\u017enai netenka dalies nauding\u0173j\u0173 savybi\u0173 ir kaip lengvai pasigaminti krien\u0173 namuose. Pirktiniuose krienuose, be […]<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"miestas":[],"class_list":["post-1954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1954\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1954"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=1954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}