Vakarais geriama kava daugeliui yra b\u016bdas pabaigti darbus ar greitai numal\u0161inti nuovarg\u012f. Ta\u010diau naujesni eksperimentiniai duomenys rodo, kad kofeinas prie\u0161 mieg\u0105 gali paveikti ne tik budrum\u0105, bet ir elges\u012f, susijus\u012f su impulsyvumu bei polinkiu rizikuoti.<\/p>\n
Mokslininkai ie\u0161ko atsakym\u0173, kaip kofeinas kei\u010dia sprendim\u0173 pri\u0117mim\u0105 tuomet, kai organizmas nat\u016braliai tur\u0117t\u0173 ruo\u0161tis poilsiui. Pabr\u0117\u017eiama, kad poveikis gali b\u016bti susij\u0119s su sutrikdomu cirkadiniu ritmu ir centrinei nerv\u0173 sistemai tenkan\u010dia papildoma stimuliacija v\u0117lyvu paros metu.<\/p>\n
Tyrime, apie kur\u012f pla\u010diau diskutuojama mokslo naujien\u0173 ap\u017evalgose, buvo analizuojamas kofeino poveikis vaisin\u0117ms musel\u0117ms nakties metu. \u0160is modelis da\u017enai naudojamas elgsenos ir neurobiologijos tyrimuose, nes dalis genetini\u0173 ir nerv\u0173 sistemos mechanizm\u0173 yra pakankamai gerai palyginami su \u017emogaus.<\/p>\n
Eksperimentuose steb\u0117ta, kaip kei\u010diasi reakcijos \u012f nepalankias s\u0105lygas. \u012eprastai, patirdamos stipr\u0173 oro sraut\u0105, musel\u0117s linkusios nustoti jud\u0117ti, ta\u010diau gavusios kofeino nakt\u012f jos da\u017eniau i\u0161laik\u0117 aktyvum\u0105 ir elg\u0117si ma\u017eiau nusp\u0117jamai.<\/p>\n
\u201e\u012eprastomis s\u0105lygomis musel\u0117s sustingsta, kai pu\u010dia stiprus oro srautas. Pasteb\u0117jome, kad nakt\u012f kofein\u0105 gavusios musel\u0117s pras\u010diau slopino jud\u0117jim\u0105 ir demonstravo impulsyv\u0173 elges\u012f, pavyzd\u017eiui, rizikingus skryd\u017eius nepaisant nemaloni\u0173 s\u0105lyg\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 tyr\u0117jas Erikas Saldesas.<\/p>\n
Nors tai n\u0117ra klinikinis tyrimas su \u017emon\u0117mis, autoriai si\u016blo hipotez\u0119, kad pana\u0161\u016bs mechanizmai gali veikti ir \u017emogaus smegenyse. V\u0117lyvas kofeino vartojimas ne tik apsunkina u\u017emigim\u0105, bet ir gali paveikti savikontrol\u0119, d\u0117mesio stabilum\u0105 bei sprendim\u0173 \u201efiltr\u0105\u201c, ypa\u010d kai organizmas yra pavarg\u0119s.<\/p>\n
Praktikoje tai gali reik\u0161ti, kad vakare kava padeda i\u0161likti budriems, ta\u010diau kartu padidina impulsyvi\u0173 sprendim\u0173 tikimyb\u0119. Pavyzd\u017eiui, v\u0117lyvu metu \u017emon\u0117s gali lengviau pasiduoti spontani\u0161kiems pirkiniams, pervertinti savo galimybes ar imtis riziking\u0173 veiksm\u0173 vien d\u0117l pakilusio su\u017eadinimo.<\/p>\n
Tyrime taip pat atkreiptas d\u0117mesys, kad patel\u0117s demonstravo ry\u0161kesn\u012f impulsyv\u0173 elges\u012f, nors kofeino doz\u0117s buvo tokios pa\u010dios kaip patin\u0173. Mokslininkai pabr\u0117\u017e\u0117, kad tai neb\u016btinai susij\u0119 su \u017emogui b\u016bdingais hormonais, tod\u0117l galim\u0173 skirtum\u0173 prie\u017eas\u010di\u0173 gali b\u016bti daugiau, \u012fskaitant genetinius ar fiziologinius veiksnius.<\/p>\n
\u201eVaisin\u0117se musel\u0117se n\u0117ra \u017emogui b\u016bding\u0173 hormon\u0173, toki\u0173 kaip estrogenas, tod\u0117l didesnis jautrumas patel\u0117ms grei\u010diausiai kyla d\u0117l kit\u0173 genetini\u0173 ar fiziologini\u0173 veiksni\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 tyrim\u0173 grup\u0117s narys, biologijos moksl\u0173 profesorius Kjong-An Hanas.<\/p>\n
Specialistai pabr\u0117\u017eia, kad galutin\u0117ms i\u0161vadoms apie \u017emones reikalingi papildomi tyrimai, ypa\u010d vertinant skirtingas dozes, vartojimo laik\u0105 ir individual\u0173 jautrum\u0105 kofeinui. Vis d\u0117lto, jei po vakarin\u0117s kavos pastebite ne tik prastesn\u012f mieg\u0105, bet ir didesn\u012f dirglum\u0105 ar impulsyvum\u0105, tai gali b\u016bti signalas per\u017ei\u016br\u0117ti \u012fpro\u010dius.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tyr\u0117jai ai\u0161kinasi, kaip kava prie\u0161 mieg\u0105 veikia ne tik budrum\u0105, bet ir impulsyvum\u0105 bei polink\u012f rizikuoti, o i\u0161vadoms dar reikia daugiau duomen\u0173.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[1743,10751,281,264,258,11495],"miestas":[],"class_list":["post-19915","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-cirkadinis-ritmas","tag-impulsyvumas","tag-kava","tag-kofeinas","tag-miegas","tag-rizikos-elgsena"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19915\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19915"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=19915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}