Staig\u016bs temperat\u016bros svyravimai ir u\u017esit\u0119s\u0119 kar\u0161\u010diai daliai \u017emoni\u0173 tampa ne tik diskomfortu, bet ir realiu sveikatos rizikos veiksniu. Kardiolog\u0117 Oleksandra Telehuzova, kalb\u0117dama apie kar\u0161t\u012f, pabr\u0117\u017e\u0117, kad organizmui patogiausia aplinka da\u017eniausiai yra 20\u201325 laipsniai \u0161ilumos.<\/p>\n
Pasak gydytojos, kai oro temperat\u016bra vir\u0161ija 25 laipsnius \u0161ilumos, daugeliui tai jau tampa nekomforti\u0161ka b\u016bsena, kuri\u0105 galima vadinti kar\u0161\u010diu. Tokiomis dienomis da\u017eniau pasirei\u0161kia silpnumas, apatija, galvos skausmas, gali svyruoti kraujosp\u016bdis, grei\u010diau vystosi dehidratacija.<\/p>\n
Kas jautriausi kar\u0161\u010diui ir temperat\u016bros kaitai?<\/p>\n
Did\u017eiausi\u0105 rizik\u0105 patiria trys grup\u0117s: sergantieji \u0161irdies ir kraujagysli\u0173 ligomis, vyresnio am\u017eiaus \u017emon\u0117s ir vaikai. \u0160ioms grup\u0117ms organizmo geb\u0117jimas prisitaikyti prie kar\u0161\u010dio ar staigi\u0173 poky\u010di\u0173 da\u017enai yra silpnesnis, tod\u0117l simptomai gali i\u0161ry\u0161k\u0117ti grei\u010diau.<\/p>\n
Gydytoja atkreip\u0117 d\u0117mes\u012f, kad ypa\u010d jautr\u016bs gali b\u016bti ir \u017emon\u0117s, turintys l\u0117tini\u0173 sveikatos problem\u0173, pavyzd\u017eiui, \u0161irdies sutrikim\u0173, s\u0105nari\u0173 lig\u0173, alergij\u0173 ar nuolatinio nuovargio. Tokiais laikotarpiais pa\u016bm\u0117jimai neretai siejami ir su migrenos polinkiu bei didesniu kasdieniu stresu.<\/p>\n
K\u0105 daryti per kar\u0161\u010dius?<\/p>\n
Per kar\u0161\u010dius svarbiausia ma\u017einti dehidratacijos rizik\u0105 ir steb\u0117ti savijautos poky\u010dius. Gydytoja pataria gerti daugiau vandens, pasimatuoti kraujosp\u016bd\u012f ir puls\u0105, o didesn\u012f fizin\u012f kr\u016bv\u012f perkelti \u012f v\u0117sesn\u012f paros met\u0105.<\/p>\n
Taip pat rekomenduojama saugoti od\u0105 nuo intensyvios saul\u0117s, nes ultravioletiniai spinduliai didina odos pa\u017eeidim\u0173 ir ilgalaiki\u0173 lig\u0173 rizik\u0105. Jei atsiranda stiprus silpnumas, kr\u016btin\u0117s skausmas, dusulys ar alpimo poj\u016btis, tai gali b\u016bti pavojingi signalai, d\u0117l kuri\u0173 vert\u0117t\u0173 nedelsti ir kreiptis \u012f medikus.<\/p>\n
Kod\u0117l kar\u0161tis veikia organizm\u0105?<\/p>\n
Kar\u0161tyje organizmas daugiau dirba, kad i\u0161laikyt\u0173 normali\u0105 k\u016bno temperat\u016br\u0105, tod\u0117l greit\u0117ja skys\u010di\u0173 netekimas, gali keistis kraujagysli\u0173 tonusas ir \u0161irdies apkrova. D\u0117l \u0161ios prie\u017easties \u017emon\u0117ms, turintiems l\u0117tini\u0173 lig\u0173, kar\u0161tis da\u017eniau sukelia simptomus, o staig\u016bs temperat\u016bros \u0161uoliai gali b\u016bti papildomas stresas adaptacijai.<\/p>\n
Prie rizikos prisideda ir kasdieniai \u012fpro\u010diai: per ma\u017eas skys\u010di\u0173 vartojimas, alkoholis, per ma\u017eai poilsio, darbas kar\u0161toje aplinkoje ar ilgas buvimas tiesioginiuose saul\u0117s spinduliuose. Net jei prognoz\u0117s \u017eada atv\u0117sim\u0105, temperat\u016br\u0173 kaita organizmui gali b\u016bti ne ma\u017eesnis i\u0161bandymas nei pats kar\u0161tis.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Kar\u0161tis ir staig\u016bs temperat\u016bros svyravimai labiausiai veikia vaikus, senjorus ir \u0161irdies ligomis sergan\u010dius \u017emones \u2013 specialistai primena, kokia temperat\u016bra…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[5536,12321,254,3266,277,12322,4019],"miestas":[],"class_list":["post-20556","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sveikata-ir-grozis","tag-dehidratacija","tag-karstis","tag-kraujospudis","tag-migrena","tag-sirdies-ir-kraujagysliu-ligos","tag-temperaturos-svyravimai","tag-vaiku-sveikata"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20556","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20556"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20556\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20556"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20556"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20556"},{"taxonomy":"miestas","embeddable":true,"href":"https:\/\/cp.snarskis.lt\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/miestas?post=20556"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}