Kasdienis pasirinkimas tarp arbatos ir kavos gali tur\u0117ti reik\u0161m\u0117s kaul\u0173 sveikatai vyresniame am\u017eiuje, rodo Australijos mokslinink\u0173 analizuoti duomenys. Tyrime, kuriame vertintos g\u0117rim\u0173 vartojimo \u012fpro\u010di\u0173 ir kaul\u0173 mineralinio tankio s\u0105sajos, b\u016btent arbata da\u017eniau siejosi su \u0161iek tiek geresniais rodikliais.<\/p>\n
Osteoporoz\u0117 i\u0161lieka viena da\u017eniausi\u0173 vyresni\u0173 moter\u0173 sveikatos problem\u0173, o rizika ypa\u010d did\u0117ja po menopauz\u0117s, kai suma\u017e\u0117ja estrogen\u0173 kiekis. D\u0117l to kaulinis audinys grei\u010diau netenka tvirtumo, o net nedidelis kaul\u0173 tankio suma\u017e\u0117jimas gali reik\u0161mingai didinti l\u016b\u017ei\u0173 tikimyb\u0119.<\/p>\n
Moksliniame \u017eurnale Nutrients publikuotame darbe Flinderso universiteto tyr\u0117jai nagrin\u0117jo beveik 9 700 JAV moter\u0173, vyresni\u0173 nei 65 met\u0173, duomenis. Ma\u017edaug 10 met\u0173 laikotarpiu dalyv\u0117s periodi\u0161kai nurod\u0117, kaip da\u017enai vartoja arbat\u0105 ir kav\u0105, o j\u0173 kaul\u0173 b\u016bkl\u0117 buvo vertinama pagal mineralin\u012f tank\u012f, laikom\u0105 vienu svarbiausi\u0173 osteoporoz\u0117s rizikos rodikli\u0173.<\/p>\n
Rezultatai parod\u0117, kad reguliariai arbat\u0105 gerian\u010di\u0173 moter\u0173 klubo srities kaul\u0173 mineralinis tankis buvo kiek didesnis. Tyr\u0117jai tai sieja su arbatoje esan\u010diais polifenoliais, \u012fskaitant katechinus, kurie, remiantis ankstesniais laboratoriniais ir klinikiniais steb\u0117jimais, gali tur\u0117ti \u012ftakos kaulinio audinio apykaitai.<\/p>\n
Ry\u0161kesn\u0117 teigiama asociacija buvo pasteb\u0117ta dalyvi\u0173 grup\u0117je, kurioje da\u017eniau fiksuotas didesnis k\u016bno svoris. Vis d\u0117lto autoriai pabr\u0117\u017eia, kad tokie duomenys ne\u012frodo tiesiogin\u0117s prie\u017easties ir pasekm\u0117s, o ry\u0161\u012f gali veikti ir kiti veiksniai, pavyzd\u017eiui, mityba, fizinis aktyvumas, vartojami vaistai ar bendras sveikatos profilis.<\/p>\n
Vertinant kav\u0105, vaizdas buvo nevienareik\u0161mis. Moterys, kurios i\u0161gerdavo daugiau nei penkis kavos puodelius per dien\u0105, da\u017eniau tur\u0117jo ma\u017eesn\u012f kaul\u0173 mineralin\u012f tank\u012f, o tyr\u0117jai primena ankstesnius darbus, kuriuose daug kofeino siejamas su prastesniu kalcio pasisavinimu.<\/p>\n
Taip pat nustatyta, kad kavos vartojimas buvo siejamas su ma\u017eesniu kaul\u0173 tankiu tarp moter\u0173, kurios per gyvenim\u0105 vartojo daugiau alkoholio. Tai gali reik\u0161ti, kad keli rizikos veiksniai, susid\u0117j\u0119 kartu, sustiprina nepageidaujam\u0105 poveik\u012f kaul\u0173 b\u016bklei, nors tokiai i\u0161vadai vis dar reikia papildom\u0173 tyrim\u0173.<\/p>\n
\u201eNet ir nedidelis kaul\u0173 tankio pager\u0117jimas gali suma\u017einti l\u016b\u017ei\u0173 skai\u010di\u0173\u201c, \u2013 sak\u0117 Flinderso universiteto epidemiologas Enwu Liu.<\/p>\n
\u201eM\u016bs\u0173 rezultatai nerei\u0161kia, kad tur\u0117tum\u0117te atsisakyti kavos ar prad\u0117ti gerti arbat\u0105 litrais. Ta\u010diau jie leid\u017eia manyti, kad saikingas arbatos vartojimas gali b\u016bti vienas paprast\u0173 b\u016bd\u0173 palaikyti kaul\u0173 sveikat\u0105, o labai didelis kavos kiekis gali b\u016bti \u017ealingas, ypa\u010d moterims, vartojan\u010dioms alkohol\u012f\u201c, \u2013 ai\u0161kino E. Liu.<\/p>\n
Gydytojai primena, kad kaul\u0173 sveikatai svarbiausia ne vienas g\u0117rimas, o visuma: pakankamas kalcio ir vitamino D kiekis, j\u0117gos pratimai ir reguliari fizin\u0117 veikla, r\u016bkymo vengimas bei saikingas alkoholio vartojimas. Jei yra padid\u0117jusi osteoporoz\u0117s ar l\u016b\u017ei\u0173 rizika, verta pasitarti su gydytoju d\u0117l individualios profilaktikos ir kaul\u0173 mineralinio tankio tyrimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tyrimas rodo, kad vyresn\u0117ms moterims arbata siejasi su kiek didesniu kaul\u0173 tankiu, o labai daug kavos gali b\u016bti nepalanku.<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[262,10863,11499,281,3171,6551,3166],"miestas":[],"class_list":["post-19920","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-arbata","tag-flinderso-universitetas","tag-kaulu-mineralinis-tankis","tag-kava","tag-menopauze","tag-nutrients","tag-osteoporoze"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19920"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19920\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19920"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19920"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=19920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}